Mijn log vanaf 26-07-2013

[Sverre]

Maak anders foto's met dezelfde poses, zo hou je je progressie voor jezelf ook beter in de gaten
en wat een onzinposts in je topic, gewoon lekker doorgaan.

Waarom als je pijn hebt bij tricep-oefening direct 2wk je hele bovenlichaam niet trainen? Genoeg andere groepen die je kon pakken bij upperbody..

 

[locomojito]

Maak anders foto's met dezelfde poses, zo hou je je progressie voor jezelf ook beter in de gaten
en wat een onzinposts in je topic, gewoon lekker doorgaan.

Waarom als je pijn hebt bij tricep-oefening direct 2wk je hele bovenlichaam niet trainen? Genoeg andere groepen die je kon pakken bij upperbody..

Klik om te verkleinen...

Thanks voor de tip.

Inderdaad, maarja ben een beginner en die zijn blijkbaar de lul als ze een beetje gemotiveerd overkomen maar (nog) geen spieren hebben.

Ik heb wel biceps heel licht gepakt, ik kon kiezen tussen lichtjes doortrainen of complete rust, heb uiteindelijk voor rust gekozen, maarja het is nu over. Kleine pijntjes horen erbij, is alleen even schrikken als je er geen verstand van hebt.

 

[locomojito]

Klein update:

Trainen gaat lekker, nog steeds geen enkele keer overgeslagen
Heb het wel heel druk met school/werk/vrienden maar ik ben gemotiveerder dan ooit.

Ik ben de laatste tijd goed vooruitgegaan in mijn opzichte, in kracht, vorm en gewicht.
momenteel weeg ik 67, krijg veel complimenten dat er veel veranderd is aan mij. Van 55-56 naar 67 dus +- 10-12kg aangekomen. Dit zal zeker beginnersgains zijn maargoed, je moet wel goed eten en blijven trainen wil je optimaal profiteren van je ''beginnersstatus''.

bankdrukken zit ik momenteel op 65-70kilo setjes van 5. Met losse dumbells doe ik ze 26kg per arm. Uiteraard ben ik met ieder oefening goed vooruitgegaan.

Wel grappig dat ik in het begin tegen sommige leeftijdsgenoten opkeek in de gym, ze waren gespierder en tilden wat zwaarder. Diezelfde mensen kijken nu op tegen mij.

Al met al ben ik tevreden na 3,5maand. Nu lekker doorbulken tot rond februari. Hopelijk weeg ik dan zo rond de 75 minimaal.

Jullie horen nog van me

---------- Post added 16 October 2013 at 22:08 ----------

Is er trouwens een manier om de titel van deze thread te wijzigen? ik ben nu namelijk langer bezig dan 1 maand en wil mensen niet op de verkeerde been zetten

 

[MikevanEijk93]

Heb je foto's van nu ? 12 kilo in 3,5 maand zou netjes zijn............ wil ik ook haha

 

[Sverre]

Resultaat 1 maand fitness, bulk

Klein update:

Trainen gaat lekker, nog steeds geen enkele keer overgeslagen
Heb het wel heel druk met school/werk/vrienden maar ik ben gemotiveerder dan ooit.

Ik ben de laatste tijd goed vooruitgegaan in mijn opzichte, in kracht, vorm en gewicht.
momenteel weeg ik 67, krijg veel complimenten dat er veel veranderd is aan mij. Van 55-56 naar 67 dus +- 10-12kg aangekomen. Dit zal zeker beginnersgains zijn maargoed, je moet wel goed eten en blijven trainen wil je optimaal profiteren van je ''beginnersstatus''.

bankdrukken zit ik momenteel op 65-70kilo setjes van 5. Met losse dumbells doe ik ze 26kg per arm. Uiteraard ben ik met ieder oefening goed vooruitgegaan.

Wel grappig dat ik in het begin tegen sommige leeftijdsgenoten opkeek in de gym, ze waren gespierder en tilden wat zwaarder. Diezelfde mensen kijken nu op tegen mij.

Al met al ben ik tevreden na 3,5maand. Nu lekker doorbulken tot rond februari. Hopelijk weeg ik dan zo rond de 75 minimaal.

Jullie horen nog van me

---------- Post added 16 October 2013 at 22:08 ----------

Is er trouwens een manier om de titel van deze thread te wijzigen? ik ben nu namelijk langer bezig dan 1 maand en wil mensen niet op de verkeerde been zetten

Klik om te verkleinen...

Netjes! Keep us posted.

En titel aanpassen kan dmv de beginpost aan te passen

 

[DBBcom]

Resultaat 1 maand fitness, bulk

Leuk te zien dat je een mooie progressie kan voorleggen.
Dit bewijst dat doorzettingsvermogen wordt beloond.
Je hebt alle negatievelingen die in je thread zo nodig je naar beneden wouden halen ongeljk gegeven. Knap.

 

[waaskaas]

die maand heeft je niks gebracht joh nog net zo mager als voorheen


hoe ziet je voedingschema er uit ?

suc6 met je doelen

 

[djryan87]

Je motivatie twijfel ik niet aan. Goed dat je foto's post, maar zoals aangegeven kan je beter steeds dezelfde pose doen. Aan de andere kant gaan de updates werkelijk nergens over. Leuk en aardig die bench press, maar met shitty form betekend het nog niks. Hypertrofie moet het doel zijn, niet kijk eens hoeveel ik wel niet druk. Heb je wel een voedings- en trainingsschema? Ik zie steeds 'fitnessinstructeur' voorbij komen, de meeste van dat soort types weten totaal niet waar ze het over hebben.. Ben je nou aan het cutten of bulken? In augustus was je nog aan het cutten omdat je op 18% zat en ondertussen is je gewicht wel toegenomen? 67kg op 1.67m @ 15%> bf is nog niet heel erg indrukwekkend..

 

[Torroeboi]

Wat een grapjas zeg een maand trainen en al een beest die uit zen kleding niet meer past . Je moet natuurlijk wel je eigen kleding aandoen en niet die van me broertje van 12 . Al met al post over een jaar nog is een foto want progressie is er totaal niet . Ook van 40 BP naar 140 BP in een maand . Droom verder welkom 2 de club ieder geval want jokers als jij genoeg op dit forum !!!!!

 

[Hard Gains]

Resultaat 1 maand fitness, bulk

In

 

[locomojito]

bedankt voor de positieve reacties!

Om eerlijk te zijn heb ik niet echt een voedingsschema, ik probeer gewoon om de 2 uur zo´n 20gram eiwitten binnen te krijgen gemiddeld. gevoelsmatig weet ik hoeveel ik binnen moet krijgen om een overschot te creeëren en daar probeer ik me dan ook aan te houden. Maar ik eet wel ''gezond''.. het is niet dat ik me eiwitten uit frikadellen haal maar voornamelijk kip/rundvlees/vis etc.

Ik train nu:

Maandag: Borst/rug
Dinsdag: Schouders/armen
Woensdag: Benen/buik
Donderdag: Borst/armen
Vrijdag: Rug/schouders

@sverre - Ga ik doen!

@DBBcom - Tsja die negatievelingen blijf je houden.. maar goed zoals ik ook een aantal berichten eerder zei; ik ben benieuwd of ze over een jaar nog hetzelfde denken over mij.. Maar ik heb in ieder geval geleerd van hun fouten om niet iemand naar beneden te halen die pas net begonnen is met fitnessen.. Ik zag het als motivatie maar ik kan me goed voorstellen dat er mensen er gekwetst van kunnen worden wat hun motivatie schaadt.. maargoed.

@DJryan - Je hebt gelijk dat de aantal kilo's niet belangrijk zijn maar ik had geen foto's dus wilde jullie een impressie geven van de kleine krachtgain. Ik neigde gauw naar de fitnessinstructeurs omdat ik nieuw was en iedereen geloofde, nu probeer ik het zelf uit te zoeken, ben vaak actief hier op de forum wat me veel goed heeft gedaan.

@torroeboi/sweggerbooiii - volgens mij ben jij hier dejoker met je 1.80 en 73 kilo? En hoezo ''progressie is er TOTAAL niet''? Als jij zogenaamd al een tijdje in de ''club'' bent, dan had je wel meer gewogen dan dat.. maargoed, we weten dat een jaartje zo voorbij is, jij blijft steken op je 73 kilo, kom eens over een jaartje terug op mijn thread

---------- Post added 17 October 2013 at 12:29 ----------

foto's komen

 

[Torroeboi]

Ik ga niet na een maand trainen al aan de ass zitten als jij die in een maand 100 kilo vooruit gaat met BP . En dan ben je nog zo een dunne sliert ga trainen en hou verder je snuit mafketel

 

[Ripped dj]

Klein update:

Trainen gaat lekker, nog steeds geen enkele keer overgeslagen
Heb het wel heel druk met school/werk/vrienden maar ik ben gemotiveerder dan ooit.

Ik ben de laatste tijd goed vooruitgegaan in mijn opzichte, in kracht, vorm en gewicht.
momenteel weeg ik 67, krijg veel complimenten dat er veel veranderd is aan mij. Van 55-56 naar 67 dus +- 10-12kg aangekomen. Dit zal zeker beginnersgains zijn maargoed, je moet wel goed eten en blijven trainen wil je optimaal profiteren van je ''beginnersstatus''.

bankdrukken zit ik momenteel op 65-70kilo setjes van 5. Met losse dumbells doe ik ze 26kg per arm. Uiteraard ben ik met ieder oefening goed vooruitgegaan.

Wel grappig dat ik in het begin tegen sommige leeftijdsgenoten opkeek in de gym, ze waren gespierder en tilden wat zwaarder. Diezelfde mensen kijken nu op tegen mij.

Al met al ben ik tevreden na 3,5maand. Nu lekker doorbulken tot rond februari. Hopelijk weeg ik dan zo rond de 75 minimaal.

Jullie horen nog van me

---------- Post added 16 October 2013 at 22:08 ----------

Is er trouwens een manier om de titel van deze thread te wijzigen? ik ben nu namelijk langer bezig dan 1 maand en wil mensen niet op de verkeerde been zetten

Klik om te verkleinen...

Ik weet niet. Je traint net en je lift al zo 26 kg dumbells omhoog. Ik ben momenteel meer als een jaar bezig en zit op 18 kg per arm. En bankdrukken 70 kg setjes van 5....bedenkelijk hoor, sorry.

 

[locomojito]

Ik ga niet na een maand trainen al aan de ass zitten als jij die in een maand 100 kilo vooruit gaat met BP . En dan ben je nog zo een dunne sliert ga trainen en hou verder je snuit mafketel

Klik om te verkleinen...

Waar dfuk heb jij het over?
''dunne sliert'' en dit zeg jij? Ik ben benieuwd of je nog zo stoer bent om een aantal foto's van je up te loaden?
Je bent gewoon een falert, je bent 26, ik 19. Als jij nou ook op mijn leeftijd was begonnen dan was je nu tenminste nog iemand geweest. maargoed genoeg woorden vuil gemaakt aan je.

Blijf gewoon weg uit mijn topic, makkelijk zat toch?

 

[Torroeboi]

Hij gebruikt redelijk goeie ass Inc met redelijk goeie FANTA-sie . En al met al is er ook totaal geen progressie te zien . Vraag me af of hij überhaupt wel traint

 

[D D G]

Hij gebruikt redelijk goeie ass Inc met redelijk goeie FANTA-sie . En al met al is er ook totaal geen progressie te zien . Vraag me af of hij überhaupt wel traint

Klik om te verkleinen...

Ben je jaloers ofso met je 180 73kg op 26 jaar, niks beters te doen dan haten op iemand anders die wel succes boekt?

 

[Sverre]

Resultaat 1 maand fitness, bulk

Ben je jaloers ofso met je 180 73kg op 26 jaar, niks beters te doen dan haten op iemand anders die wel succes boekt?

Klik om te verkleinen...

+1, torroeboi (wat een naam) GTFO mafkees.

 

[locomojito]

Ik weet niet. Je traint net en je lift al zo 26 kg dumbells omhoog. Ik ben momenteel meer als een jaar bezig en zit op 18 kg per arm. En bankdrukken 70 kg setjes van 5....bedenkelijk hoor, sorry.

Klik om te verkleinen...

Ik heb het geluk dat ik met een ''gek'' train. Ik zat een heletijd op 14kg dumbells, op een gegeven moment werd hij echt boos zo van donder op met je 14kg, die doe je al de heletijd, pak eens zwaarder en toen bleek dat ik iets onder mijn niveau trainde. Wat mij veel geholpen heeft is dat ik gewoon zwaarder ging, dan maar 3 setjes ipv 5 maar dan wist ik wel dat ik een week later wel de 5 kon afmaken.

Maargoed, ik zie dat je aardig groot bent, je traint veel te licht voor je lengte en gewicht. Misschien moet je het probleem meer bij je zelf zoeken dan mij bedenkelijk vinden

 

[locomojito]

Over welk succes hebben we het hier ? Dat ie van dunne lat in een maand naar dunne lat is gegaan ? En al snoept en liegt over zen krachtstats succes heeft ie alleen bij domme naïefs vetkleppen als jij. En sverre zo zou in me hond niet eens noemen fl**ker naam . Je vader is vast Paul de leeuw en je andere vader .... 190en 90 kilo dunne lat

Klik om te verkleinen...

torroe, ik train vandaag weer borst, wil best speciaal een filmpje voor jou maken?
ik was heel dun, geef ik je gelijk in, ben nog steeds dun maar ben wel VERDER dan 3,5maand geleden en daar gaat het om. geef me 5 min voor foto;s

Tsja om te sugereren dat ik snoep.. zielig ben jij

 

[Torroeboi]

Kom maar op met dat filmpje live porn ik wacht af dus vandaag kan ik Eem filmpje verwachten ?