Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.195
- Volgers 35
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
en je bent je negative pullover met 60kg ofzo vergeten
Was het niet 100kg? :rolfol:
Thanks, we doen ons best he.
****ing hardcore gym. Echt mooi.
Oppassen dan Fawaz adders zijn giftig
Inderdaad.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Oppassen dan Fawaz adders zijn giftig
afwaz z'n adders zijn zo groot dat ze bijna beschermd worden door het wereld natuur fonds
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Je moest eens weten!
Thanks Mike!
Ja Squat gaat best wel lekker.
Thanks JW!
Die kerel doet best droge dingen met PS.
Maar een lichte thighride is PL approved!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag getraind @ Simson:
Warming up: Veel gesprint, station naar gym, gym weer uit en sprinten naar een pinautomaat wat een eeuwigheid duurde voordat ik die uiteindelijk vond en weer terugsprinten naar de gym. Goed opgewarmt.
Deadlift
5x60kg
3x110kg
1x150kg
2x200kg 1 REP PR (3F, kwam niet los, liftoff duidelijk zwaktepunt)
0x200kg (kwam niet los, was moe)
Front Squat
5x60kg
3x80kg
3x100kg (belt om)
3x120kg 2 REPS PR
Push Press
8xbarbell (strict)
3x40kg
3x60kg
1x80kg
1x95kg PR
Bent over Rows
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x80kg
Terugweg t**fus tram reed niet verder, moest met de bus en weer terug met de tram naar Zoetermeer. Uurtje of meer onderweg.. OV, je beste vriend.
Warming up: Veel gesprint, station naar gym, gym weer uit en sprinten naar een pinautomaat wat een eeuwigheid duurde voordat ik die uiteindelijk vond en weer terugsprinten naar de gym. Goed opgewarmt.
Deadlift
5x60kg
3x110kg
1x150kg
2x200kg 1 REP PR (3F, kwam niet los, liftoff duidelijk zwaktepunt)
0x200kg (kwam niet los, was moe)
Front Squat
5x60kg
3x80kg
3x100kg (belt om)
3x120kg 2 REPS PR
Push Press
8xbarbell (strict)
3x40kg
3x60kg
1x80kg
1x95kg PR
Bent over Rows
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x80kg
Terugweg t**fus tram reed niet verder, moest met de bus en weer terug met de tram naar Zoetermeer. Uurtje of meer onderweg.. OV, je beste vriend.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
OOIT!
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
