MuscleMeat

MrSenor log - 5x5 variatie

MrSenor zei:
Hmm laatste trainingen niet inderdaad. Wel goed om read delt fly of variatie daarop toe te voegen.. wat zou jij aanraden?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vind het altijd lastig om ze goed te isoleren, ik denk dat bent over dumbell raises voor mij het beste werken en dan in superset vorm.
Eerst voorovergebogen op bankje tot fail, dan staan en nog een paar reps tot fail.

facepulls voel ik amper in reardelts, cable fly weer wat beter..
 
Saik zei:
Vind het altijd lastig om ze goed te isoleren, ik denk dat bent over dumbell raises voor mij het beste werken en dan in superset vorm.
Eerst voorovergebogen op bankje tot fail, dan staan en nog een paar reps tot fail.

facepulls voel ik amper in reardelts, cable fly weer wat beter..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En dan vragen mensen zich weleens af waarom ik dergelijke oefeningen zo licht uitvoer...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #347
Skatermarvin zei:
Ik ben zelf niet zo een sushi fan. Ik zou eerder iets bezoeken als:

Home - Atlantis Gouda

Restaurant Vandaag - All-in Live Cooking

Onbeperkt tapas eten vanaf €17,50 pp - La Cubanita

Live Cooking

Maar ben ook zeker niet vies van Restaurant Sumo | All you can eat of SHIZEN| Fusion Sushi Grill Restaurant - (maar dan eet ik voornamelijk grill shit)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Denk dat de keuze groot is dat het een Sumo wordt.. 2 rondjes sushi, 3 rondes grill. Zal eens een balletje opgooien bij die chick, of die een beetje goed in (vr)eten is. Ze stond iig niet heel raar te kijken van de potten whey en shakers op het aanrecht, of het weegschaaltje om nootjes af te wegen. Had me kunnen voorstellen dat er wat commentaar op zou komen (#waarzijnjegainsdan), dus dat is wel relaxed.

Saik zei:
Vind het altijd lastig om ze goed te isoleren, ik denk dat bent over dumbell raises voor mij het beste werken en dan in superset vorm.
Eerst voorovergebogen op bankje tot fail, dan staan en nog een paar reps tot fail.

facepulls voel ik amper in reardelts, cable fly weer wat beter..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx voor de tip, ga hem vrijdag zo doen als ik weer schouders pak. Zal je laten weten hoe hij ging!

Skatermarvin zei:
En dan vragen mensen zich weleens af waarom ik dergelijke oefeningen zo licht uitvoer...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

MMC & TUT toch. Of je doet ze alleen om de log van je training iets langer te maken :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #349
Overigens nu voor mijn 15.30 snack geswitched naar 50g ongezouten pinda's ipv cashew noten. Heb ze aardig ingeslagen in de aanbieding dus mooi goedkoop. Kan ik nu circa 40 porties mee vooruit hehe. Hoe denken jullie btw als ongezouten pinda's als source van vetten? Beetje acceptabel, of betere alternatieven? Vind ze op zich wel lekker als snack en prima weg te eten, ook qua hoeveelheid als het afgewogen is goed te doen.
 
MrSenor zei:
Denk dat de keuze groot is dat het een Sumo wordt.. 2 rondjes sushi, 3 rondes grill. Zal eens een balletje opgooien bij die chick, of die een beetje goed in (vr)eten is. Ze stond iig niet heel raar te kijken van de potten whey en shakers op het aanrecht, of het weegschaaltje om nootjes af te wegen. Had me kunnen voorstellen dat er wat commentaar op zou komen (#waarzijnjegainsdan), dus dat is wel relaxed.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
5 rondes maar?? Dat wordt met honger naar huis gaan :D :o
 
Saik zei:
Ja daar ligt het aan!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
No offence..maar probeer maar eens eerste een setje of twee lichte facepulls of rear delt raises..je zult bij goede uitvoering IMO al snel zien dat geslinger met bijvoorbeeld 12kg dumbels nergens voor nodig is...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #354
  • Topic Starter Topic Starter
  • #355
planning overigens toch wat omgegooid voor vanavond, eet op kantoor ivm overwerk. Kom wat tijd te kort haha. Eerste keer taco mundo besteld, ben benieuwd:

upload_2017-11-22_16-46-53.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #357
Skatermarvin zei:
Hoeveel kcals is dit:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Op kosten van de baas want overwerk, en gratis kcal tellen niet toch? :fries:


Ehm is voor 2 personen trouwens. Burgertje en wrappie voor mij, benieuwd naar de grootte van de porties. In de planning stond 600kcal avond eten waaronder 35g eiwit, denk dat ik nu iets hoger qua kcal uit kom en hopelijk eiwit redelijk gelijk, zullen zien. Dit is gewoon uitstelgedrag voor mijn foto's :eek2:
 
Volgende keer gewoon van andere mensen hun bord eten stelen, het zijn hun calorieën dan, die hoef je niet mee te tellen dus.
 
Post die foto's gewoon!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Ossenkop
Project Ossenkop 🐃
2
Reacties
37
Weergaven
2.191
molenaar d
molenaar d
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
132
Weergaven
3.804
Mister_Little
Mister_Little
HertogSandBox
Hertog vs 2024
3 4 5
Reacties
90
Weergaven
6.673
HertogSandBox
HertogSandBox
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.016
Mentat
Mentat
Terug
Naar boven