The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ouwe vent training (1966)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.003
- Weergaven 98.060
- Volgers 28
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Yep!Fatman Pullups is the solution
Je deadlift is gewoon nog niet zo héél sterk...WTFFFF.. Je weegt meer dan me 1RM Deadlift.
Keep it up Dude! Tnx. vriend!
Ja, en met dat fitnessen van me is het ook wat waarschijnlijker dat ik eens wat meer cardio er bij ga doen, dus wie weet..?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Light weights beach boy fitness workout.
Na enkele honderden shoulder dislocates voelt mijn (rechter) schouder weer redelijk goed.
Ik gebruik gewoon een touwtje dat ik gesplitst heb, en dat werkt goed!
Ik had gedacht dat ik na enkele keren het touwtje wel wat korter zou kunnen maken, maar dat gaat nog even langer duren denk ik...
Maar het lijkt inderdaad wel of deze oefening de oplossing voor alje schouderproblemen is!
Het is zelfs vermoeiend om 3x20 herhalingen te doen...
Ik heb een overall stijf gevoel, en vooral in m'n benen na de training van deze week...
En het afbreken en opbouwen van de steiger bij mijn huis (Layer)
Straks weer de steiger op om te schuren en schilderen, dus even een rustige training vooraf.
Hyperextensions,
3x10xBw
Leg Extensions,
5x10x60kg
Lying Leg Curls,
3x10x40kg
Incline Machine Presses,
20x90kg
Machine Bench Presses,
15x90kg
Machine Shoulder Presses,
12x55kg
Lat Pull Down (bijzondere machine, voelt wel "goed" aan)
30x90kg
Seatad Pully Rows,
20x50kg
15x90kg
Nog héél even gefantaseerd om een paar setjes te kniebuigen, maar toch maar vanaf gezien i.v.m. "werk" voor de rest van de dag...
30 minuten bezig geweest op hoog tempo.
Vooral de benen voelen opgeknapt!
Tot gisteravond kon ik amper fatsoenlijk lopen...
Nu weer met frisse tegenzin de steiger op om wat "front raised grinding exercises" te gaan doen in superset met "bent over awkward position grinding exercises"
Have a nice weekend, warriors!
Na enkele honderden shoulder dislocates voelt mijn (rechter) schouder weer redelijk goed.
Ik gebruik gewoon een touwtje dat ik gesplitst heb, en dat werkt goed!
Ik had gedacht dat ik na enkele keren het touwtje wel wat korter zou kunnen maken, maar dat gaat nog even langer duren denk ik...
Maar het lijkt inderdaad wel of deze oefening de oplossing voor alje schouderproblemen is!
Het is zelfs vermoeiend om 3x20 herhalingen te doen...
Ik heb een overall stijf gevoel, en vooral in m'n benen na de training van deze week...
En het afbreken en opbouwen van de steiger bij mijn huis (Layer)
Straks weer de steiger op om te schuren en schilderen, dus even een rustige training vooraf.
Hyperextensions,
3x10xBw
Leg Extensions,
5x10x60kg
Lying Leg Curls,
3x10x40kg
Incline Machine Presses,
20x90kg
Machine Bench Presses,
15x90kg
Machine Shoulder Presses,
12x55kg
Lat Pull Down (bijzondere machine, voelt wel "goed" aan)
30x90kg
Seatad Pully Rows,
20x50kg
15x90kg
Nog héél even gefantaseerd om een paar setjes te kniebuigen, maar toch maar vanaf gezien i.v.m. "werk" voor de rest van de dag...
30 minuten bezig geweest op hoog tempo.
Vooral de benen voelen opgeknapt!
Tot gisteravond kon ik amper fatsoenlijk lopen...
Nu weer met frisse tegenzin de steiger op om wat "front raised grinding exercises" te gaan doen in superset met "bent over awkward position grinding exercises"
Have a nice weekend, warriors!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Tnx. maar ik geloof je niet hoor...
Ik volg jouw trainingen ook weet je!
Jij gaat net zo makkelijk met een vrachtwagen achter je rug, een eindje lopen als dat ik een stukkie doe met m'n hond!
Dit zijn maar machines hoor...
Was niet zo zwaar, ik vloog er binnen een half uurtje doorheen.
Dan heb je me nog niet over m'n coïtusleven bezig gehoord!
Gelukkig!Niks mis mee
Tnx. Dude!
Zo, de grinding supersetjes zitten er op.
Een enorme pomp in de schouders af en toe, dus heb ik het niet voor niets gedaan!
Net even wat setjes "windows cleaning" gedaan als afmakertje...
Nu even een uurtje laten drogen, en dan de middagtraining!
Twee sets "one arm ammonia cleaning exercises" gevolgd door 2 supersets "Xtreme lacquer up and downs" voor de voorkant schouders!
Misschien ook iets voor jou, Dressed!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Tnx. maar ik geloof je niet hoor...
Ik volg jouw trainingen ook weet je!
Jij gaat net zo makkelijk met een vrachtwagen achter je rug, een eindje lopen als dat ik een stukkie doe met m'n hond!
Dit zijn maar machines hoor...
Was niet zo zwaar, ik vloog er binnen een half uurtje doorheen.
Dan heb je me nog niet over m'n coïtusleven bezig gehoord!
Gelukkig!
Tnx. Dude!
Zo, de grinding supersetjes zitten er op.
Een enorme pomp in de schouders af en toe, dus heb ik het niet voor niets gedaan!
Net even wat setjes "windows cleaning" gedaan als afmakertje...
Nu even een uurtje laten drogen, en dan de middagtraining!
Twee sets "one arm ammonia cleaning exercises" gevolgd door 2 supersets "Xtreme lacquer up and downs" voor de voorkant schouders!
Misschien ook iets voor jou, Dressed!
Neen dank je als het over werk gaat ben ik niet zo snel
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Man, het is mijn hobby ook niet...Neen dank je als het over werk gaat ben ik niet zo snel
Maar allez, het moet maar een keer...
Pokkezooi!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Man, het is mijn hobby ook niet...
Maar allez, het moet maar een keer...
Pokkezooi!
Ik wens je succes!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wees liever trots op me dat ik eindelijk eens wat meer herhalingen doe, en lekkker aan het fitnessen ben!Machine, machine, machine?! WHY?!?!?
Nette training weer, en nee me Deadlift is niet sterk.
Het zal niet lang duren hoor, ik vind er niks aan eigenlijk...
M'n vrouw zei vanmorgen ook al, voor ik de deur uitging, je ging toch een beetje rustig aan doen éh..?
Ja ja, ik zeg het tegen iedereen, maar de free and heavy weights lonken als een sirene naar me...
Misschien een combinatie proberen...
Welnee!
We zien wel.
Sterke deadlift trouwens jongen!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Thanks a bunch, snotaap!Gaat wel lekker he hummer, voor een ouwe vent
of course...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Huggy zou mij waarschijnlijk vernederen met bankdrukken en schouderdrukken, en ik zou hem in het stof laten bijten tijdens de bent over rows enzo!hahaha respect hoor Hummer, dat je er nog steeds vol voor gaat is bewonderenswaardig
Aan de andere kant zijn we allebei nogal lui, maar ook wel zachtaardige gasten, dus zou Huggy waarschijnlijk wat rustig aan doen met de presses, en ik zou me wat inhouden met de rows enzo.
Zouden we allebei een lekker gevoel overhouden aan zo'n training!
Als niet iedereen zo'n eind verwijderd van "het centrum van de wereld" Terneuzen zou wonen, zou het best eensleuk zijn samen een training te plannen.
Maar ja, met al die blessures van me, weet ik niet of het ooit wel echt uit zou komen, want dan wil je eigenlijk wel knallen natuurlijk!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Tnx.man, ik ben inmiddels gelukkig weer al een tijdje nedergedaald!
Morgen nog wat lakken...
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ja, bedankt, ik was onder de indruk!Goede trainingen Hum. En toch 2,5kg lichter.
Mijn Pc is gecrashed; had je die pm nog wel ontvangen?
Je grip is niet slecht denk ik zo...
Heavy dude hoor!
