jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ouwe vent training (1966)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.003
- Weergaven 98.054
- Volgers 28
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Tnx. and I know.
Ik zal ze heel snel eens proberen ipv barbell curls, tnx. voor de tip!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Who dares wins, Jernz!Leuke omschrijvingen van pijn heb jij Hummer, een grote revisie zou jou ook wel goed doen zeg.
Trouwens, meisjesgewichten zijn hot! :evilnana:
Jij traint ook niet minder met al die blessures he, volg je soms mijn motto: wie niet slim is moet sterk zijn
Never give up!
Ik beloof je dat ik over twee weken minimaal 5x140 roei.Pas maar op Hummer mijn vriend... maar deze pretty boy/superdude/slanke jongen komt wel dichtbij met die rows.
Maar ja jij gaat gewoon door ondanks blessure... je bent king of ignoring injuries!
Deze waren trouwens, in navolging van Hugz, naar precies de plek waar ook met bankdrukken de halte terecht komt, scheiding borst-buik, en dat is toch even een pietsie zwaarder dan naar de buik.
Naar aanleiding van deze post heb ik even gemaild met Ronnie en Dorian, en 60kg zijn toch echt babyweights hoor, yeaah baby! Light weights baby!
Maar tnx. anywayz Dude!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Het laatste bericht dat ik vandaag had willen typen...
Ik lig weer in de kreukels...
Linkerelleboog is pijnlijk, en kan bepaalde bewegingen niet meer maken, ik kan geen vuisten meer maken omdat m'n vingers helemaal dik en opgezwollen zijn/voelen, en mijn rechterschouder doet zo verdomd veel pijn dat ik wel kan janken...
Ik overdrijf een beetje, want ik ga natuurlijk niet lopen janken als een mietje, maar toch!
Dokter raad me toch aan echt niet meer zwaar te trainen.
En wat ik niet zwaar noemde, vond hij toch wat aan de hoge kant...
Ik ben het behoorlijk beu om me steeds zo te voelen, en ben nu toch geneigd maar voorgoed(?!) toe te geven aan m'n beperkingen, en mijn grote plannen te vergeten...
Ik lig weer in de kreukels...
Linkerelleboog is pijnlijk, en kan bepaalde bewegingen niet meer maken, ik kan geen vuisten meer maken omdat m'n vingers helemaal dik en opgezwollen zijn/voelen, en mijn rechterschouder doet zo verdomd veel pijn dat ik wel kan janken...
Ik overdrijf een beetje, want ik ga natuurlijk niet lopen janken als een mietje, maar toch!
Dokter raad me toch aan echt niet meer zwaar te trainen.
En wat ik niet zwaar noemde, vond hij toch wat aan de hoge kant...
Ik ben het behoorlijk beu om me steeds zo te voelen, en ben nu toch geneigd maar voorgoed(?!) toe te geven aan m'n beperkingen, en mijn grote plannen te vergeten...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hatsikidee seg Hummer ... vage boel allemaal. Gewoon terug naar fitness gaan kerel, even
de zware gewichten laten liggen waar ze liggen en meer op high reps en volume gaan trainen.
Uiteindelijk kom je dan ook wel waar je moet zijn
Het ijzer blijft toch roepen en opgeven doen we later wel eens
de zware gewichten laten liggen waar ze liggen en meer op high reps en volume gaan trainen.
Uiteindelijk kom je dan ook wel waar je moet zijn
Het ijzer blijft toch roepen en opgeven doen we later wel eens
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik weet niet of het allemaal veel gaat uitmaken...Hatsikidee seg Hummer ... vage boel allemaal. Gewoon terug naar fitness gaan kerel, even
de zware gewichten laten liggen waar ze liggen en meer op high reps en volume gaan trainen.
Uiteindelijk kom je dan ook wel waar je moet zijn
Het ijzer blijft toch roepen en opgeven doen we later wel eens
Ik schaam me een beetje voor mijn onnozelheid, om te denken dat het allemaal wel meeviel...
Het éne moment voelt het ook allemaal wel redelijk goed, en het andere moment verga ik van de pijn.
Het is duidelijk geen spierpijn, want het voelt helemaal anders.
Maar een beetje doortrainen om daarna dagen of weken pijn te hebben is ook geen doen.
Stel je voor dat ik op den duur mijn werk niet meer kan doen vanwege deze ellende!
Ik weet nu nog niet wat ik ga doen, misschien toch maar eens kijken naar een nieuw setje darts....
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik zou als ik jou was stoppen met denken dat je licht traint, want jou kennende ga je toch altijd te zwaar.
Ga de komende maand als je kunt trainen op 50% zitten van wat je normaal doet.
Dus BOR:
15x20
12x60
8x90
8x100
5x110
3x120
2x120
3x120
Wordt dan:
15x20
12x30
8x45
8x50
5x55
3x60
2x60
3x60
En een DB row
2x8x50
wordt dan:
2x8x25
En dat doe je met al je laatste trainingen. Je werkt je lichaam anders echt in de vernieling.
Niet zo eigenwijs ditmaal, het is maar voor een bepaalde periode om je lichaam actieve rust te geven.
Ga de komende maand als je kunt trainen op 50% zitten van wat je normaal doet.
Dus BOR:
15x20
12x60
8x90
8x100
5x110
3x120
2x120
3x120
Wordt dan:
15x20
12x30
8x45
8x50
5x55
3x60
2x60
3x60
En een DB row
2x8x50
wordt dan:
2x8x25
En dat doe je met al je laatste trainingen. Je werkt je lichaam anders echt in de vernieling.
Niet zo eigenwijs ditmaal, het is maar voor een bepaalde periode om je lichaam actieve rust te geven.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Tnx. en de geschiedenis leert ons dat ik of niets doe, of ik doe mijn best en ga (zo) zwaar (mogelijk)...
Bah!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bedankt voor je sympathieke advies, maar het lijkt me helemaal niks!
Ik had er al lang geen plezier meer in met al het gezeik dat ik heb, en kan me haast niet voorstellen dat ik dat nu wel kan krijgen...
Je hebt overigens wel gelijk hoor.
Gewoon even door je spiergroepen heen denderen, zonder noemenswaardige intensiteit.
Ach, misschien kan ik me er op een gegeven moment wel in schikken.
Maar van de week kan ik het wel schudden ben ik bang...
En binnen 2 weken moet ik toch nog even een setje rows doen met 140kg, anders lachen jullie me volgend jaar nog uit!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nee, hummer niet want hem kennende gaat hij meteen richting de 30 of 40 reps per setje
. Als je de reps omhoog gooit en dit beperkt doet ben ik het eens, maar ga weer niet zo hoog zitten dat je eigenlijk niet kunt spreken van een lichter schema.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Babyweights for reps, yeah baby!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Babyweights for reps, yeah baby!
You gotta learn to squeeeeze and hold the weight to contract
Zonder cheaten en momentum.Ik heb er best wel plezier in eigenlijk.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
[Hummer in singin'mode: on] Squeeze me, squeeze me baby, 'till I loose control, squeeze me, squeeze me, squeeze me, 'till I loose controhohool! [Hummer in singin' mode: off]
Deed me even denken aan een liedje.
@McChick,
Ik moet me wel een doel kunnen stellen, en op de auto piloot een beetje trainen heb ik geen plezier van.
Ik denk dat jij dat ook wel snapt, want je bent zelf hardstikke gedreven!
Net als Rob en Paljas, en eigenlijk de meesten hier wel.
Waarom zou je anders jezelf hele dagen zo afbeulen...?
Ik weet nog niet hoe ik dit ga aanpakken eerlijk gezegd...
Deed me even denken aan een liedje.
@McChick,
Ik moet me wel een doel kunnen stellen, en op de auto piloot een beetje trainen heb ik geen plezier van.
Ik denk dat jij dat ook wel snapt, want je bent zelf hardstikke gedreven!
Net als Rob en Paljas, en eigenlijk de meesten hier wel.
Waarom zou je anders jezelf hele dagen zo afbeulen...?
Ik weet nog niet hoe ik dit ga aanpakken eerlijk gezegd...
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
In zo'n véééééééls te klein t-shirtje dat ze hem altijd op die wedstrijden geven!
---------- Toegevoegd om 14:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:12 ----------
Hahahaha, het is eigenlijk best wel zielig.
Ik ben een goed jaar geleden begonnen met trainen, en het een beetje bij te houden, en heb zeker de helft daarvan in de kreukels gelegen...
Zelfs een domkop als ik zou daar enige leering uit moeten kunnen trekken..
Ik begin naar Zumba te neigen...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
In zo'n véééééééls te klein t-shirtje dat ze hem altijd op die wedstrijden geven!
---------- Toegevoegd om 14:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:12 ----------
Hahahaha, het is eigenlijk best wel zielig.
Ik ben een goed jaar geleden begonnen met trainen, en het een beetje bij te houden, en heb zeker de helft daarvan in de kreukels gelegen...
Zelfs een domkop als ik zou daar enige leering uit moeten kunnen trekken..
Ik begin naar Zumba te neigen...
Je moet naar Jari Love voor raad Hummer ... dan wordt je Extremly Ripped !
http://www.youtube.com/watch?v=_5xDAuylpCI&feature=related
