Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Overbelasting door de lowbar squats en rugoefeningen denk ikTHC olie om te slapen maat.
Wat voor last heb je van je onderarmen?
Dat herken ik wel van toen ik ook nog wel eens squats deed...Overbelasting door de lowbar squats en rugoefeningen denk ik
Het is een dilemma, nu in deze tijd van het jaar waar ik zwaarder wordt (lees mijn buikomvang toeneemt) word ik sterker en gaat een workout als bv. 5x5x150 vrij easy...mijn toptrainingen zijn altijd kort na kerst...weinig beweging en overmatig calorierijk eten. Richting de zomer waar ik meer beweeg ( ik heb een grote tuin die ik dan o.a. moet bijhouden) en afval merk ik ook dat mijn kracht minder wordt. Afvallen en tevens in kracht willen groeie is wellicht niet onmogelijk..maar zeer moeilijk, althans mijn ervaring. Suc6 verder maatje!hoop dat ik nu heel blijf en naar de 210 toe kan stomen.
merk wel weer dat ik vetter wordt maja... als dat nodig is moet het maar
Dit herken ik wel! Hoe gaat het verder met jou ?Het is een dilemma, nu in deze tijd van het jaar waar ik zwaarder wordt (lees mijn buikomvang toeneemt) word ik sterker en gaat een workout als bv. 5x5x150 vrij easy...mijn toptrainingen zijn altijd kort na kerst...weinig beweging en overmatig calorierijk eten. Richting de zomer waar ik meer beweeg ( ik heb een grote tuin die ik dan o.a. moet bijhouden) en afval merk ik ook dat mijn kracht minder wordt. Afvallen en tevens in kracht willen groeie is wellicht niet onmogelijk..maar zeer moeilijk, althans mijn ervaring. Suc6 verder maatje!
Op het moment mag ik niet klagen, de focus ligt bij mij op blessurevrij zien te blijven en kracht zien vast te houden (met 5x5x150 als basis ben ik tevreden) en met heel kleine stapjes naar een piek (NK eind februari) toe te werken. Suc6 verder me je doelstellingen!Dit herken ik wel! Hoe gaat het verder met jou ?
Het was geen mooie beurt, maar ben er wel onwijs blij mee! een mijlpaal 150 op mijn slechtste bench variatie oefening