Nicky's log

[DieNase]

Heb dit trouwens ff aan mn vrouw (die is arts) laten zien. Paar punten;
1) Één van deze symptomen zou waarschijnlijk niet zo erg zijn maar alles bij elkaar is wel vreemd.
2) Dit is te weinig informatie om medische conclusies te trekken over wat het probleem is en wat een oplossing kan zijn.
3) Advies is ff huisarts in te schakelen om een anamnese te laten doen en evt bloed testen.

Klik om te verkleinen...

Lief, maar niet nodig hoor.
Alles bij elkaar is het juist vanuit Chinees medisch perspectief helemaal niet vreemd hoor en komen de klachten uit dezelfde oorzaak.

De huisarts weet hier onvoldoende van en gaat de symptomen toch niet aan elkaar knopen.

Nicky heeft dit al vaker gehad (inclusief haaruitval) en dat is elke keer met succes behandeld. Destijds ten tijde van een burn-out.

De blauwe plekken zijn idd voor 90% terug te relateren aan iets te stevig vast pakken 😇

 

[Nicky!]

Eergisteren nog 3 uur kwartier durende dans op herhaling gedaan.
Gister nog anderhalf uur duo dans gedaan

Gewicht was dinsdag na ayce van maandag 64,5, werd woensdag na clean restrict kcal, 64,9 en was vandaag 64,6. Periode zit er aan te komen, hopelijk ook met vochtdrop want wil die 4 toch eigenlijk niet meer zien verdorie.

Training van vandaag, samen met ploeggenootje

Warm up
The usual, plus hip circles

Split squats
2*15*36 kg

Landmine press
2*15*25,5 kg
Halve kilo meer dan vorige week.

Cable seated row
2*15*40 kg
1*11*40 kg... En kon niet verder, damnd 🔥🔥
Wel 2,5 kg meer dan vorige week.

Gliding leg curl
2*15*rode band...the burn

Bent over overhead rope extensions
14*10 kg...pfoei, ga maar verlagen
15*7,5 kg... Jeetje flink minder dan vorige training waar ik 2*25"10 kg deed

Cable bicep curl
25*7,5 kg
14*7,5 kg.... Ook die kickte hard in. Vorige week 2*25*7.5 kg.

Plate hip abduction
2*20*10 kg
2,5 kg meer dan vorige week.

Gezellige train gehad 👍
🍑 Branden goed
Armpjes voelen zwak

Vanavond weer hiphop... Ben benieuwd als daar ook weer kracht en conditie bij zit ga ik stuk 🤣

 

[McMetronome]

Lief, maar niet nodig hoor.
Alles bij elkaar is het juist vanuit Chinees medisch perspectief helemaal niet vreemd hoor en komen de klachten uit dezelfde oorzaak.

De huisarts weet hier onvoldoende van en gaat de symptomen toch niet aan elkaar knopen.

Nicky heeft dit al vaker gehad (inclusief haaruitval) en dat is elke keer met succes behandeld. Destijds ten tijde van een burn-out.

De blauwe plekken zijn idd voor 90% terug te relateren aan iets te stevig vast pakken 😇

Klik om te verkleinen...

Je moet helemaal zelf weten wat je mensen aanraad om te doen vanuit 'Chinees medisch perspectief'. Als ik Nicky aanraad om met aluminiumfolie om haar teen op haar hoofd te gaan staan met een wortel in haar neus moet ze zelf ook maar bekijken of ze dat advies opvolgt.

Maar als je mensen afraadt om een daadwerkelijk doktersadvies te gaan halen in een situatie waar er wel degelijk iets aan de hand kan zijn ben je toch wel redelijk fucked up bezig in mijn ogen.

 

[DieNase]

Je moet helemaal zelf weten wat je mensen aanraad om te doen vanuit 'Chinees medisch perspectief'. Als ik Nicky aanraad om met aluminiumfolie om haar teen op haar hoofd te gaan staan met een wortel in haar neus moet ze zelf ook maar bekijken of ze dat advies opvolgt.

Maar als je mensen afraadt om een daadwerkelijk doktersadvies te gaan halen in een situatie waar er wel degelijk iets aan de hand kan zijn ben je toch wel redelijk fucked up bezig in mijn ogen.

Klik om te verkleinen...

Waar raad ik mijn vrouw af om naar de huisarts te gaan dan?

Je hebt werkelijk geen idee wat mijn medische achtergrond is, maar omdat je "Chinese geneeskunde" ziet ben ik gelijk een of andere idioot en fucked up bezig?

 

[McMetronome]

Waar raad ik mijn vrouw af om naar de huisarts te gaan dan?

Klik om te verkleinen...

Nou ik dacht hier;

Lief, maar niet nodig hoor.

Klik om te verkleinen...

En ok, de wortel was denigrerend, sorry daarvoor. Het punt wat ik juist wilde maken is dat je achtergrond me niet uitmaakt maar dat het op mij overkomt alsof je (in het topic van je vrouw dus kennelijk) gaat vertellen dat niet naar anderen geluisterd moet worden, maar ze moet doen wat jij zegt. Tenminste, zo kwam dat op me over. Corrigeer me vooral als ik ernaast zit.

Maargoed, ik zal mezelf escorteren naar de uitgang want volgens mij komen jullie er prima uit met zn 2en.

 

[Nicky!]

My first kip-up

 

[DieNase]

Nou ik dacht hier;


En ok, de wortel was denigrerend, sorry daarvoor. Het punt wat ik juist wilde maken is dat je achtergrond me niet uitmaakt maar dat het op mij overkomt alsof je (in het topic van je vrouw dus kennelijk) gaat vertellen dat niet naar anderen geluisterd moet worden, maar ze moet doen wat jij zegt. Tenminste, zo kwam dat op me over. Corrigeer me vooral als ik ernaast zit.

Maargoed, ik zal mezelf escorteren naar de uitgang want volgens mij komen jullie er prima uit met zn 2en.

Klik om te verkleinen...

Ik vond jouw tips lief bedoeld maar niet nodig, dat was aan jou geadresseerd en niet aan mijn vrouw die ik niet in een log hoef te spreken gelukkig.

Dat het niet nodig is, is omdat er veel meer factoren zijn en historie is wat behandelen betreft zowel westers medisch (ben ik totaal niet anti ben zelf zowel westers als oosters geschoold en combineer dat) als middels acupunctuur dat jij aansloeg op te weinig info.

Als jij denkt dat @Nicky! zich zomaar wat zou laten ontzeggen zonder daar zelf kritisch over na te denken ken je haar ook totaal niet.

Excuses aanvaard voor de wortel.

 

[Nicky!]

Onze jongste zoon, net 14, heeft zich als doel gesteld: bring Sally up met push-ups te kunnen voltooien eind van het jaar, deadlift en bench 15 kilo erbovenop naar 125 en 75. Squats doet hij nog in de hacksquat 😉.

Bij bring Sally up heeft hij nog even te gaan 😅

 

[Nicky!]

Zo. Kleine progress samenvatting. Ik krijg eindelijk meer honger zodat ik niet met moeite tot de 1000 kcal kom. Ik heb nu afgelopen week rond de 1400 a1500 gegeten. Gewicht steady op 64.9. cardio in de vorm van hip hop gaat langzaam omhoog nu het EK in de buurt komt.

Over de afgelopen twee weken
Schouders -0.5
Heupen -1
Taille -1
Dij -0.5

De rest is gelijk gebleven.

Caliper meting
Triceps -4 mm
Suprailliac -2
Thigh -2

Vp zit nu dan op 21.6 (-2,6).


Ontspannen foto om de vooruitgang te kunnen zien, wel te zien dat ik op triceps en dijen meer netjes vasthoudt

Pics

 

[Buttie88]

Gaat lekker daar! Ik zit ook op 1400/1500 nu en bevalt supergoed. Hoe is jou energie niveau?

Moeten maar een dbb meet organiseren in de zomer. Benieuwd waar dames team dbb dan staat 🙂

 

[Nicky!]

Energie gaat lekker (ok, ok, periode moeheid daargelaten 😅).

Oeh gezellig een meet, wie weet. Altijd welkom hier ❤️

 

[Buttie88]

Goed om te horen! Maakt het sporten ook veel leuker.

Leuk! Met heel veel hapjes is ook leuk 😁

 

[Loca]

Oeh, dbb High Tea? 😇

Goed bezig @Nicky!

 

[Buttie88]

Oeh, dbb High Tea? 😇

Goed bezig @Nicky!

Klik om te verkleinen...

Im in! En zeker als jij de hapjes organiseert 😍

 

[Nicky!]

We hebben de ideale locatie voor een high tea hier 🥰

 

[DieNase]

Ik wil wel serveren dan, hoeven de dames niet heen en weer te lopen.
Genoeg ruimte aan tafel hier…

Deze Japanse eettafel hebben we ook nog:

 

[Buttie88]

We hebben de ideale locatie voor een high tea hier 🥰

Klik om te verkleinen...

Ja en met 8 kids kun jij vast wel organiseren. Zal zulke dingen niet aan mijn adhd hoofd overlaten nl 🤭

 

[Nicky!]

Ja en met 8 kids kun jij vast wel organiseren. Zal zulke dingen niet aan mijn adhd hoofd overlaten nl 🤭

Klik om te verkleinen...

Noem je mij nu de achtste

We hebben veel kinderen maar een 8e komt er niet meer 😉

 

[Buttie88]

Kleinigheidje 😁

 

[Nicky!]

Train van vandaag

Kort maar krachtig.
Warm up

Back extensions
2*15*20 kg

Lat pull down, double pulley
3*15*30

Deficit Push ups
2*15

Reverse nordic leg curl
2*15.
Denk dat ik volgende keer eindelijk zonder bandje durf, had nu maar een vinger van iedere hand aan het mini roze bandje.

Lean in lateral raise
2*25*3,5 kg

Single leg calf raise
2*22*24 kg

Daarna nog lekker epsom zout badje en twee rondjes sauna gedaan.
Ready for another week 👍