- Lid geworden
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.237
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 18%
Hi all,
Na het lezen van een aantal topics toch maar een profiel aangemaakt 😀
Sinds een jaar geïnfecteerd geraakt door het bb virus. Eind vorig jaar ging het de goede kant op en zag ik duidelijk progressie, helaas gooide begin dit jaar mijn fysieke gesteldheid roet in het eten (te lang te veel gevraagd van mijn lichaam, icm doorlopen met griep en vermoedelijk ook corona). Ik kon echt helemaal niks meer, volledig uitgeput, en nergens meer zin in... toen ik daar enigzins weer boven op kwam, kwam de lockdown... de sportscholen gingen dicht en ik kon het trainen niet oppakken.
Uiteindelijk ben ik 3 weken geleden weer vol aan de bak gegaan met thuis trainen (5 a 6 keer per week), elke dag een uur wandelen (mede vanwege kantoorbaan) en mijn macro's zijm weer in orde (zit nu in een lichte cut op 2300kcal, verdeling 125 gram eiwit, 110gram vet 201gram kh. Ik ben op eieren en schapenkaas na vegan wat het soms lastig maakt om aan mijn eiwitten te komen. Wel slik ik een arsenaal aan vitaminen en mineralen om mijn immuunsysteem op peil te houden.
Het gaat de goede kant weer op, maar wat zal ik blij zijn Als de sportscholen weer open zijn! Lekker knallen met muziek op en mezelf uitdagen is een goede manier voor mij om me-time te hebben. Dat laatste schiet er nogal eens bij in aangezien ik naast mijn baan (thuiswerken op het moment) 2 bloedjes van kinderen heb 😀 (thank God gaan die volgende week weer naar school) en een partner met een vitaal beroep zoals dat nu zo mooi heet.
Mijn stats op het moment zijn 1m90, 81kg en vet% 18%.
Ik heb sinds oktober een online pt-er en ben daar dik tevreden mee! Sinds we samen aan de gang zijn gegaan schoot mijn progressie omhoog en heeft ze mij, naast de fysieke begeleiding, ook veel mentale begeleiding gegeven, iets wat volgens mij super belangrijk is en vaak wordt onderschat. Voor de lock-down zagen we elkaar 1x per maand waarbij ze o.a. mijn vetpercentage opmat met een calliper, als straks de lockdown voorbij is gaan we dit weer oppakken.
Mijn doel is niet om op een podium te staan ofzo maar wel om een mooi, gespierd en strak lichaam te krijgen. Het 'boetseren' van mijn lichaam vind ik sowieso prachtig! Dat je met veel toeweiding en discipline je lichaam kan vormen is fantastisch om te zien!
Fijne zondag!
Liefs Nononsense
Na het lezen van een aantal topics toch maar een profiel aangemaakt 😀
Sinds een jaar geïnfecteerd geraakt door het bb virus. Eind vorig jaar ging het de goede kant op en zag ik duidelijk progressie, helaas gooide begin dit jaar mijn fysieke gesteldheid roet in het eten (te lang te veel gevraagd van mijn lichaam, icm doorlopen met griep en vermoedelijk ook corona). Ik kon echt helemaal niks meer, volledig uitgeput, en nergens meer zin in... toen ik daar enigzins weer boven op kwam, kwam de lockdown... de sportscholen gingen dicht en ik kon het trainen niet oppakken.
Uiteindelijk ben ik 3 weken geleden weer vol aan de bak gegaan met thuis trainen (5 a 6 keer per week), elke dag een uur wandelen (mede vanwege kantoorbaan) en mijn macro's zijm weer in orde (zit nu in een lichte cut op 2300kcal, verdeling 125 gram eiwit, 110gram vet 201gram kh. Ik ben op eieren en schapenkaas na vegan wat het soms lastig maakt om aan mijn eiwitten te komen. Wel slik ik een arsenaal aan vitaminen en mineralen om mijn immuunsysteem op peil te houden.
Het gaat de goede kant weer op, maar wat zal ik blij zijn Als de sportscholen weer open zijn! Lekker knallen met muziek op en mezelf uitdagen is een goede manier voor mij om me-time te hebben. Dat laatste schiet er nogal eens bij in aangezien ik naast mijn baan (thuiswerken op het moment) 2 bloedjes van kinderen heb 😀 (thank God gaan die volgende week weer naar school) en een partner met een vitaal beroep zoals dat nu zo mooi heet.
Mijn stats op het moment zijn 1m90, 81kg en vet% 18%.
Ik heb sinds oktober een online pt-er en ben daar dik tevreden mee! Sinds we samen aan de gang zijn gegaan schoot mijn progressie omhoog en heeft ze mij, naast de fysieke begeleiding, ook veel mentale begeleiding gegeven, iets wat volgens mij super belangrijk is en vaak wordt onderschat. Voor de lock-down zagen we elkaar 1x per maand waarbij ze o.a. mijn vetpercentage opmat met een calliper, als straks de lockdown voorbij is gaan we dit weer oppakken.
Mijn doel is niet om op een podium te staan ofzo maar wel om een mooi, gespierd en strak lichaam te krijgen. Het 'boetseren' van mijn lichaam vind ik sowieso prachtig! Dat je met veel toeweiding en discipline je lichaam kan vormen is fantastisch om te zien!
Fijne zondag!
Liefs Nononsense