Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Ot92's log
- Topic starter Ot92
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 698
- Weergaven 17.802
- Volgers 33
-
- Tags
- log
- Status
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Lezen is ook een belangrijk vak MoessGister rustdag gepakt, elke dag trainen werd even te veel.Vandaag lowerbody, eens kijken of dat nog een beetje gaat lukken, ik heb namelijk last van me knien sinds gister.
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Lezen is ook een belangrijk vak Moess
Lol sorry. Succes vandaag dan!
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
legday
Dayummmm wat een lekkere tren. Ik kon op een gegevent moment niet meer lopen, feels good mane.
Squat
5x5x90
Techniek prima in orde, geen gezeik met knieen.
Deadlift
5x5x110
Laatste rep scheurde eelt op me linker hand open, bloeduhhh.
Helemaal geen gezeik met rug. Volgende keer 5x5x115
Goodmornigs
8x20
10x30
12x40
12x40
Eerste keer dat ik ze deed, ik voelde ze lekker in de hams.
Leg extensions
4x12x77 - heel rustig geconcentreerd uitgevoerd.
Hyper extensions
8xbw+25kg
6xbw+25kg - no more walking for you sir, sit the f*ck down
10xbw+25kg
12xbw - heel rustig geconcentreerd
Morgen sowieso penguin walk
Seated calf raises
2x12x25 - heel geconcentreerd uitgevoerd, kreeg bijna kramp erin.
Standing calf raises met BW
2x12
Goeie stretch, voelde goed.
Dayummmm wat een lekkere tren. Ik kon op een gegevent moment niet meer lopen, feels good mane.
Squat
5x5x90
Techniek prima in orde, geen gezeik met knieen.
Deadlift
5x5x110
Laatste rep scheurde eelt op me linker hand open, bloeduhhh.
Helemaal geen gezeik met rug. Volgende keer 5x5x115
Goodmornigs
8x20
10x30
12x40
12x40
Eerste keer dat ik ze deed, ik voelde ze lekker in de hams.
Leg extensions
4x12x77 - heel rustig geconcentreerd uitgevoerd.
Hyper extensions
8xbw+25kg
6xbw+25kg - no more walking for you sir, sit the f*ck down
10xbw+25kg
12xbw - heel rustig geconcentreerd
Morgen sowieso penguin walk
Seated calf raises
2x12x25 - heel geconcentreerd uitgevoerd, kreeg bijna kramp erin.
Standing calf raises met BW
2x12
Goeie stretch, voelde goed.
Laatst bewerkt:
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Lekkere battie-train boys.
Legday5x5 squatten en daarna 5x5 deadliften das it mane
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Borst & triceps
Wat een kut training... Had al niet zoveel motivatie, kwam er nog een vent aanlopen met zijn broscience en geouwehoer.
Dat sommige niet begrijpen dat "ga weg man, ik ben bezig" ook daadwerkelijk ga weg betekent...
Ik snap ook niet meer waarom ik me borst niet meer voel, het lijkt erop alsof ik enkel me front delts aan pak.
Morgen rug & biceps, hopelijk gaat dat beter.
Wat een kut training... Had al niet zoveel motivatie, kwam er nog een vent aanlopen met zijn broscience en geouwehoer.
Dat sommige niet begrijpen dat "ga weg man, ik ben bezig" ook daadwerkelijk ga weg betekent...
Ik snap ook niet meer waarom ik me borst niet meer voel, het lijkt erop alsof ik enkel me front delts aan pak.
Morgen rug & biceps, hopelijk gaat dat beter.
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Je bent toch gvd een trotse turk? Mep die vent gwn man... p*ssy!Wat een kut training... Had al niet zoveel motivatie, kwam er nog een vent aanlopen met zijn broscience en geouwehoer.
Dat sommige niet begrijpen dat "ga weg man, ik ben bezig" ook daadwerkelijk ga weg betekent...
Ik snap ook niet meer waarom ik me borst niet meer voel, het lijkt erop alsof ik enkel me front delts aan pak.
Morgen rug & biceps, hopelijk gaat dat beter.
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat was ook een (stink) Turk... straks komt er nog een turkenverbod door mij bij die sportschool.
Ik denk aan de sportschool he... straks zijn ze 30% van hun omzet kwijt.
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat was ook een (stink) Turk... straks komt er nog een turkenverbod door mij bij die sportschool.
Ik denk aan de sportschool he... straks zijn ze 30 van hun omzet kwijt.
Eej eej racist! dat mag je niet zeggen he
Niet alle turken stinken... ooh wacht laat maar :$Ha zou bij mijn sportschool ook zijn, 50% is buitenlands, zorgt wel voor die extra ik gooi dit gewicht dadelijk naar je kop toe focus bij mij
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Eej eej racist! dat mag je niet zeggen he
Ha zou bij mijn sportschool ook zijn, 50% is buitenlands, zorgt wel voor die extra ik gooi dit gewicht dadelijk naar je kop toe focus bij mij
Jij traint/woont toch ook in limbabwe
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
wat wil je daarmee zeggen hé
komt teruit dan jonge kenne we is tandjes tuffe
drbrik
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 1.863
- Waardering
- 509
Hey bietje lief doen tegen edele Limburgers hè. Het ligt niet aan ons dat jullie zo jaloers zijn op ons!
- Status
