- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Mijn weg naar 800kg totaal
- Topic starter MonsterStrength
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 34.345
- Volgers 0
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Vuile nicht, kom je nou om te trainen of te ouwehoeren?Wakaera zei:Shrugs is ook nie echt gelukt, paar maten waar heel de tijd foto's aan het trekken van men gekke bekken, en kon men lach echt niet meer inhouden
Erg nette goodmorning btw! Ik vind goodmorning 1 van de moeilijkste oefeningen om uit te voeren
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
trainen en ouwegoeren gaan samen imo, tussen de sets door, maar laat me in godsnaam men sets afmaken anders wordt ik pissed 
Good Mornings vind ik niet zo moeilijk btw, gaat er vooral om je kont naar achteren te pushen, dan krijg je zoiezo een grote spanning op je hams
Good Mornings vind ik niet zo moeilijk btw, gaat er vooral om je kont naar achteren te pushen, dan krijg je zoiezo een grote spanning op je hams
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
En wat zullen we zien, er word vannacht ingebroken in de gy mwaar je traint en op mirakele wijze worden de schijven gejat. Resultaat er is nog maar 5kilo aan gewicht +stangWakaera zei:morgen bench ik gewoon alle schijven van de hele gym!
Ja zo ken ik het ook
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
haha ja ze hebben idd ingebroken 
Dinsdag 01/02/'05: Lower End Bench-Press
Raw Bench-Press:
3x 50
3x 70
3x 90
110
3x 122.5 (3th rep with little help)
3x 115 (failed 4th rep)
Decline Press:
5x 82.5
5x 87.5
5x 92.5
5x 97.5
5x 102.5 (NEW PR)
2x 107.5 (PR)
Chest Supported Rows:
4x 45
2x8 45
Fatman Pullups:
8x BW (Normal Grip)
8x BW (Close Grip)
6x BW (Wide Grip)
Commentaar: ging weer erg lekker, was alleen beetje koud buiten, in het begin trainen met verkleumde handen
Dinsdag 01/02/'05: Lower End Bench-Press
Raw Bench-Press:
3x 50
3x 70
3x 90
110
3x 122.5 (3th rep with little help)
3x 115 (failed 4th rep)
Decline Press:
5x 82.5
5x 87.5
5x 92.5
5x 97.5
5x 102.5 (NEW PR)
2x 107.5 (PR)
Chest Supported Rows:
4x 45
2x8 45
Fatman Pullups:
8x BW (Normal Grip)
8x BW (Close Grip)
6x BW (Wide Grip)
Commentaar: ging weer erg lekker, was alleen beetje koud buiten, in het begin trainen met verkleumde handen
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 3.205
- Waardering
- 14
DumphuiZ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2003
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
de dikken
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2004
- Berichten
- 383
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Maandag 07/02/'05: Deadlift Day
Deadlift:
8x 70
2x 120
2x 170
2x 225
8x3 180
Cycle 1:
Romanian Deadlift: 8x 190
BOR: 8x 100
Underhand close grip lat pulldown: 8x 90
Arched Back Good Mornings: 8x 150
Cycle 2:
Romanian Deadlift: 8x 185
BOR: 8x 100
Underhand close grip lat pulldown: 8x 90
Arched Back Good Mornings: 8x 150
Commentaar: Ging redelijk goed, alleen heb ik bij deadlift het vel van men hand afgescheurd, open wonde van 3x3cm, geen pretje op deadlift dag, deed ****ing veel pijn bij alle oefeningen
Deadlift:
8x 70
2x 120
2x 170
2x 225
8x3 180
Cycle 1:
Romanian Deadlift: 8x 190
BOR: 8x 100
Underhand close grip lat pulldown: 8x 90
Arched Back Good Mornings: 8x 150
Cycle 2:
Romanian Deadlift: 8x 185
BOR: 8x 100
Underhand close grip lat pulldown: 8x 90
Arched Back Good Mornings: 8x 150
Commentaar: Ging redelijk goed, alleen heb ik bij deadlift het vel van men hand afgescheurd, open wonde van 3x3cm, geen pretje op deadlift dag, deed ****ing veel pijn bij alle oefeningen
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Ook niet al die pully's zijn ook hetzelfde heh, ik heb er iig al veel verschil in gemerkt.wazzup zei:
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Wakaera zei:
101kg alweer, damn! je bent in 1 jaar 40kg zwaarder geworden oid??
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 3.205
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
jup -110robocop zei:
ja idd niet, maar is toch zwaar hoor (gaat max tot 100 btw)wazzup zei:
van 63 naar 101Adema zei:
