Paddos Strength training

Jesaja · 3 dec 2007

RobbertK zei:
Sorry hoor, maar wat is dat nu weer voor bullshit? Je kan jezelf wel zon dingen aanpraten, maar je bent er gewoon niet sterk genoeg voor, face it.

Bijna iedereen heeft wel dat 1 arm net iets sterker is ofzo.

wimmos zei:
Niet op RobbertK letten, zit in zijn puberteit en zit op iedereen maar te b**chen .

Nice frontsquats btw.

RobbertK zei:
hahahahaha!!!! Wel grappig dat jij nou net degene bent die dat post

Sayid zei:
Gelukkig ben jij zo "volwassen".

wimmos zei:
Ja, grappig he.

Calm down killers.

Sayid · 3 dec 2007

Sorry, steroids.

Gillian · 3 dec 2007

12.5 gegained na al dat harde werk; vind je dat niet een beetje tegen vallen? Vooral die 2.5 in de laatste cycle is natuurlijk bar weinig.

paddos · 3 dec 2007

Gillian zei:
12.5 gegained na al dat harde werk; vind je dat niet een beetje tegen vallen? Vooral die 2.5 in de laatste cycle is natuurlijk bar weinig.

Hoe meer hoe liever natuurlijk, maar 12,5kg vind ik beter dan niks. Veel reps gemist in tweede cyclus, zou gemakkelijker gegaan zijn met back squats. Grip was dikwijls een probleem (bovenrug die begon te bollen, gewicht op polsen, had niet altijd het lef om met slechte techniek reps eruit te krijgen)

Front Squat was in januari 90kg voor 1RM. Nu 125kg voor 1RM, da's 35kg. Doel was 2xbw, 140kg tegen einde jaar. Ik denk dat ik nog aan 130kg kan eindigen. 127,5kg zat er wel in zondag als ik dat direct had gedaan.

RobbertK> ik versta je reactie niet. Zit je met je regels of zo?

wimmos · 3 dec 2007

Gillian zei:
12.5 gegained na al dat harde werk; vind je dat niet een beetje tegen vallen? Vooral die 2.5 in de laatste cycle is natuurlijk bar weinig.

Je moet het altijd in percenten bekijken.

-Paddos: 12.5kg/125 = 10% gain.
- Victormor: 20kg/240 = 8.3%

Natuurlijk zit Victor al meer tegen een limiet aan.. Maar toch 10% voor paddos he.

Starter20 · 3 dec 2007

kwek kwek kwek
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

nee serieus, ik ben het niet helemaal eens met in percentages bekijken van je progressie. maar das misschien persoonlijk

nette front squat paddo, ik doe het je niet naar

paddos · 3 dec 2007

Bedankt Starter20. Ik kijk zelf ook niet echt naar percentages, als ik maar dichter bij doelen kom. Elke 1kg is stap dichter.

Klik hier voor gratis eBook over krachttraining (52pagina's met techniek voor verschillende oefeningen).

Zal straks een paar videos uploaden van de maxes.

Gillian · 3 dec 2007

wimmos zei:
Je moet het altijd in percenten bekijken.

-Paddos: 12.5kg/125 = 10% gain.
- Victormor: 20kg/240 = 8.3%

Natuurlijk zit Victor al meer tegen een limiet aan.. Maar toch 10% voor paddos he.

Met deze vergelijking bevestig je juist mijn punt. Hoe sterker je bent hoe moeilijker het juist is om te gainen.

paddos · 3 dec 2007

Front Squat 130kg gemist. Let op voorwaarts geleun. Heeft mij dikwijls parten gespeeld: voorwaarts leun = bar op polsen.

YouTube - Front Squat 130kg Missed

Front Squat 125kg
YouTube - Front Squat 125kg

paddos · 3 dec 2007

Overhead Press 62,5kg. Let op rechterarm

YouTube - Overhead Press 62,5kg

eq_909 · 3 dec 2007

Nice effort op die 125 squat en 62.5 press!!

calibre · 3 dec 2007

Als ik vergelijk met de frontsquats bij ons in de club, zak je wel heel erg snel. Dat wordt mij ook altijd afgeraden.

paddos · 3 dec 2007

calibre zei:
Als ik vergelijk met de frontsquats bij ons in de club, zak je wel heel erg snel. Dat wordt mij ook altijd afgeraden.

Vind je? Dus meer gecontroleerd naar beneden?

Ik vind dat ik te weinig bounce beneden, moet meer leren stretch te gebruiken. Ik vertrek vanuit stilstand telkens waardoor lift moeilijk wordt.

Flying Fox · 3 dec 2007

wimmos zei:
Je moet het altijd in percenten bekijken.

-Paddos: 12.5kg/125 = 10% gain.
- Victormor: 20kg/240 = 8.3%

Natuurlijk zit Victor al meer tegen een limiet aan.. Maar toch 10% voor paddos he.

Euh, met percentages werken is net wat je niet moet doen. Hoe sterker je bent, hoe moeilijker het is om nog sterker te worden.
Volgens jouw redenering kan je het volgende zeggen:
-atleet A: van 70kg squat naar 84kg op 4 weken --->20% winst
-atleet B: van 200kg squat naar 220kg op 4 weken --->10% winst

Dan heeft atleet A betere progressie gemaakt (2 maal zo goed zelfs)? Lijk me onzin, volgens mij is atleet een brutal monster beast en atleet a heeft gewoon mooie progressie gemaakt.

Gillian · 3 dec 2007

Gillian zei:
Met deze vergelijking bevestig je juist mijn punt. Hoe sterker je bent hoe moeilijker het juist is om te gainen.

Flying Fox zei:
Euh, met percentages werken is net wat je niet moet doen. Hoe sterker je bent, hoe moeilijker het is om nog sterker te worden.
Volgens jouw redenering kan je het volgende zeggen:
-atleet A: van 70kg squat naar 84kg op 4 weken --->20% winst
-atleet B: van 200kg squat naar 220kg op 4 weken --->10% winst

Dan heeft atleet A betere progressie gemaakt (2 maal zo goed zelfs)? Lijk me onzin, volgens mij is atleet een brutal monster beast en atleet a heeft gewoon mooie progressie gemaakt.

Like I already said, al is jouw uitleg wel wat mooier.

Lanfeust · 3 dec 2007

wimmos zei:
Je moet het altijd in percenten bekijken.

-Paddos: 12.5kg/125 = 10% gain.
- Victormor: 20kg/240 = 8.3%

Natuurlijk zit Victor al meer tegen een limiet aan.. Maar toch 10% voor paddos he.

WTF Victor tegen een plafond? hij is verdomme 20jaar. binnen 20 jaar ja dan is hij op zijn limiet. nu is hij gewoon goed aan het gainen

calibre · 3 dec 2007

paddos zei:
Vind je? Dus meer gecontroleerd naar beneden?

Ik vind dat ik te weinig bounce beneden, moet meer leren stretch te gebruiken. Ik vertrek vanuit stilstand telkens waardoor lift moeilijk wordt.

Er is een verschil tussen de hele rom zakken of bouncen helemaal onderin. Ik zie bij front squats toch meestal trager, gecontroleerder zakken. Vooral in het bovenste gedeelte van de squat. Dan kan je dat stuk beter spannen in je bovenrug. Onderin kan je dan desnoods wel wat bouncen al wordt dat wel een beetje beperkt ivm kniegezondheid.

Flying Fox · 3 dec 2007

Lanfeust zei:
WTF Victor tegen een plafond? hij is verdomme 20jaar. binnen 20 jaar ja dan is hij op zijn limiet. nu is hij gewoon goed aan het gainen

Meer squatten dan 240kg is naturel niet haalbaar, dat weet iedereen.

edit:

tripax · 3 dec 2007

Ik vind dat er bij die OH press weining explosiviteit inzit. Je lijkt tergend traag te beginnen, misschien daarmee dat je hiet moeilijk omhoog krijgt

Barbellman · 3 dec 2007

Flying Fox zei:
Meer squatten dan 240kg is naturel niet haalbaar, dat weet iedereen.

oneens.

Paddos Strength training

Colossal Veteran

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Irrational r*tard

Soortgelijke topics