Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Muay Thai J going back in shape ;)
- Topic starter Muay Thai J
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 292
- Weergaven 17.088
- Volgers 26
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
2 reps en ik was klaar
Tell me about, de vellen hangen eraan hier joh
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
BAN voor pietje en azrael
hoezo? dat wij rukken op jouw fysiek is toch positief?
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
hoezo? dat wij rukken op jouw fysiek is toch positief?
Dat wel, maar je hebt er mij geen karma voor gegeven... Daarom voel ik me misbruikt
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Dat wel, maar je hebt er mij geen karma voor gegeven... Daarom voel ik me misbruikt
Misbruikt voel je je pas als ik langs ben geweest.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Dat wel, maar je hebt er mij geen karma voor gegeven... Daarom voel ik me misbruikt
kan ik je niet geven, heb je vandaag nog van me gehad
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Misbruikt voel je je pas als ik langs ben geweest.
eej je vergeet mij.. we sandwichen die Muay Thai J gewoon
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
eej je vergeet mij.. we sandwichen die Muay Thai J gewoon
Puik plan, maar dat doen we pas als hij 5KG VVM erbij heeft, want ik vind hem een beetje dunnetjes nog. Hij moet nog wat rijpen.
Deal?
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Puik plan, maar dat doen we pas als hij 5KG VVM erbij heeft, want ik vind hem een beetje dunnetjes nog. Hij moet nog wat rijpen.
Deal?
als wij hem volblaffen heeft hij die 5kg zo te pakken...
Tony91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 501
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 3.974
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
mijn doel is 80-85 kg
tegen de zomer moet dat 75 kg worden... ik ben 1m77 groot en weeg +/- 70kg op dit ogenblik, maar wel een héél pak droger dan jou nog... als je 12% hebt
train 4x per week, met vooral veel compounds (3-4 oefeningen) en als afsluiter telkens isolatie (1-2 oefeningen)
grtz
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Tony91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 501
- Waardering
- 10
mijn doel is 80-85 kg
tegen de zomer moet dat 75 kg worden... ik ben 1m77 groot en weeg +/- 70kg op dit ogenblik, maar wel een héél pak droger dan jou nog... als je 12% hebt
train 4x per week, met vooral veel compounds (3-4 oefeningen) en als afsluiter telkens isolatie (1-2 oefeningen)
grtz
Merci voor de info
Als compounds doe ik dumbbell squat,lunges, chinnen. Wat doet ge dan nog ?
