Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Ouwe vent training (1966)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.003
- Weergaven 98.053
- Volgers 28
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Gek eigenlijk, want er is een tijd geweest dat ik haast niet kon wachten om weer te gaan trainen.
Maar goed, ik ben weer begonnen!
komt vanzelf wel weer!
misschien moet je elke dag 30-45 mins cardio gaan doen om die conditie een beetje op te krikken
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ja, het ging wel éh..?Wauw nou dat was een fikse eerste training lijkt mij, voelt toch best wel weer lekker he? top!
Ik had nog wel wat over qua kracht, maar moest een beetje matigen omdat ik he conditioneel wat zwaar had, en eigenlijk binnen een uur klaar wilde zijn.
Dat is me trouwens net niet gelukt...
En het geeft inderdaad wel een voldaan gevoel.
Een vermoeid gevoel ook trouwens!
Ik haat cardio!
Maar tnx. anyway.
U schertst, waarde heer Cor..?komt vanzelf wel weer!
misschien moet je elke dag 30-45 mins cardio gaan doen om die conditie een beetje op te krikken
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.095
- Waardering
- 3.228
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Medium fine...
Heb alleen nog niet de kracht kunnen vinden om weer eens te gaan beginnen.
Ik heb het veeels te druk.
Hummer waar ben je mee bezig
...foei schaam je !Tussen 07:58 en 09:20 heb je 5 (!) reacties geplaatst in je log...en dan zeggen dat je geen tijd hebt om te trainen?
Ik wil hierover nog slechts één zin kwijt: minder lullen, meer trainen!
Lazy huggybear is watching you!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Tnx, man.Lekker aan het beesten geweest Hummer
Nee, ik was allerlei berekeningen aan het maken, want mijn onderhoud met mijn baas ging over Euri's.Hummer waar ben je mee bezig
Tussen 07:58 en 09:20 heb je 5 (!) reacties geplaatst in je log...en dan zeggen dat je geen tijd hebt om te trainen?
Ik wil hierover nog slechts één zin kwijt: minder lullen, meer trainen!
Lazy huggybear is watching you!
Maar ik heb het toch goedgemaakt tussen 13.20 uur en 14.25 uur..?
Ik heb altijd al het idee dat ik "in de gaten gehouden" word, en nu ga jij ook nog meekijken...
Ik zal eens mijn best gaan doen om meer te gaan bankdrukken dan jij Hugz!
Komt helemaal goed!
Dat minder lullen, en meer trainen dan éh...?
Dat meer bankdrukken dan jij, daar geloof ik niet meer in...
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.095
- Waardering
- 3.228
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Tnx, man.
Nee, ik was allerlei berekeningen aan het maken, want mijn onderhoud met mijn baas ging over Euri's.
Maar ik heb het toch goedgemaakt tussen 13.20 uur en 14.25 uur..?
Ik heb altijd al het idee dat ik "in de gaten gehouden" word, en nu ga jij ook nog meekijken...
Ik zal eens mijn best gaan doen om meer te gaan bankdrukken dan jij Hugz!
Komt helemaal goed!
Dat minder lullen, en meer trainen dan éh...?
Dat meer bankdrukken dan jij, daar geloof ik niet meer in...
Geintje...ik had al lang gelezen dat je vandaag ook weer flink getraind had!
Ik ben blij dat je weer de draad oppakt...en 5x120kg na een tijdje van niet of onregelmatig trainen doen je er niet veel na!
En tuurlijk hou ik je in de gaten...wat dacht jij dan?
Enne wat dat BD betreft...niet te snel de handdoek in de ring gooien...gewoon lekker trainen...en dan zie je wel waar het schip strand.
Suc6!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
I know Huggy, jij bent zo ongeveer de meest sympathieke vent die er is op het forum.Geintje...ik had al lang gelezen dat je vandaag ook weer flink getraind had!
Ik ben blij dat je weer de draad oppakt...en 5x120kg na een tijdje van niet of onregelmatig trainen doen je er niet veel na!
En tuurlijk hou ik je in de gaten...wat dacht jij dan?
Enne wat dat BD betreft...niet te snel de handdoek in de ring gooien...gewoon lekker trainen...en dan zie je wel waar het schip strand.
Suc6!
Nooit een onaardig bericht, altijd beleeft, chapeau!
En 5x120 ben ik blij mee hoor, maar ik kan eigenlijk altijd wel een 130kg drukken, of ik nou train of niet.
Het is alleen moeilijk om veel hoger te komen de laatste jaren...
Maar dat gaat allemaal veanderen.
Op naar de 200!
Hou het maar in de gaten.
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Rustig weer opbouwen dan komt het conditioneel ook wel weer.Ja, het ging wel éh..?
Ik had nog wel wat over qua kracht, maar moest een beetje matigen omdat ik he conditioneel wat zwaar had, en eigenlijk binnen een uur klaar wilde zijn.
Dat is me trouwens net niet gelukt...
En het geeft inderdaad wel een voldaan gevoel.
Een vermoeid gevoel ook trouwens!
Nu verdiende rust
ps die 200? heb ik alle vertrouwen in!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wat een heerlijke warme deken van vertrouwen drapeer je om me.Rustig weer opbouwen dan komt het conditioneel ook wel weer.
Nu verdiende rust
ps die 200? heb ik alle vertrouwen in!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.095
- Waardering
- 3.228
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Het is alleen moeilijk om veel hoger te komen de laatste jaren...
Maar dat gaat allemaal veanderen.
Op naar de 200!
Hou het maar in de gaten.
Ik weet dat het moeilijk is (uit eigen ervaring)..maar Karl Norberg kon met 75 jaar nog 215kg drukken...je hebt dus nog zo'n 30 jaar de tijd om flink te oefenen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ik zou niet durven! ik moet helaas ook 5x per week aan de 45 mins cardio geloven om dat vet eraf te krijgen (schiet alleen nog niet zo opU schertst, waarde heer Cor..?
)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ja, die Karl is/was een sterke kerel, dat zag ik wel.Ik weet dat het moeilijk is (uit eigen ervaring)..maar Karl Norberg kon met 75 jaar nog 215kg drukken...je hebt dus nog zo'n 30 jaar de tijd om flink te oefenen
Ik ben wel wat sterker dan de meeste mannen die ik ken, en tegenkom en kwam.
Maar ik ben niet zo'n oermens als sommigen.
Ik denk niet dat het er nog in zit, maar zo lang als het goed gaat, scharrel ik lekker nog een beetje door.
Ik geloof niet zo in cardio eigenlijk...ik zou niet durven! ik moet helaas ook 5x per week aan de 45 mins cardio geloven om dat vet eraf te krijgen (schiet alleen nog niet zo op
Ja, heel intensieve cardio, daar heb ik wel vertrouwen in.
En zwaar en intensieve krachttraining, dat levert wel wat op.
Maar ik zie veel te veel mensen die eeuwig op loopbanden en crosstrainers staan, en die nog steeds vettig zijn.
Langdurige laag intensieve cardio werkt spiergroei waarschijnlijk zelfs een beetje tegen, en zorgt er voor dat je minder groeihormoon aanmaakt.
Eigenlijk is het best wel logisch.
Je lichaam reageert op wat je doet.
Krachttraining zorgt er voor dat je meer spieren gaat aanmaken.
Laag intensieve cardio zorgt er voor dat je lichaam zich daar aan gaat aanpassen, en dat doet het niet door zwaar gespierd te blijven...
Nee, vetverlies zul je door je eten moeten aanzwengelen, samen met zware krachttraining en HIIT volgens mij.
En dat eten gaat me niet zo goed af eigenlijk...
Ja, eventjes, tot het weer fout gaat...
En HIIT is ook niet zo aan me besteed eigenlijk...
Dus blijft er voor mij niet veel meer over dan wat te trainen, en te leven met dit dikke lichaam!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nou, ondanks het touwklimmen(?!) enzo, ben ik toch nog zo vet als een varken hoor...ja, maar jij hebt een baan waarbij je al touw moet klimmen enzo)
Ik eet te graag lekker, en lekker is meestal niet erg mager...
En drink graag eens een biertje, wijntje, en borreltje.
Daarbij beweeg ik waarschijnlijk ook te weinig, maar hé, that's who I am!
Maar echt, lees je eens in wat betreft HIIT, it makes sense.
Langdurige cardio is niet waar jij naar zoekt denk ik.
Als ik de motivatie heb lukt het mij ook wel hoor, afvallen.
En in het verleden deed ik dat ook door goed op mijn eten te letten en te cardio'en zoals jij waarschijnlijk nu doet.
Maar ik zou het nu niet meer zo doen na diverse artikelen er over te hebben gelezen die wel steek hielden volgens mij.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dan ben ik benieuwd.
Naar welk gewicht wil je toe..?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
cardio in regelmatig tempo in wat voor oef schiet idd niet op
maar een vorm als hiit combinerend met kt werkt goed
het is gewoon een mentale barriere die je moet doorbreken
heb je lekker getraind - moet je nog effe op die loopband/fiets enz...
ik ga meestal in de buurt van een een mooie dame zitten ( lekker wijf is uit toch )
en dan komt het helemaal goed
maar een vorm als hiit combinerend met kt werkt goed
het is gewoon een mentale barriere die je moet doorbreken
heb je lekker getraind - moet je nog effe op die loopband/fiets enz...
ik ga meestal in de buurt van een een mooie dame zitten ( lekker wijf is uit toch )
en dan komt het helemaal goed
