My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding

DavidSU · 14 okt 2010

DwarvenWarrior zei:
Ik heb al aangeboden samen te gaan trainen.
Ken het verschijnsel: ik ben gaan trainen toen ik kledingmaat 44 had... veel te dik ipv te dun

Erg aardig van je! Ga hier op in NewMe, zal een stuk makkelijker zijn zo.

pooj · 14 okt 2010

Krakatoa zei:
Ben jij Joop?

wat zorgt ervoor dat je dat denkt?

Krakatoa · 14 okt 2010

pooj zei:
wat zorgt ervoor dat je dat denkt?

It's in the name

Ontopic:

NewMe, het is tijd om stappen te nemen en minder na te gaan denken. Oftewel: Heb schijt aan alles, het gaat om jou. Het klinkt vreemd, maar het zal niemand een zak interesseren wie jij bent en wat je problemen zijn. Mensen hebben het al te druk met hun eigen problemen. Jij bent gewoon 'iemand' voor hun. Je bent te druk bezig met het maken van aannames en dat is het slechtste wat je kunt doen. Aannames zorgen ervoor dat jij vooraf al een beeld hebt van een situatie, dit levert je vervolgens angst op voor de situatie omdat je van het worst case scenario uitgaat. Is het niet zo dat bij veel situaties waar je eerst tegenop zag je nu merkt van: Hee dit valt best mee?

Dwarvenwarrior biedt je een mooie kans aan. Je hebt je levensverhaal al met iedereen gedeeld, je hoeft dus nergens bang voor te zijn, ze weet al precies hoe het zit. Kijk niet naar wat je niet kan, maar wat je al bereikt hebt

blackeyed · 14 okt 2010

ben al een paar weken je log aan het volgen.

ik heb respect voor je doelen, en snap waar ze vandaan komen, maar ik denk dat daar zich ook een probleem situeert en je evolutie in de weg staat:

concreet wil je:

- gewicht gainen
- angst overwinnen en op zoek gaan naar een gym
- angst overwinnen en gewone contacten leggen met leeftijdgenoten
- angst overwinnen en op een normale wijze je studies verderzetten
- angst overwinnen en succes boeken bij meisjes
- afkicken van porno
-...

maw je doelen richten zich op verschillende levensdomeinen (op jezelf, op je sociale contacten, je onderwijs en dus ook je professionele carriere).

Ben je jezelf ervan bewust dat je zo wel grote verwachtingen en doelen opstelt? en je eigenlijk wel onmenselijk veel van jezelf verwacht op hetzelfde moment

misschien zou je binnen je doelen eens prioriteiten moeten stellen: wat vind jij nu echt belangrijk en wat is de basis om je verder te ontwikkelen.

in jouw casus denk ik dan eerst aan jezelf in relatie met je eigen lichaam. daar eerst de focus leggen en EEN SUCCESERVARING opdoen (wat ik niet vaak tegenkom in je log). Vanuit deze succeservaringen leg je dan ook fundamenten om verder te werken. als je succeservaringen hebt met betrekking tot jezelf kan je weer je eigen grens verleggen naar een ander domein...

concreet:

focus jezelf op enkele doelstelling die betrekking hebben op jezelf en die relatief makkelijk te behalen zijn (bv gainen gewicht en starten in sportschool om je lichaam te trainen). en die andere doelstellingen: bv vlot communiceren met anderen of praten met vrouwtjes/ontmaagding laat je maar ff voor wat het is...dat komt in een later stadium...

eerst succeservaringen opdoen!!!

succes bro!

JvR90 · 14 okt 2010

Je moet gewoon accepteren dat je een skinny ecto bent. Ja je bent een skinny mannetje, zo ****ing what, voel die armpjes, lach er om. Het zou echt super goed zijn als je eens in je boxershort overstraat gaat rennen en jezelf even flink voor lul zet.

Anoniem_1992_2 · 14 okt 2010

Ben het eens met blackeyed. divide and conquer

oftewel stel kleine doelen voor jezelf welke je het belangrijkste vind en werk zo naar het grote geheel.

En JvR90 heeft ook gelijk. face your fears

subsequence · 14 okt 2010

blackeyed zei:
maw je doelen richten zich op verschillende levensdomeinen (op jezelf, op je sociale contacten, je onderwijs en dus ook je professionele carriere).

Ben je jezelf ervan bewust dat je zo wel grote verwachtingen en doelen opstelt? en je eigenlijk wel onmenselijk veel van jezelf verwacht op hetzelfde moment

Hij richt zich dan op alle levensdomeinen, maar dat hij daarin juist problemen heeft komt voort uit één ding en dat is angst. Bij alle doelen die hij stelt komt het gewoon neer op geen angst meer te hebben, als je zo bekijkt richt hij zich op helemaal niet zoveel doelen

Maar ben het met je eens dat hij niet teveel hooi op z'n vork moet nemen (eten wel) en realistische doelen moet stellen en daar met kleine stapjes aan moet werken.

En NewMe het blijft een dooddoener, maar met gewoon doen kom je het verst. Als je voor een sociale fobie in therapie gaat hebben ze daar een naam voor: "exposure in vivo". Zoek daar eens op, zou ik zeggen. Je angstcurve zal in het begin toenemen, maar in elke soortgelijke situatie daarna steeds minder worden, net als dat jij je nu al minder moeite hebt om in je onderbroek te staan.

blackeyed · 14 okt 2010

subsequence zei:
Hij richt zich dan op alle levensdomeinen, maar dat hij daarin juist problemen heeft komt voort uit één ding en dat is angst. Bij alle doelen die hij stelt komt het gewoon neer op geen angst meer te hebben, als je zo bekijkt richt hij zich op helemaal niet zoveel doelen

Maar ben het met je eens dat hij niet teveel hooi op z'n vork moet nemen (eten wel) en realistische doelen moet stellen en daar met kleine stapjes aan moet werken.

true

feit is wel dat zijn angst voortkomt vanuit eerdere fundamenten van zelfontplooiing. als jij je als mens optimaal wilt ontplooien doorga je een aantal fases: van primaire basisbehoeftes invullen (lichamelijke bv eten en mentale bv gevoel van veiligheid) en andere tussenstations (bv identificatie met andere personen en zelfwaardering en erkenning) naar het uiteindelijke doel van zelfontplooiing (bereiken wat men kan)

vanuit deze beredenering kan je stellen dat NEWME nog steeds gevangen zit binnen enerzijds primaire basisbehoeftes: nl het gevoel van veiligheid ontbreekt(--> door complexen over eigen lichaam wordt het contact met anderen als onveilig beschouwd en blijf je zitten in een vluchtmechanisme...) en anderzijds het gebrek aan zelferkenning (laag zelfbeeld lijkt me ook). Dit staat in de weg van zijn uiteindelijke zelfontplooiing (het bereiken wat hij kan: namelijk al zijn doelen).

eerst dus focusen op de missing links...

luvQvist · 15 okt 2010

JvR90 zei:
Je moet gewoon accepteren dat je een skinny ecto bent. Ja je bent een skinny mannetje, zo ****ing what, voel die armpjes, lach er om. Het zou echt super goed zijn als je eens in je boxershort overstraat gaat rennen en jezelf even flink voor lul zet.

Kzou het zelf niet durven tbh.

Gisteren wel als enige van heel Leuven met een muts zitten rond lopen. Kreeg commentaar van zo een gast erop waarom ik hem niet af deed.

Nujah, iedereen heeft me nu wel gezien, das zeker

NewMe · 15 okt 2010

Ik weet niet hoe ik jullie moet bedanken. Ik ben weer super gemotiveerd om ervoor te gaan en zal na het weekend (als ik weer in A'dam ben) een sportschool op gaan zoeken. Ik hoop dat ik die stap durf te zetten volgende week. Desnoods ga ik al jullie reactie nogmaals lezen voordat ik erheen wil en misschien dat dat mij die extra duw in de rug kan geven om over de angst heen te stappen. Iig heel erg bedankt allemaal. Het begrip dat jullie tonen geeft mij echt super veel energie!

---------- Toegevoegd om 13:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:07 ----------

DwarvenWarrior zei:
Ik heb al aangeboden samen te gaan trainen.
Ken het verschijnsel: ik ben gaan trainen toen ik kledingmaat 44 had... veel te dik ipv te dun

Klopt DW en daar ben ik je ook heel erg dankbaar voor. Het klinkt misschien raar of gay, maar mijn angst is bij vrouwen gewoon veel groter. Als in de sportschool alleen maar mannen zouden zitten, zou ik die stap veel eerder durven te maken denk ik. Ik weet ook niet hoe dat komt, maar daarom vind ik het moeilijker om op je aanbod in te gaan (al weet ik dat je een hele aardige vrouw bent, anders had je zoiets nooit aangeboden).

Ik hoop dat ik binnenkort zover kom, dat ik alsnog op je aanbod in kan gaan.

corpaul · 15 okt 2010

heb je al eens met skinnie samen getraind?

NewMe · 15 okt 2010

Rah Rah Man zei:
Dude, je bent echt niet de enige magere in de sportschool hoor. Iedereen komt daar voor aan zichzelf te werken. Ga gewoon wanneer je zin hebt.

Ik heb er over na zitten denken en ik denk dat het niet echt meer gaat om het feit dat ik mager bent (speelt zeker een rol hoor), maar het is gewoon die sociale angst. Voorbeeld: ik voel me ook niet gemakkelijk in de tram of trein en durf soms niet eens op de stopknop te drukken, omdat ik bang ben dat de aandacht op mij wordt gericht (ik denk dat dit voorbeeld goed laat zien hoe moeilijk ik het vind en hoe moeilijk het is voor mij om elke dag naar de uni en dergelijke te gaan en zoiets als de sportschool bijv.).

---------- Toegevoegd om 13:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:13 ----------

corpaul zei:
heb je al eens met skinnie samen getraind?

nee.

corpaul · 15 okt 2010

ik heb niet het hele topic gelezen maar heb je wel eens professionele hulp gezocht? niet lullig bedoeld maar het klinkt alsof je het hard nodig hebt.

JOHN OVE · 15 okt 2010

NewMe zei:
Ik heb er over na zitten denken en ik denk dat het niet echt meer gaat om het feit dat ik mager bent (speelt zeker een rol hoor), maar het is gewoon die sociale angst. Voorbeeld: ik voel me ook niet gemakkelijk in de tram of trein en durf soms niet eens op de stopknop te drukken, omdat ik bang ben dat de aandacht op mij wordt gericht (ik denk dat dit voorbeeld goed laat zien hoe moeilijk ik het vind en hoe moeilijk het is voor mij om elke dag naar de uni en dergelijke te gaan en zoiets als de sportschool bijv.).

niet doen he - kost weer vertraging - gaan de mensen weer zo zeuren

NewMe · 15 okt 2010

Krakatoa zei:
It's in the name

Ontopic:

NewMe, het is tijd om stappen te nemen en minder na te gaan denken. Oftewel: Heb schijt aan alles, het gaat om jou. Het klinkt vreemd, maar het zal niemand een zak interesseren wie jij bent en wat je problemen zijn. Mensen hebben het al te druk met hun eigen problemen. Jij bent gewoon 'iemand' voor hun. Je bent te druk bezig met het maken van aannames en dat is het slechtste wat je kunt doen. Aannames zorgen ervoor dat jij vooraf al een beeld hebt van een situatie, dit levert je vervolgens angst op voor de situatie omdat je van het worst case scenario uitgaat. Is het niet zo dat bij veel situaties waar je eerst tegenop zag je nu merkt van: Hee dit valt best mee?

Dwarvenwarrior biedt je een mooie kans aan. Je hebt je levensverhaal al met iedereen gedeeld, je hoeft dus nergens bang voor te zijn, ze weet al precies hoe het zit. Kijk niet naar wat je niet kan, maar wat je al bereikt hebt

met dat in mn achterhoofd ga ik volgende week een gym opzoeken

(thnx voor de motiverende woorden!)

---------- Toegevoegd om 13:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:18 ----------

Ove zei:
niet doen he - kost weer vertraging - gaan de mensen weer zo zeuren

ik weet het. Het klinkt raar, want voor veel mensen is dat iets waar ze niet eens bij nadenken. maar dat voorbeeldje geeft een goed beeld van mijn angst.

---------- Toegevoegd om 13:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:19 ----------

@ blackeyed: Het is vooral de angst die me belemmert mijn doelen te halen. Mijn grootste doelstelling is dan ook om over die angst te komen.

Moraalridder · 15 okt 2010

En wat er ook gebeurt, je kan uit er niet minder zelfverzekerd uitkomen.

niels1989hwijk · 15 okt 2010

Maar even naast dat van een gym opzoeken, hoe gaat het met je contacten met vrouwen? Verloopt dat al ietsje soepeler?

Ik had je laatst een tip gegeven dat je moet proberen om open vragen te stellen. Ik las dat je niet alleen moeite hebt om met vrouwen een gesprek te voeren maar dat dit ook met mannen het geval is. Deze tip kan je op iedereen toepassen. Stel open vragen. Zo leid je wel het gesprek maar hoef je niet continu nieuwe vragen te blijven stellen. Bij gesloten vragen is dit wel zo omdat je een ja of een nee kan krijgen. Dan ben je inderdaad al snel uitgepraat.

Probeer het eens. Helpt echt. Las net ook een reactie van iemand die je een tip gaf om op persoonlijke dingen te letten. Een kettingkje ofzo of een armband. Vraag er eens naar.

Ik wens je heel veel succes man, je bent al een eind op weg. En wens je heel veel succes je doelen te behalen!!

luvQvist · 15 okt 2010

Je zou zo'n les inleiding tot rechtswetenschap moeten volgen hier in Leuven, hij pikt constant mensen uit om te antwoorden op zijn vraag voor een 800tal studenten.

Daarnet mocht iemand een artikel uit het wetboek voorlezen. Volledig overdreven retorisch aan het lezen, maar zo was het wel amusant en toonde hij ook dat hij wat durf in zich had.

In de sportschool zal je niet meteen respect krijgen van mensen. Dat is ook logisch, want ze weten niet wie je bent. Je ziet er gewoon uit, net zoals vele anderen die er komen en gaan.
Pas na enkele weken als je toont dat je zwaar traint en er vooruitgang in komt, dan zal het eerste respect zich vormen.
Het is net zoals vertrouwen, je bouwt het niet in 1 dag op.

Mensen die naar je kijken zal je zeker hebben. We hebben ogen om de wereld waar te nemen. Wat moet je anders zitten doen als je rust neemt na een set, naar de muur kijken fzo?...

Anoniem_1992_2 · 15 okt 2010

luvQvist zei:
Je zou zo'n les inleiding tot rechtswetenschap moeten volgen hier in Leuven, hij pikt constant mensen uit om te antwoorden op zijn vraag voor een 800tal studenten.

Daarnet mocht iemand een artikel uit het wetboek voorlezen. Volledig overdreven retorisch aan het lezen, maar zo was het wel amusant en toonde hij ook dat hij wat durf in zich had.

In de sportschool zal je niet meteen respect krijgen van mensen. Dat is ook logisch, want ze weten niet wie je bent. Je ziet er gewoon uit, net zoals vele anderen die er komen en gaan.
Pas na enkele weken als je toont dat je zwaar traint en er vooruitgang in komt, dan zal het eerste respect zich vormen.
Het is net zoals vertrouwen, je bouwt het niet in 1 dag op.

Mensen die naar je kijken zal je zeker hebben. We hebben ogen om de wereld waar te nemen. Wat moet je anders zitten doen als je rust neemt na een set, naar de muur kijken fzo?...

slapen

---------- Toegevoegd om 15:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:09 ----------

NewMe zei:
Ik weet niet hoe ik jullie moet bedanken. Ik ben weer super gemotiveerd om ervoor te gaan en zal na het weekend (als ik weer in A'dam ben) een sportschool op gaan zoeken. Ik hoop dat ik die stap durf te zetten volgende week. Desnoods ga ik al jullie reactie nogmaals lezen voordat ik erheen wil en misschien dat dat mij die extra duw in de rug kan geven om over de angst heen te stappen. Iig heel erg bedankt allemaal. Het begrip dat jullie tonen geeft mij echt super veel energie!

---------- Toegevoegd om 13:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:07 ----------

Klopt DW en daar ben ik je ook heel erg dankbaar voor. Het klinkt misschien raar of gay, maar mijn angst is bij vrouwen gewoon veel groter. Als in de sportschool alleen maar mannen zouden zitten, zou ik die stap veel eerder durven te maken denk ik. Ik weet ook niet hoe dat komt, maar daarom vind ik het moeilijker om op je aanbod in te gaan (al weet ik dat je een hele aardige vrouw bent, anders had je zoiets nooit aangeboden).

Ik hoop dat ik binnenkort zover kom, dat ik alsnog op je aanbod in kan gaan.

ik denk als je deze angst overwint en met DW gaat trainen je jezelf al een stuk beter voelt. ga gewoon, gooi jezelf gewoon in het diepe en je komt er echt wel uit!

Ano_80_1 · 15 okt 2010

DwarvenWarrior zei:
Ik heb al aangeboden samen te gaan trainen.
Ken het verschijnsel: ik ben gaan trainen toen ik kledingmaat 44 had... veel te dik ipv te dun

Tuladis zei:
ga hier op in NewMe!

luvQvist zei:
+1

ronnym1 zei:
laten we een meeting plannen waar we met een groep newme helpen met trainen!!

Gewoon wegwijs maken, lolletje trappen en hem een beetje op sleeptouw nemen om over de drempel te komen.

@newme: wat denk je ervan. Weet je wat je een kick zal geven..? Als je lekker aan het trainen bent met Dwarvenwarrior en al die oogjes jaloers naar je staren .....

DavidSU zei:
Erg aardig van je! Ga hier op in NewMe, zal een stuk makkelijker zijn zo.

Krakatoa zei:
Dwarvenwarrior biedt je een mooie kans aan. Je hebt je levensverhaal al met iedereen gedeeld, je hoeft dus nergens bang voor te zijn, ze weet al precies hoe het zit. Kijk niet naar wat je niet kan, maar wat je al bereikt hebt

Tuladis zei:
ik denk als je deze angst overwint en met DW gaat trainen je jezelf al een stuk beter voelt. ga gewoon, gooi jezelf gewoon in het diepe en je komt er echt wel uit!

Dit dus.
Wat mij betreft zie ik je komende maandag. Zie PM

My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding

Cool Novice

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Cool Novice

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Superdude

Advanced Bodybuilder

Superdude

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics