- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
KOm hier ook maar eens meekijken!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik krijg echt met geen mogelijkheid bedacht wat je hier nou mee zou bedoelen
Normaal heb je hanging hollow body hold: hangen, dat is gewoon gaan hangen en je tenen bij elkaar naar voren laten wijzen.
Lying hollow body hold, brute buikspier oefening, waarbij je op de grond gaat liggen, je armen boven je hoofd strekt en daarna je armen, hoofd, rug en benen van de grond tilt.
Maar hoe een hanging horizontal hollow hold er dan uit zou zien begrijp ik niet helemaal
Het lijkt beetje op lying hollow hold. Check het eind van deze video:Een soort inverted row zonder rowing? Werkt het?
Hey alles wat ik doe is tegen rugproblemen. Check eens gravity boots na druk op je ruggengraat. In dezelfde training of de dag erna als je last hebt. Daar is geen wetenschappelijk bewijs voor, maar het helpt me enorm.KOm hier ook maar eens meekijken!
Die dingen lijken me echt heerlijk.Hey alles wat ik doe is tegen rugproblemen. Check eens gravity boots na druk op je ruggengraat. In dezelfde training of de dag erna als je last hebt. Daar is geen wetenschappelijk bewijs voor, maar het helpt me enorm.
Ja is echt super lekker, maar ook veel moeite soms. Maar altijd blij als ik het heb gedaan. Zoals vandaag:Die dingen lijken me echt heerlijk.
Beetje rustig op z'n kop hangen, lekker decompressen, heb dat ook al meermaals overwogen omdat ik vrij graag deadlift.
Ja, lijkt me ook wel lekker. Maar gewoon uithangen aan je armen kan ook ontspannend zijn voor de rug (niet voor de handen/onderarmen )Hey alles wat ik doe is tegen rugproblemen. Check eens gravity boots na druk op je ruggengraat. In dezelfde training of de dag erna als je last hebt. Daar is geen wetenschappelijk bewijs voor, maar het helpt me enorm.
Ik doe nu dit op advies van mijn fysio over een foamroll..Hey alles wat ik doe is tegen rugproblemen. Check eens gravity boots na druk op je ruggengraat. In dezelfde training of de dag erna als je last hebt. Daar is geen wetenschappelijk bewijs voor, maar het helpt me enorm.
Tegen buikvet is natuurlijk klinkklare nonsens. Maar heerlijk om wervels los te knakken op verschillende hoogtes. Ook tegen vastzittende kyfosis.Ik doe nu dit op advies van mijn fysio over een foamroll..
Je verliest er ook nog buikvet mee
Yes. Alleen en calorientekort werkt.Tegen buikvet is natuurlijk klinkklare nonsens. Maar heerlijk om wervels los te knakken op verschillende hoogtes. Ook tegen vastzittende kyfosis.
BalenYes. Alleen en calorientekort werkt.
Ik woog vanmorgen nuchter 94 kg. Na een aantal weken deficit en steady 1 kg per week aan gewichtsverlies. Heerlijk hoe de wetten van thermodynamica soms lijken te buigen onder het gewicht van toeval. Gister wel een crap(carb)load gedaan met pizza , kroketten, chocola... maar totaal kcal viel wel mee denk ik.
Deze week even PPL schema op 70 a 75% doorzetten. Schouder voelt weer okay! Mag ook officieel van fysio. Rug beetje vast, maar gewoon naar de gym na gisteren netflixen op bed. Dat moet het wel goed maken.
B. De man die de eerste hoofdwet van de thermodynamica heeft gebrokenIk heb afgelopen weken ongeveer 5 dagen per week sochtends 3 gr. Tongkat Ali toegevoegd aan mijn supplementen regime.
Ik had het nogal zwaar door mn schouder. En ik moest zo onwijs veel fysio doen, dat ik wat extra energie kon gebruiken. En... Nounounou. Ik ben afgelopen weken gemiddeld 1 kg aangekomen bij een calorieëntekort. Daarbij is mijn broek een maat te groot geworden. Alweer. Om even toe te voegen aan dit bericht. Maar ik ben dus erg enthousiast over de werking van tongkat.
B. De man die de eerste hoofdwet van de thermodynamica heeft gebroken