- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Ouwe vent training (1966)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.003
- Weergaven 98.054
- Volgers 28
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Jaja, oud, taai, en versleten, maar nog niet helemaal uitgerangeerd!
Tnx. Impo!
Ik zal die Ieren daar eens leren wat drinken is!In Dublin jezelf voorzien van de nodige rust en de nodige Koolhydraten
Ssssstttttt....Beeeeessst
Ja, het zijn niet alleen de Surinamers die niet lui zijn natuurlijk éh?!
Tnx. Dude!
Ik ga m'n tas maar eens inpakken!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik was op tijd hoor!
And I'm back...
Nog nooit zo veel gewandeld als de afgelopen dagen!
En ik haat wandelen!
Had ik nog "gewone" schoenen meegenomen i.p.v. m'n wandelschoenen...
Ik heb inmiddels al wat gelezen, en het is me opgevallen dat een hoop mensen aan het deloaden zijn, waren...
Dus beschouw ik de afgelopen dagen ook maar als zoiets!
Behalve voor de benen, voeten, knieën en heupen dan toch...
Nu voelt het weer al goed, maar had er de eerste dagen wel een beetje last van...
Leuk, vriendelijk volk, die Ieren!
Jammer dat ze geen bier lusten, de mietjes!
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik was op tijd hoor!
And I'm back...
Nog nooit zo veel gewandeld als de afgelopen dagen!
En ik haat wandelen!
Had ik nog "gewone" schoenen meegenomen i.p.v. m'n wandelschoenen...
Ik heb inmiddels al wat gelezen, en het is me opgevallen dat een hoop mensen aan het deloaden zijn, waren...
Dus beschouw ik de afgelopen dagen ook maar als zoiets!
Behalve voor de benen, voeten, knieën en heupen dan toch...
Nu voelt het weer al goed, maar had er de eerste dagen wel een beetje last van...
Leuk, vriendelijk volk, die Ieren!
Jammer dat ze geen bier lusten, de mietjes!
Yeah right chap! Die pints smaakten vast lekker daar in de pub
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik was op tijd hoor!
And I'm back...
Nog nooit zo veel gewandeld als de afgelopen dagen!
En ik haat wandelen!
Had ik nog "gewone" schoenen meegenomen i.p.v. m'n wandelschoenen...
Ik heb inmiddels al wat gelezen, en het is me opgevallen dat een hoop mensen aan het deloaden zijn, waren...
Dus beschouw ik de afgelopen dagen ook maar als zoiets!
Behalve voor de benen, voeten, knieën en heupen dan toch...
Nu voelt het weer al goed, maar had er de eerste dagen wel een beetje last van...
Leuk, vriendelijk volk, die Ieren!
Jammer dat ze geen bier lusten, de mietjes!
hahaha deload is een rage de laatste tijd hier ja.
welcome back.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bedankt voor de warme reacties, vrienden!
Het wordt inderdaad tijd dat ik even flink aan de bak ga, want ik ben 3,5kg aangekomen, en het zou best eens kunnen dat dit niet allemaal spieren zijn...
Misschien eens iets van cardio doen...
Specially @ Dressed,
Een heel mooi land, en heel vriendelijke mensen.
Dat viel me echt op, het vriendelijke karakter.
Het is wel een "ruw" volkje, maar daar heb ik nooit zo'n moeite mee!
En dat zuipen éh, tsja... dat is ook wel een beetje "mijn ding" natuurlijk...
Daarom sta ik er ook zo lekker "strak" bij natuurlijk...
Maar daar gaan we weer aan werken, hahahah!
Het wordt inderdaad tijd dat ik even flink aan de bak ga, want ik ben 3,5kg aangekomen, en het zou best eens kunnen dat dit niet allemaal spieren zijn...
Misschien eens iets van cardio doen...
Specially @ Dressed,
Een heel mooi land, en heel vriendelijke mensen.
Dat viel me echt op, het vriendelijke karakter.
Het is wel een "ruw" volkje, maar daar heb ik nooit zo'n moeite mee!
En dat zuipen éh, tsja... dat is ook wel een beetje "mijn ding" natuurlijk...
Daarom sta ik er ook zo lekker "strak" bij natuurlijk...
Maar daar gaan we weer aan werken, hahahah!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Vandaag en klote training gehad...
60kg voelde al aan als lood...
Maar goed, toch nog iets gedaan.
Ik heb wel wat goed te maken de eerste dagen!
Incline leg press,
30xlege wagen
20x120
20x180
En toen zag ik ineens dat er een "powerrek" stond!!!!
Ik kwam dichterbij, en zag toen dat het een soort van "Smith Machine" was...
Maar dat was he dus niet!
Het is een powerrek met een halter die vast zit, maar op zijwaartse bewegingen na, volledige vrijheid van bewegen heeft.
Moeilijk uit te leggen..?
Ik zal eens een afbeelding zoeken hoor...
Squat,
20x lege stang om te wennen aan het app.
6x60
6x100
6x120
Een beetje vreemd omdat je de halter niet wat kan laten schommelen op je schouders...
De halter blijft door de constuctie perfect horizontaal, en kan dus niet naar links of rechts bewegen.
Voor de rest heb je volledige vrijheid van bewegen.
Je kan er zo'n beetje alle oefeningen in/mee doen.
Zelfs "seated triceps extensions" bijvoorbeeld.
Of "barbell curls" en zelfs "Wrist curls"!!!!
Ik had nog nooit zo'n app. gezien, en ondanks dat ik net zo lief een klassieke kooi had gehad, is het wel een vooruitgang t.o.v. de oude situatie.
Als ze het nou goedvinden dat ik een losse halter gebruik in het app. dan ben ik gesettled!
Dat kan wel, werken met een losse halter, maar dan zal er waarschijnlijk wel wat verf beschadigen tijdens het gebruik van de haltersteunen.
Ben benieuwd hoe ze daar tegenover staan...
Bench presses,
20x lege stang
12x60
8x90
8x110
5x125
5x125
5x125
10x90
20x60
Bankdrukken ging enorm zwaar, deed pijn aan m'n polsen, en voelde overall gewoon k_t aan!
Was nog van plan wat "Hang Cleans" en "Standing Shoulder Presses" te doen, maar heb er vanaf gezien...
Instinctief heb ik gereageerd op mijn gevoel, en vond het beter om morgen weer eens een poging te doen...
Dus hopelijk post ik morgen een wat minder beschamend verslag...
60kg voelde al aan als lood...
Maar goed, toch nog iets gedaan.
Ik heb wel wat goed te maken de eerste dagen!
Incline leg press,
30xlege wagen
20x120
20x180
En toen zag ik ineens dat er een "powerrek" stond!!!!
Ik kwam dichterbij, en zag toen dat het een soort van "Smith Machine" was...
Maar dat was he dus niet!
Het is een powerrek met een halter die vast zit, maar op zijwaartse bewegingen na, volledige vrijheid van bewegen heeft.
Moeilijk uit te leggen..?
Ik zal eens een afbeelding zoeken hoor...
Squat,
20x lege stang om te wennen aan het app.
6x60
6x100
6x120
Een beetje vreemd omdat je de halter niet wat kan laten schommelen op je schouders...
De halter blijft door de constuctie perfect horizontaal, en kan dus niet naar links of rechts bewegen.
Voor de rest heb je volledige vrijheid van bewegen.
Je kan er zo'n beetje alle oefeningen in/mee doen.
Zelfs "seated triceps extensions" bijvoorbeeld.
Of "barbell curls" en zelfs "Wrist curls"!!!!
Ik had nog nooit zo'n app. gezien, en ondanks dat ik net zo lief een klassieke kooi had gehad, is het wel een vooruitgang t.o.v. de oude situatie.
Als ze het nou goedvinden dat ik een losse halter gebruik in het app. dan ben ik gesettled!
Dat kan wel, werken met een losse halter, maar dan zal er waarschijnlijk wel wat verf beschadigen tijdens het gebruik van de haltersteunen.
Ben benieuwd hoe ze daar tegenover staan...
Bench presses,
20x lege stang
12x60
8x90
8x110
5x125
5x125
5x125
10x90
20x60
Bankdrukken ging enorm zwaar, deed pijn aan m'n polsen, en voelde overall gewoon k_t aan!
Was nog van plan wat "Hang Cleans" en "Standing Shoulder Presses" te doen, maar heb er vanaf gezien...
Instinctief heb ik gereageerd op mijn gevoel, en vond het beter om morgen weer eens een poging te doen...
Dus hopelijk post ik morgen een wat minder beschamend verslag...
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Zo oelde het wel, maar toch bedankt maat!
Jouw training zag er beter uit!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik heb gewoon miezerige magere meisjespolsjes man, daar helpen geen polsbanden aan!
Het is gewoon een heel hardnekkige ontsteking die ik heb.
Het word beter, maar duurt gewoon wat langer als ik zou willen.
Ik denk dat ik, wanneer ik goed oppas, door "rond" de ontsteking heen te trainen, de pezen sterker laat herstellen dan wanneer ik ze helemaal ga ontzien...
Polsbandjes helpen niet veel, heb ik al geprobeerd...
Straps helpen me goed bij veel oefeningen.
Komt vanzelf weer goed!
