- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Een pijnlijke knie is het bewijs van mannelijkheid Fawaz.
Beterschap man.
Haha dan is het goed. Vandaar dat ik nou al grijze haren krijg!
Thanks Hummer.
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.212
- Volgers 35
Haha dan is het goed. Vandaar dat ik nou al grijze haren krijg!
Thanks Hummer.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Zojuist een gruwelijke pijnlijk gevoel tussen me knieholte en me glutes en ook nog wat over me quads ondergaan tijdens het lopen, het kwam uit het niets na het fietsen. Vreemdgenoeg alleen me rechterbeen. Zou het een lichte scheur kunnen zijn? Of misschien schade aan de zenuwen? 
Ik probeer nu beetje bij beetje te lopen maar het blijft als maar pijn doen, als ik stilsta voel ik er niks van.
Ik probeer nu beetje bij beetje te lopen maar het blijft als maar pijn doen, als ik stilsta voel ik er niks van.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Moet je ook niet fietsen!
Fietsen = katabool!
Haha, blijkbaar.
Meh, moet cutten dus fietsen is welkom.
---------- Toegevoegd om 20:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:56 ----------
Ja inderdaad, die loopt van me knieholte tot me glutes.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nee vandaag was het een en al regen.
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
kl***zak.
Denk het niet, gaat vandaag al stukken beter.
Da's klote Mino...
Misschien eens langs de huisarts gaan..?
Voorlopig hoeft het nog niet. Last is grotendeels verdwenen, ik denk dat die biertjes en vele nachtrust mij goed heeft gedaan.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag een mooie training achter de rug bij RPB! Thanks voor de gastvrijheid Gijs.
Log (houten)
5x57,5kg (strict)
5x57,5kg (strict)
3x70kg
3x80kg 1 REP PR (of 2)
2x90kg PR
1x95kg PR
0x100kg (2x fail, kreeg het net niet gelocked)
5x80kg 2 REPS PR (repout in 75 secondes, vermoeiend)
Uit het niets ging ik Push Jerken en het ging veeeeeel beter. Volgens G had ik Frank-techniek met de log, dat is toch wel mooie nieuws dan. Filmpje van de log repout volgt.
Squat
10xbarbell? (niet geteld hoeveel reps)
5x60kg
3x100kg
1x140kg (belt)
1x170kg (belt/wraps, to easy)
0x190kg (2x fail, 1e fail vanwege te weinig spanning in me bovenrug, 2e fail vanwege gayheid, volgende keer pak ik het wel! Filmpjes volgen)
Sled Pull (1ste keer die van Gijs gebruikt)
270kgx20m (easy)
300kgx20m (belt, to easy)
330kgx20m (moeizaam op het einde maar wel redelijk easy)
Dumbbell Press
22kg - 3xR, 3xL
32kg - 3xR, 0xL (lol'd @ links)
Atlas Stones
1x105kg @ ca. 1,20M (en 1000x fails, kreeg irritaties aan me knie als ik dipte)
Called it a day.
Log (houten)
5x57,5kg (strict)
5x57,5kg (strict)
3x70kg
3x80kg 1 REP PR (of 2
)2x90kg PR
1x95kg PR
0x100kg (2x fail, kreeg het net niet gelocked)
5x80kg 2 REPS PR (repout in 75 secondes, vermoeiend
)Uit het niets ging ik Push Jerken en het ging veeeeeel beter. Volgens G had ik Frank-techniek met de log, dat is toch wel mooie nieuws dan. Filmpje van de log repout volgt.
Squat
10xbarbell? (niet geteld hoeveel reps)
5x60kg
3x100kg
1x140kg (belt)
1x170kg (belt/wraps, to easy)
0x190kg (2x fail, 1e fail vanwege te weinig spanning in me bovenrug, 2e fail vanwege gayheid, volgende keer pak ik het wel! Filmpjes volgen)
Sled Pull (1ste keer die van Gijs gebruikt)
270kgx20m (easy)
300kgx20m (belt, to easy)
330kgx20m (moeizaam op het einde maar wel redelijk easy)
Dumbbell Press
22kg - 3xR, 3xL
32kg - 3xR, 0xL (lol'd @ links)
Atlas Stones
1x105kg @ ca. 1,20M (en 1000x fails, kreeg irritaties aan me knie als ik dipte)
Called it a day.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
netjes
Thanks CP.
Update: Ik ga toch voor de wedstrijd in Brielle en heb me tevens ingeschreven voor de Sterkste man van Groningen op 15 augustus.
Lijkt me ook een mooie wedstrijd:
Truckpull ca. 7500kg.
Deadlift maximaal gewicht.
Stones of Strenght 80kg tot 160kg @ 1,35-1,00m.
Medley: Tire Flip 300/350kg + Timbers 100kg + Sled Pull 250kg.
Laadrace: Fust, steen ongeveer 80 kilo en zandzak ongeveer 90 kilo.
Reserve onderdeel: Accu Hold. (zucht)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
