Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat weet ie vast wel, ik zal het hem nu vragen.
inb4 hij geeft zijn eigen adres 
Ot92's log
- Topic starter Ot92
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 698
- Weergaven 17.802
- Volgers 33
-
- Tags
- log
- Status
Dat weet ie vast wel, ik zal het hem nu vragen.
Adil 23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mrt 2013
- Berichten
- 1.838
- Waardering
- 453
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat weet ie vast wel, ik zal het hem nu vragen.inb4 hij geeft zijn eigen adres
Bij mij krijg je nog een happy ending en een cumshot op mijn gezicht. Hhmmm klinkt lekker
pervers....
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Legday
Aangezien ik gister schouders had gedaan (uit verveling) heb ik vandaag geen upperbody gedaan, maar lowerbody, of te wel legday.
Ik kan helaas niet echt loggen aangezien ik de gewichten niet meer weet die ik gebruikt heb, sorry...
Wat ik wel weet is dat ik een ''pr'' (tussen haakjes omdat ik voor de vakantie meer kon) heb gezet met squatten en deadliften.
Squat: 5x85 -> 5x90
Deadlift: 5x105 -> 5x110
Aangezien ik gister schouders had gedaan (uit verveling) heb ik vandaag geen upperbody gedaan, maar lowerbody, of te wel legday.
Ik kan helaas niet echt loggen aangezien ik de gewichten niet meer weet die ik gebruikt heb, sorry...
Wat ik wel weet is dat ik een ''pr'' (tussen haakjes omdat ik voor de vakantie meer kon) heb gezet met squatten en deadliften.
Squat: 5x85 -> 5x90
Deadlift: 5x105 -> 5x110
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
netjesss, congrats met je ''pr''
Dankje wel schat.
Brb de Zaanse Hoeven kwark vreten.
Dankje wel schat.
Brb de Zaanse Hoeven kwark vreten.
Nog steeds ja?Binnenkort maar weer eens kopen.
Oh en dat ''schat'' kan misschien wel werken bij de GS ''girlz'' maar niet bij mij
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Binnenkort maar weer eens kopen.
WAT, zeg me niet dat je op een andere kwark bent overgestapt verdomme
Ehh... ik zeg tegen heel veel meiden/vrouwen schat, gaat vanzelf.
WAT, zeg me niet dat je op een andere kwark bent overgestapt verdomme
Ehh... ik zeg tegen heel veel meiden/vrouwen schat, gaat vanzelf.
Uhmmmmmmmmm
Nee..
Nouja..
Caseine
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Uhmmmmmmmmm
Nee..
Nouja..
Caseine
Je bent niet natty meer, jammer
Je bent niet natty meer, jammer
Allang niet meer joh, kwark kwam me neus uit op een gegeven moment
Maak de gainz van mn leven nu ik niet meer natty ben.
michnaomi
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 aug 2014
- Berichten
- 138
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m59
Aangezien ik gister schouders had gedaan (uit verveling) heb ik vandaag geen upperbody gedaan, maar lowerbody, of te wel legday. Ik kan helaas niet echt loggen aangezien ik de gewichten niet meer weet die ik gebruikt heb, sorry...
Fijn voor je die PR!
Beetje jammer dat je het niet meer weet.
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Fijn voor je die PR!
Beetje jammer dat je het niet meer weet.
Nja ik weet het ongeveer, maarja...
Oke... hier een logje, ik weet echter niet of ik alles zo goed heb...
Squat
5x70
5x70
5x90
5x90
3x100 - met spot hulp
5x90
5x90
Maat van me daagde me uit om met 70kg tot failure te gaan squatten.
12x70kg - 15 was me doel maar lukte me niet.
Deadlift
5x70
5x70
5x90
5x100
5x110
0x120 FAIL - ik wou proberen het tenminste 1x omhoog te krijgen, maar dat ging niet.
5x110
Dropsetjes:
8x90
6x70 - en toen kon ik niet meer.
Dropsetjes met deadlift doe ik normaal nooit, maar me maat wou het proberen, dus toen wou ik het ook effe proberen.
Leg press
12x100
12x118
12x127
12x127
Seated calf raise
12x25
12x25
Standing calf raise op een abs machine
3x15 met bw
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat vond ik ookal vreemd
---------- Toegevoegd om 15:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------
Zelfde als 5x55 benchen en zeggen dat hij maar 1x60 kan
Haha, nee dat was een grapje toen. 3x60 is me de laatste keer gelukt.
1x65 zou opzich ook moeten nu.
Dat vond ik ookal vreemd
---------- Toegevoegd om 15:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------
Haha, nee dat was een grapje toen. 3x60 is me de laatste keer gelukt.
1x65 zou opzich ook moeten nu.
Was gister
Dan bench je meer dan ik
Nog..
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Dat vond ik ookal vreemd
---------- Toegevoegd om 15:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------
Haha, nee dat was een grapje toen. 3x60 is me de laatste keer gelukt.
1x65 zou opzich ook moeten nu.
doe je deadstops? of t&g?
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Deadstops.
tankthefrank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 634
- Waardering
- 58
- Lengte
- 2m11
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 13%
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
- Status
