Moving forward - basic power log

[Strongman1988]

Haha jaaa danny

Had het al gezegd maar vond je training echt klasse zeker die farmers!!!

 

[dannyh1983]

 

[TommieNL]

Denk jij dat ik weer zon t*ring eind ga wandelen met da ding

Klik om te verkleinen...

Haha zeker we werken naar de 80m toe!

Tnx niels!

 

[TommieNL]

Vrijdag 29-11-2013:
dl

5x70
5x110
5x150
3x175
1x200
3x220, harder dan vorige week.

front sq

5x60
5x100
5x100, lang geleden maar prima

Glute ham raise

4x
4x
4x ,gaat beter blijft niet mijn ding..

-----------------------------
30-11-2013:
Events (alleen)

tire:
5 x kleine (320?)
3 x middel (380)
3 x middel (380), gaat goede kant op, had nog over.

Farmers:
40m x 50kg incl turn
25m x 70kg
25m x 90kg
68m x 110kg, mikte op 75m maar tevreden, volgende keer gewoon weer wat zwaarder of sneller en minder focus op afstand.

Stones:
3 x 100kg x 1.64 (3e)
2 x 120kg x 1.64 (3e)
2 x 145kg x 1.35 (1e) = PR, qua hoogte over
1 x 160kg x 1.35 = PR

3 sets Hamers slaan (15) en tire jumps (15).

Stones gingen lekker, goed gevoel!

 

[bob456]

mooi dat je de 160 nu wel pakt man!

 

[Anoniem80]

Sterk stones Tom!