Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Muskaatnoot back in game voor natty gainsss
- Topic starter Nootmuskaatje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.710
- Weergaven 144.587
- Volgers 75
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Ostarine onderdrukt ook, bewaren voor een volgende kuur als kickstart.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Gisteren onverwachts de hele dag weg geweest, dus LB vandaag gedaan. Alhoewel er niet veel is gedaan. Bijna rip knie, te snel omhoog gegaan bij het squatten. Lang geen zware barbell in de nek gehad waardoor het nauwelijks te houden was, en ik snel omhoog ging en het in m'n knie schoot. De pijn was kort, maar het was wel bij elke oefening nog te voelen.
Leg press heb ik dan ook overgeslagen, gezien ik die altijd wel wat in mijn knieën voel.
Squats
15x60
12x100
8x140
6x140
8x120
Leg curls
3x12x80
Plate-loaded calf raises
3x12x120
Nu week 6 in, alles voelt nog goed en functioneert. Heb ook al dagen geen zin meer in koek en chocola etc. Sinds die paar dagen op excursie heb ik niet zo belachelijk veel honger meer of cravings. Dat is dus wel een dikke pluspunt, enkel wat roomijs zo nu en dan met dit weer.
De rest van de trainingen deze week blijven hetzelfde, vanaf morgen 3 dagen ppl. Vrijdag en zaterdag geen tijd, dus dat moeten restdays zijn.
Leg press heb ik dan ook overgeslagen, gezien ik die altijd wel wat in mijn knieën voel.
Squats
15x60
12x100
8x140
6x140
8x120
Leg curls
3x12x80
Plate-loaded calf raises
3x12x120
Nu week 6 in, alles voelt nog goed en functioneert. Heb ook al dagen geen zin meer in koek en chocola etc. Sinds die paar dagen op excursie heb ik niet zo belachelijk veel honger meer of cravings. Dat is dus wel een dikke pluspunt, enkel wat roomijs zo nu en dan met dit weer.
De rest van de trainingen deze week blijven hetzelfde, vanaf morgen 3 dagen ppl. Vrijdag en zaterdag geen tijd, dus dat moeten restdays zijn.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Enorm lethargic na maandag, gisteren niet getraind, en denk ook niet dat ik de rek er vandaag uit ga krijgen. Doodmoe, ongeacht hoeveel ik slaap. Doe daar nog een volle schooldag bij op, meh. Wel heel kut, zo'n beetje de belangrijkste periode van het schooljaar nu.
Mentaal ook geen rek uit te halen, redelijk afwezig en weinig productief. Hoop dat dit ook even een korte schommeling is, heb m'n hoofd nu het meest nodig. Ofja, volgende week eigenlijk. Zolang ik één week voor de tentamens maar een beetje productief kan zijn.
Mentaal ook geen rek uit te halen, redelijk afwezig en weinig productief. Hoop dat dit ook even een korte schommeling is, heb m'n hoofd nu het meest nodig. Ofja, volgende week eigenlijk. Zolang ik één week voor de tentamens maar een beetje productief kan zijn.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Nog steeds lethargic, maar straks toch wel even trainen. Totaal geen zin in, maar het moet maar. Knie is nog steeds naar de klote, het voelt alsof ik elke stap zet met mijn voet schuin. Geen idee hoe ik dat uit moet leggen, alsof ik loop met x-benen, maar dan alleen met links. Continu een zeurend gevoel bij het lopen.
Zal zo dus gewoon ub pakken, maar zal een korte training zijn. Intensiteit zit er ook niet in, maar elke training is beter dan geen training.
Zal zo dus gewoon ub pakken, maar zal een korte training zijn. Intensiteit zit er ook niet in, maar elke training is beter dan geen training.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Net ub gedaan, ging op zich wel redelijk. Weinig volume, veel rust. Heb veel rust nodig tussen de setten, dus ben best een tijdje bezig per oefening.
Benchpress
Opwarmen
3x10x80
Lat pulldowns
3x12x65
Incl db benchpress
1x12x26
2x10x32
Db rows
3x10x40
Goat belichting. Naast een aardige daling in kracht en een lichte stijging in bf ziet het er (nog) prima uit. Maar als het zoals nu steeds bergafwaarts gaat met mijn energie ben ik bang dat ik dan wel wat zal verliezen. Vooral als de clomid klaar is en mijn lichaam op eigen houtje verder gaat.
Benchpress
Opwarmen
3x10x80
Lat pulldowns
3x12x65
Incl db benchpress
1x12x26
2x10x32
Db rows
3x10x40
Goat belichting. Naast een aardige daling in kracht en een lichte stijging in bf ziet het er (nog) prima uit. Maar als het zoals nu steeds bergafwaarts gaat met mijn energie ben ik bang dat ik dan wel wat zal verliezen. Vooral als de clomid klaar is en mijn lichaam op eigen houtje verder gaat.
Nu mid week 6, dus nog een kleine 2,5 week! Ik merk niet dat het formaat minder is geworden, misschien aan één kant ofzo. Maar dat de ene een stukje kleiner is dan de andere had ik altijd wel, al lijkt het nu nog iets kleiner.
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Helaas niet veel van te zien door m'n bfAls ik je backpose zo zie...dan heb je volens mij echt zieke frontdelts! Want die lijkt er gewoon uit te poppen in je backpose
. Maar die gaat na m'n herstel omlaag, wie niet groot kan zijn moet lean zijn
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Kop op kerel, laat je schooljaar niet schieten omdat het tijdelijk moeilijk gaat. De energiedip is tijdelijk.
Kan je snachts vlot doorslapen? Hoe is je libido?
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Zou erg klote zijn, ik mag maar één toets of verslag onvoldoende hebben. Ik moet er 8, waarvan 3 herkansingen. Je krijgt voor alles 1 her, als dat niet goed is dan rip studiepunten.
Ik slaap wel heerlijk, libido begint wel af te nemen.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Je schoolwerk moet nu eerste prioriteit hebben. Trainen kan je nog genoeg in de vakantie dus spendeer je energie aan school.
Ik duim voor je!
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Dat zeker, maar weken niet trainen in de laatste weken van pct is ook rip alles
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Dat zeker, maar weken niet trainen in de laatste weken van pct is ook rip alles
Bloedtest na je pct lijkt me aangewezen als je je dan nog zo voelt.
Kwestie dat je dan weet of je nog hcg moet zetten en / of clomid verlengen.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Moet alleen even kijken hoe ik dat ga doen financieel. Volledige bloedtest online is belachelijk duur, moet nog even kijken of dat via de huisarts kan. Moet alleen nog wel een huisarts vinden
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Simpele test voor de hormonen van de HPGA is zoiets, maar ik heb liever een volledige screening: lever, prostaat, schildklier etc etc. Word elke nacht wakker om te moeten pissen, zou bv een prostaat probeempje kunnen zijn. Verder zweet ik enorm veel, heb ik het altijd erg warm etc. Niets ernstigs, maar wel prettig om alles op een rijtje te hebben.
- Lid sinds
- 10 sep 2015
- Berichten
- 182
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 9%
Je zou red maca kunnen overwegen, wanneer ik last heb van snachts wakker worden om te pissen en neem een een aantal dagen red maca is dit zo weg.
Soortgelijke topics
- Gesloten
