- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Gewoon Univfit, maar volgend jaar mag ik wss in de powerzaal trainen daar
Muay Thai J going back in shape ;)
- Topic starter Muay Thai J
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 292
- Weergaven 17.088
- Volgers 26
Gewoon Univfit, maar volgend jaar mag ik wss in de powerzaal trainen daar
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
is geen 8 kg terug hoor ^^
6-6.5-7 kg (vorige week laatste keer gewogen, moet me deze week nog eens wegen) terug op 2 maand tijd, waarvan 2 weken rustig aandoen en terug eetgewoonten aanleren (is moeilijk om van 3x per dag terug te gaan naar 5-6-7 keer per dag eten)
direct begonnen met whey/weight gainer shakes, creatine en NO booster trouwens...
moet wel zeggen dat ik eet als een mother****er
allemaal zuivere spiermassa bij mij, maar heb op dat vlak geluk met mijn veel te snel metabolisme
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
is geen 8 kg terug hoor ^^
6-7 kg terug op 2 maand tijd, waarvan 2 weken rustig aandoen en terug eetgewoonten aanleren (is moeilijk om van 3x per dag terug te gaan naar 5-6-7 keer per dag eten)
moet wel zeggen dat ik eet als een mother****er
Pff ja als ik zie wat jij allemaal eet...
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
nu bezig met paar dubbele volkoren boterhammen met noordzeegarnaalcocktail beleg
600 kcal voor het beleg alleen
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
Gewoon Univfit, maar volgend jaar mag ik wss in de powerzaal trainen daar
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Hey tijdens het weekend train ik enkel met losse gewichten
Weet je wel hoe duur het is om twee jaarabonnementen te betalen als ik niet bij univfit zou zitten?
Achja, zie ik veel lekkere chickies bezig met cardio-training hé, das het voordeel van univfit
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
Hey tijdens het weekend train ik enkel met losse gewichten
Weet je wel hoe duur het is om twee jaarabonnementen te betalen als ik niet bij univfit zou zitten?
Achja, zie ik veel lekkere chickies bezig met cardio-training hé, das het voordeel van univfit
true
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Hey tijdens het weekend train ik enkel met losse gewichten
Weet je wel hoe duur het is om twee jaarabonnementen te betalen als ik niet bij univfit zou zitten?
Achja, zie ik veel lekkere chickies bezig met cardio-training hé, das het voordeel van univfit
Waarom train je dan gewoon niet in een fatsoenlijke gym in Leuven? En ga jij volgend al 100kg kunnen benchen, denk jij?
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
omdat ik in een fatsoenlijke gym train tijdens het weekend...
ik heb vroeger een hele poos 100+ gebencht man (max. was 112 kg 1 rep) en hoe dikkenekkerig dit ook klinkt... maar heb je m'n chest vroeger nooit gezien?
ik doe NIETS buiten bench (en incline bench) om die te kwekenik bankdruk nu na 1.5 maand fatsoenlijk trainen terug met 70 kg 8 reps (en rustig iedere week wat gewicht erbij), dus komt zowiezo in orde
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Ok. Dan zijn we volgend jaar al met een paar man die daar gaan trainen.
see you there then
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
haha vette foto met die aders. 
nogmaals, wil je echt massa kweken dan zal je toch meer moeten eten.
Je hebt nu nog steeds nauwelijks vet aangezet, hieruit kan je concluderen dat je calorie-inname zeker niet hoger is dan je verbruik. Met het grootste geluk zit je gelijk, hoogstwaarschijnlijk zit je eronder.
nogmaals, wil je echt massa kweken dan zal je toch meer moeten eten.
Je hebt nu nog steeds nauwelijks vet aangezet, hieruit kan je concluderen dat je calorie-inname zeker niet hoger is dan je verbruik. Met het grootste geluk zit je gelijk, hoogstwaarschijnlijk zit je eronder.
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
haha vette foto met die aders.
nogmaals, wil je echt massa kweken dan zal je toch meer moeten eten.
Je hebt nu nog steeds nauwelijks vet aangezet, hieruit kan je concluderen dat je calorie-inname zeker niet hoger is dan je verbruik. Met het grootste geluk zit je gelijk, hoogstwaarschijnlijk zit je eronder.
Ben ermee bezig
Maandag ga ik B12 halen bij de apo om m'n eetlust nog meer de hoogte in te krijgen! Feit is dat ik wel groei als een kool hoor... Maar BF moet idd een procent of 4 stijgen.
- Lid sinds
- 20 feb 2004
- Berichten
- 861
- Waardering
- 141
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Ben ermee bezig
Hoezo moet je vet stijgen? Je eet veel en je komt aan in spiermassa. Waarom dan gaan wijzigen. Uiteindelijk moet dat vet er toch weer af (gezien jij een beachboy bent
) en zal je weer een tijdje iets minder moeten eten. Never change a winning team.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Hoezo moet je vet stijgen? Je eet veel en je komt aan in spiermassa. Waarom dan gaan wijzigen. Uiteindelijk moet dat vet er toch weer af (gezien jij een beachboy bent
zie mijn post.
als je 0.0 % vet aan komt, dan is de kans groot dat je onder je behoefte eet...
en dat is voor ons bodybuilders not done.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Zolang je spiermassa gaint en je vet% niet stijgt ben je imo per definitie goed bezig. Als je spiermassa winst stagneert zou ik idd iets meer gaan eten.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
misschien kan hij wel meer spiermassa pakken als hij meer eet...
hij heeft sowieso spiergeheugen waardoor hij veel terug pakt.
Waarom denk je dat 99 % van de bodybuilders boven hun behoefte eet en off season hoger in vet gaat zitten.....
