Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
heheheh ga ik ook doen
• XtM045: Beats The Gym •
- Topic starter Ano_1994_3
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 870
- Weergaven 28.578
- Volgers 27
-
- Tags
- gym
heheheh ga ik ook doen
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Sir, yes sir !
Ik ga gewoon proberen de 60kg zoveel mogelijk te doen, 5x5 lukt denk ik niet.
Maar ik denk dat ik 60kg niet veel krijg eerlijk gezegt, ben al tevreden met 3 3 3
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
3x3x60kg is heel netjes toch? toen ik hetzelfde deed zoals jij nu wilt gaan doen (alleen dan met 80kg )
hadik eerste set gwn rep-out (4 reps)
en toen verder afgemaakt met 2 setjes van 3x80kg
als je 4 haalt zou ik 4-3-3 van maken, bij 3 ook en bij 2 reps 2x2 van maken
bij 5, gewoon nog zoveel mogelijk 5jes maken.
je bent wel lekker sterka an het worden!
Ps.
in je stats staat 60 bench, heb je dat al een keer gedrukt? of bedoel je daarmee je smith bench?
hadik eerste set gwn rep-out (4 reps)
en toen verder afgemaakt met 2 setjes van 3x80kg
als je 4 haalt zou ik 4-3-3 van maken, bij 3 ook en bij 2 reps 2x2 van maken
bij 5, gewoon nog zoveel mogelijk 5jes maken.
je bent wel lekker sterka an het worden!
Ps.
in je stats staat 60 bench, heb je dat al een keer gedrukt? of bedoel je daarmee je smith bench?
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
smith, maar laat het even staan tot maandag als ik het dan toch druk dan hoef ik het niet te veranderen
En anders zet ik het terug op 55En ja het is ook leuker als je sterker word, je ziet dat je zelf meer kan tillen en drukken en ook langzame veranderingen van je lichaam, dat motiveert het meeste en daardoor blijf ik ook eten.
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Ik heb ook goed nieuws, ik heb een nieuw rooster van school
Eerst had ik, van ma t/m vr: 8-8-7-7-1
Nu: 8-6-7-6-5
Daardoor heb ik betere tijden om te gaan fitnessen, dat zal dan op de dagen van 6 uur of minder zijn dan ben ik 3 uur thuis
En toch evenveel uren !!
Hoef ik tenminste niet 's avonds te gaan als het druk is
Eerst had ik, van ma t/m vr: 8-8-7-7-1
Nu: 8-6-7-6-5
Daardoor heb ik betere tijden om te gaan fitnessen, dat zal dan op de dagen van 6 uur of minder zijn dan ben ik 3 uur thuis
En toch evenveel uren !!
Hoef ik tenminste niet 's avonds te gaan als het druk is
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
VVM=Vet Vrije Massa
Lees eens, het staat er gewoon bij waarom ik meer gedaan heb dan normaal, vroeg je vorige keer ook al toen het er ook duidelijk bij stond
Aah ik zie, stom van me!!;P
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Oops, vandaag te laat opgestaan .. ik laat de brinta vandaag overwegen, of misschien dalijk nog snel om 12 uur en dan zal ik wel rond 2 uur warme maaltijd krijgen en dan eet ik om 6 uur nog wat rijst ofzo.
Ik stond vandaag op de weegschaal en hij gaf aan 66,6kg , hopelijk blijft dit en stijgend.
Ben alleen bang als mijn toetsweek voorbij is dat ik niet meer de kans heb om rond 12 uur rijst te eten
Ik stond vandaag op de weegschaal en hij gaf aan 66,6kg , hopelijk blijft dit en stijgend.
Ben alleen bang als mijn toetsweek voorbij is dat ik niet meer de kans heb om rond 12 uur rijst te eten
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Doe je 't een uurtje eerder of later
. Succes met je toetsweek iig! - Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Doe je 't een uurtje eerder of later
Ja oke, maar als ik vanaf half 9 op school moet zijn kan ik geen bakje rijst gaan eten daar om 12 uur. Dan maar weer andere dingen pakken maar tot dan ik heb nog 7 dagen ongeveer eet ik gewoon zoveel mogelijk, hopelijk kom ik dan wat sneller bij en als ik weer naar school zal wel weer zijn dat ik wat minder snel vooruit ga maar ik heb nog maar 1 maand school dus
1 pak brinta is op
net 80gram gewoon gepakt en 420ml :O- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
ik heb ook toetsweek, is voor mij juist makkelijker om te eten
Ja mij ook, maar volgende week maandag heb ik weer les dus dan niet ..
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Ja kan wel, maar daarvoor heb ik pauzes he + ik ben nu meestal eerder uit behalve vrijdag 3 uurtjes extra maar daardoor heb ik minder uren op andere dagen en vrijdag nog steeds 5 uurtjes. Kan ik wss beter door eten en trainen ('s middags)
En dan nog ik heb nog ongeveer 1 maand school waarvan veel activiteiten ..
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Ik had een keertje Zalm op waterbasis mee naar school, maar is jou niet aan te raden
Ik slaap altijd evengoed uit als het kan (rust is anabool jwz) en dan neem ik de brinta gewoon bij mijn eerste maaltijd.
Waarom is dat niet aan te raden lol ? Brinta eet ik vanaf nu gewoon standaard in me eet patroon om 7 uur, maar dan heb ik het over 12.30 dan kan ik geen maaltijd zoals rijst etc eten maar dan worden dat weer bammetjes.
Want nu ik dit nieuwe schema heb, en veel meer eet raak je toch gemotiveerd om te blijven gaan en je hebt zin erin om te blijven gaan omdat je toch groeit ofja dat gevoel heb je.
Laatst bewerkt:
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Naja het voelt gewoon goed ik heb iig dat als ik slecht eet mezelf ook k*t voel en als ik goed eet voel ik me ook goed dat maakt het wel makkelijker. Alleen kijk ik niet uit naar het boodschappen doen haha. Maar hoe snel groei jij dan? Hoeveel kilo per maand?
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Verschillend maar ik deze week ben ik 0,3kilo aangekomen dus dat zou zijn als ik per maand reken 1,2kg maar dat kan hoger want ik ga proberen nog wat beter te eten deze weken
-------------------------------------------------
21/03/2011 65,9KG
28/03/2011 66,2KG
0,3kg bij gekomen in 7 dagen
Kan meer, ga ik ook proberen maar ben er toch tevreden mee.
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Waarom geen rijst op school eten? Je hebt toch pauzes..? Gewoon mee in een bakje..opwarmen* en opeten
* Geen magnetron voorhanden? Koud op eten..
---------- Toegevoegd om 12:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:31 ----------
? Gewoon mee in een bakje..opwarmen* en opeten* Geen magnetron voorhanden? Koud op eten..
---------- Toegevoegd om 12:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:31 ----------
Like cat food!