My Keto log
- Topic starter Gille
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 53
- Weergaven 2.975
- Volgers 4
6 oktober was ik begonnen met 17.2% vet,nu 4 december 12.8% en gewicht is 97kg.
Ik heb op die 2maand,1week gewoon gegeten,en 1 week extreem gejunkt(ziekenhuisopname).
Alles samengevoegd,ben ik zeer kontent.
Intensiteit van het trainen is nie verminderd,ik hoop dit tot feestdagen vol te houden en op 11% te geraken.
Na nieuwjaar ga ik keto bulken
Ik heb op die 2maand,1week gewoon gegeten,en 1 week extreem gejunkt(ziekenhuisopname).
Alles samengevoegd,ben ik zeer kontent.
Intensiteit van het trainen is nie verminderd,ik hoop dit tot feestdagen vol te houden en op 11% te geraken.
Na nieuwjaar ga ik keto bulken
Laatst bewerkt:
vorige week nog bloedcontrole gehad,en dit was goed.Ik ben benieuwd hoe het chollesterol gehalte zal zijn naar enkele maanden
Yep ,dat doet veel eraan,in ieder geval ik ga mijn vet inname nog verhogen,en maandelijks bloedafname houd ik colestorol waarde in't oog.
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
en wat vind je van het keto dieet tognutoe...
ik denk niet dat je je zorgen hoeft te gaan maken om je cholestorol =)
Wat ik in je topic zei,sterker,beter trainen,droger,dit is voor mij een manier van leven geworden,ik zie aders die ik nooit zag op zo een korte tijd.
Je moet wel echt alles afwegen,nie zomaar opdoen,zoals mijn collega,bij hem hielp niks tot ik mij er mee bemoeide,4.8%vet eraf op 1 maand
Next is Keto Bulk,vanaf 15januari
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
Ik heb 3 schema's,en die wissel ik elke week af.
Ik zal ze later posten,ben met nieuwe laptop bezig,en alle info staat op vast pc.
Toch maar is een reaktie opsmijten,
Ben met dit dieet,11kilo,en 7% vet kwijgeraakt,resultaat is goed,maar toch de nodige bijwerkingen.
Ben ook niks meer bijgekomen in Vet sindsdien,wel +4kg gegaind
Cholestrol verhoging,en de nodige darmproblemen,heb ik er moeten bijnemen
Nu denk ik nie dat iedereen met dit dieet deze problemen krijgt,dat hangt van persoon tot persoon af.
Conclusie,het werkt maar laat toch op tijd bloed nemen bij huisarts.
En doet nie zomaar lukraak dit dieet,zoek veel info op boards als deze,en zoek uit wat voor jou werkt....
Ben met dit dieet,11kilo,en 7% vet kwijgeraakt,resultaat is goed,maar toch de nodige bijwerkingen.
Ben ook niks meer bijgekomen in Vet sindsdien,wel +4kg gegaind
Cholestrol verhoging,en de nodige darmproblemen,heb ik er moeten bijnemen
Nu denk ik nie dat iedereen met dit dieet deze problemen krijgt,dat hangt van persoon tot persoon af.
Conclusie,het werkt maar laat toch op tijd bloed nemen bij huisarts.
En doet nie zomaar lukraak dit dieet,zoek veel info op boards als deze,en zoek uit wat voor jou werkt....
Volgens de sportarts die mij toen volgde,zijn de verzadigde vetten de oorzaak.en wss natuurlijke aanleg ervoor.
Maar zoals ik zei,dit hangt van persoon tot persoon af.
