- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Ouwe vent training (1966)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.003
- Weergaven 98.054
- Volgers 28
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
En je begon zo positief!Kettlebells zwaaien.. klinkt leuk!
Misschien ook maar 's gaan kopen
Waarom ga je ook niet aan de HIIT burpees?Kan je met je buik op de grond stuiteren voor meer momentum
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
En je begon zo positief!
Hahahahaha.. pens hebben=cool.. ripped abs zijn zooooo 2008!
Ik kan er over mee praten hoor
Kettlebells lijken me ook wel wijs.. Past helemaal in het Dinosaur straatje natuurlijk!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Basic Bodybuilding Buddy!
Bench press,
10x20
10x60
10x90
10x100
10x110
10x120
Incline dumbbell bench press/flye (ik zit er een beetje tussenin...)
10x34
10x38
10x42
Narrow grip bench press,
10x60
10x80
8x90
Pully push down,
6x50... Helemaal leeg...
Na het bankdrukken al een enorme pomp in de triceps gekregen, dus daar was niet veel eer meer aan te behalen...
Korte, heftige training!
Ging goed, was lekker!
Bench press,
10x20
10x60
10x90
10x100
10x110
10x120
Incline dumbbell bench press/flye (ik zit er een beetje tussenin...)
10x34
10x38
10x42
Narrow grip bench press,
10x60
10x80
8x90
Pully push down,
6x50... Helemaal leeg...
Na het bankdrukken al een enorme pomp in de triceps gekregen, dus daar was niet veel eer meer aan te behalen...
Korte, heftige training!
Ging goed, was lekker!
30032007
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2009
- Berichten
- 46
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Bench press,
10x20
10x60
10x90
10x100
10x110
10x120
Incline dumbbell bench press/flye (ik zit er een beetje tussenin...)
10x34
10x38
10x42
Narrow grip bench press,
10x60
10x80
8x90
Pully push down,
6x50... Helemaal leeg...
Na het bankdrukken al een enorme pomp in de triceps gekregen, dus daar was niet veel eer meer aan te behalen...
Korte, heftige training!
Ging goed, was lekker!
Heeeele nette gewichten kerel! goed bezig
Overgestapt op split schema?
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Terneuzen, "Basic Sports Club"hee!
zie ik daar zeeuws vlaanderen staan?!
ik ook
waar kom je vandaan
Ja, i.v.m. het herstel hoor.Heeeele nette gewichten kerel! goed bezig
Overgestapt op split schema?
Ondanks dat ik de theorie achter full body eigenlijk een warm hart toedraag...
Ik ga ook even wat minder "zwaar" trainen, setjes van 10 proberen.
Kan ik ook eens mijn armen apart trainen dacht ik...
Maar ik heb vandaag gemerkt dat setjes van 10 ook nogal vermoeien...
Tnx. Brother.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Even gemist, deze post...Hahahahaha.. pens hebben=cool.. ripped abs zijn zooooo 2008!
Ik kan er over mee praten hoor
Kettlebells lijken me ook wel wijs.. Past helemaal in het Dinosaur straatje natuurlijk!
Ja, kettlebells zijn een Dino waardig!
Ik moet alleen nog een paar van die dingen bijkopen...
En over een tijdje een T-Handle voor de zware sets!
Oh nee, ik ging er mee cardio'en natuurlijk...
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Even gemist, deze post...
Ja, kettlebells zijn een Dino waardig!
Ik moet alleen nog een paar van die dingen bijkopen...
En over een tijdje een T-Handle voor de zware sets!
Oh nee, ik ging er mee cardio'en natuurlijk...
Zijn die krengen duur? Wat is beetje gangbaar gewicht.. waar je ook wat aan hebt zeg maar..
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik heb er één van 24kg, en dat bevalt eigenlijk prima voor swings.
Voor een turkisch get up, is hij misschien wat zwaar, kweenie, nog niet geprobeerd...
Presses en squats zijn een makkie voor me met 24kg, dus....
Ik geloof een eurootje of 70,- voor die 24kg.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
hummer en ik kunnen elkaar een hand geven, omkleden op de sportschool is al cardio
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
hummer en ik kunnen elkaar een hand geven, omkleden op de sportschool is al cardio
fransm
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 feb 2007
- Berichten
- 200
- Waardering
- 0
Hey daar train ik ook.
Ze hebben daar toch genoeg cardio-rommel staan.
Het enige wat ik wel eens wil doen is Roeien. Maar verder hoort cardio, imo, buiten (fietsen, lopen).
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nee, geen cardio...
Ik moet vandaag ook nog 13 uur gaan werken, en dan fiets, wandel, en sleur ook ik nogal wat af weet je..?
En ja, ik dacht laat ik eens wat echte bodybuilding gaan doen, en setjes van 10 maken!
Is wel lekker relaxed trainen tot je ineens je grens bereik...
En ik heb eerst 250gram magere kwark met wat magere melk gedronken, en daarna 2 hele sneden brood met jong belegen kaas gegeten!
Niet echt ideaal, ik weet het...
Maar het moet maar een keer, whey heb ik niet mee in huis, en ketengebonden aminozuren e.d. vind ik al vlug te duur.
Na m'n tripje naar Dublin ga ik wat serieuzer eten om wat vet te verliezen.
Kijk, jij weet het!hummer en ik kunnen elkaar een hand geven, omkleden op de sportschool is al cardio
En dan ga ik ook nog braaf als het eerste de beste loonslaafje op m'n fiets naar de sportschool toe éh?!
Jammer genoeg was alleen de instructrice daar een vrouw die aanmerkelijk jonger is dan ik ben, de rest was allemaal "wat ouwer spul"...
Gelukkig kwam ze wel een paar keer een praatje maken, de schat!
Ja jij lacht!
Maar we hebben het er niet makkelijk mee hoor!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Die 10 reps komen vanzelf éh?!
Tnx. Blessed Black Drag Beastie Boy Bimbo...
Ik weet het niet meer hoor!
Again, I'm confused...
Tsja, ik heb wel een beetje een zeurderig gevoel in m'n schouder nu...
Heb ik altijd bij die wat langere setjes...
Ouwe vent éh..?
Ik ben het helemaal met je eens!
Cardio kun je beter buiten doen.
Of zoals in mijn geval helemaal niet...
Cardio op een crosstrainer is wel redelijk intensief vind ik, maar zo zaaaai.....
Kettlebells swingen in de achtertuin daarentegen is weer wel te doen als het lekker weer is!
De buren zullen wel denken dat ik gek geworden ben als ze me horen zuchten en steunen, en grommen en grauwen!
Maar ach, het ziekenhuis is dichtbij, dus...
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
