PowerSupplements.nl

[vsral]

Oh de multi die ik nu slik bevat 3000 keer de adh aan b12..zal ik daar dan maar mee stoppen?

Klik om te verkleinen...

jij hebt het over 3000%

Die andere is 800x 100% = 80 000% van de adh

of ben ik nu verkeerd?

 

[Jakesonyou]

Je hebt gelijk, hoef ik ze ook niet weg te doen.

 

[Powersupplements]

Oh de multi die ik nu slik bevat 3000 keer de adh aan b12..zal ik daar dan maar mee stoppen?

Klik om te verkleinen...

Is het niet 3000 procent? Dat is 30 maal de ADH.

Ik gebruik eens in de 3 á 4 dagen één Jarrow Formulas Methyl B-12 1000mcg pilletje maar eerlijk is eerlijk ik heb verder nergens last van, nou ja ik eet ook geen vlees dus wellicht dat ik het goed kan gebruiken !?

Klik om te verkleinen...

De 1000 microgram is alweer 5 maal lager dan het tablet dat Cloudstife gebruikte. Ik gebruik de 1000 mcg ook zo nu en dan.

Kris

 

[Tiesemans]

We geloven wel in vitamine D, maar we zijn nog niet helemaal uit de dosering. Mensen die fitness/bodybuilding doen gebruiken vaak veel calcium in de vorm van zuivel en in de vorm van de eiwitpoeders op basis van melkeiwit. Als deze mensen veel vitamine D gebruiken en niet tegelijk voldoende magnesium en vitamine K binnenkrijgen, zou dit een disbalans kunnen veroorzaken. Calciumafzettingen in 'soft tissues' zoals pezen en bloedvaten sluit ik niet uit.

We hebben momenteel een heel goede multi in ontwikkeling met daarin onder andere een ruime hoeveelheid magnesium, een redelijke dosering vitamine D en vitamine K.

Kris

Klik om te verkleinen...

Het is eigenlijk per toeval dat ik dus D3 2000UI per dag in combinatie nuttig met K-2 45mcg en Magnesium (2x jullie Hart Vitaal + 1x Magnesium Malaat 1000mg.
Eigenlijk wil ik zelfs zo lang deze grauwe periode nog duurt de D3 hoeveelheid opschroeven naar 5000UI ..
Maar ja twijfels twijfels ..

http://www.livestrong.com/article/371568-what-are-the-dangers-of-high-vitamin-d3-dosages
http://www.raysahelian.com/vitamind.html
http://www.ehow.com/how_5730217_calculate-vitamin-d3-dose.html

---------- Post toegevoegd Wed 11 Apr 2012 om 21:59 ----------

De goedkoopste gebruiken inderdaad Carbery en claimen daarmee dat die kwaliteit beter is dan Volactive?

---------- Post toegevoegd Sat 17 Dec 2011 om 12:08 ----------

Het is moeilijk als consument in te schatten welke fabrikant nou beter is.

Klik om te verkleinen...

Zo lang de melk maar van A2 koeien afkomstig is en niet van A1 koeien melk ;-)

http://thebovine.wordpress.com/2009...e-enough-of-an-improvement-over-store-bought/

 

[Powersupplements]

Het is eigenlijk per toeval dat ik dus D3 2000UI per dag in combinatie nuttig met K-2 45mcg en Magnesium (2x jullie Hart Vitaal + 1x Magnesium Malaat 1000mg.
Eigenlijk wil ik zelfs zo lang deze grauwe periode nog duurt de D3 hoeveelheid opschroeven naar 5000UI ..
Maar ja twijfels twijfels ..

http://www.livestrong.com/article/371568-what-are-the-dangers-of-high-vitamin-d3-dosages
http://www.raysahelian.com/vitamind.html
http://www.ehow.com/how_5730217_calculate-vitamin-d3-dose.html

Klik om te verkleinen...

Ik zou de dosering niet te ver opvoeren. Teveel vitamine D is competitief met vitamine A. Laat je lichaam het liever (grotendeels) zelf reguleren door middel van zonlicht. Dat je vitamine D niveau daalt in de wintermaanden is heel natuurlijk.

Je kan in deze tijd van het jaar overigens prima vitamine D aanmaken. Dan moet je natuurlijk wel de mogelijkheid hebben om tijdens de middaguren even met weinig kleding aan in het zonnetje te gaan zitten.

Kris

 

[Tiesemans]

Scherp Kris,
Ik ben er na rekenen achter dat ik in verhouding 3 op 2 meer A vitamine binnen krijg dan vitamine D3, oraal gesproken.
Daar komt bij dat ik veel nachtdiensten draai en dan zie ik nauwelijks tot geen zon. :-(
Daar komt bij dat ik Krill olie capsules nuttig die ik koop via NutraBulk in de VS.
Daar is de verhouding A ook hoger ten opzichte tot D.
Kortom (en ik ben zeker geen expert) ga ik er vanuit dat 2000UI met regelmaat en zelfs 5000UI tot aan Mei zou moeten kunnen zonder dat A ten nadele word gesteld, andersom wil ik het al helemaal niet hebben want ik reageer zéér goed op D3.

 

[Powersupplements]

Nachtdienst

Goed dat je aandacht hebt voor de verhoudingen!

 

[Tiesemans]

Thanks maar vaak vind ik het ook zéér lastig neem bijv. Magnesium (vs) Calcium en Zink. ;-)

 

[Powersupplements]

Thanks maar vaak vind ik het ook zéér lastig neem bijv. Magnesium (vs) Calcium en Zink. ;-)

Klik om te verkleinen...

Ik las ergens van een bron die betrouwbaar leek dat zolang de totale hoeveelheid mineralen niet boven de 800 mg komt, het combineren geen probleem is.

Als dit waar is, is zo'n waarde van 800 mg natuurlijk wel een gemiddelde.

Kris

 

[Jakesonyou]

Ik heb een vraagje,

Wat denken jullie over caffeine 300mg en creatine, gaat dit samen of is het weggegooid geld.

 

[Powersupplements]

Normale doseringen creatine lijken geen effect te hebben op de werking en opname van creatine. Hogere doseringen kunnen mogelijk wel een negatief effect hebben.

Op de website van Creapure word er het volgende over gezegd:

Taking large doses of caffeine (5 mg per kg body weight per day) cancels the ergogenic (performance enhancing) effect of creatine. Smaller amounts of caffeine (for example, 1–2 cups of coffee), on the other hand, do not seem to have an adverse impact on the effects of creatine.

Kris

 

[dave2007]

Goedemiddag PS, wanneer gaat er ook een stevia-variant van de micellar casein komen? Ben behoorlijk tevreden over de stevia variant van de isolaat grt dave

 

[Powersupplements]

Goedemiddag PS, wanneer gaat er ook een stevia-variant van de micellar casein komen? Ben behoorlijk tevreden over de stevia variant van de isolaat grt dave

Klik om te verkleinen...

Ik ben er helemaal voor, maar hoe snel we dit kunnen regelen weet ik niet. We gaan eerst eens wat smaken testen. Het is de kunst om bij Stevia de juiste aroma's te kiezen

Kris

 

[Tiesemans]

Let op:
(Smaak is een subjectieve beleving en een samenspel van een ieders unieke smaakpapillen)

Heb inmiddels mijn eerste shake op van de nieuwe Bos-aarbei Stevia variant en ik kan niet anders dan zeggen dat het een zegen is voor mijn smaak papillen ..
Mild(er) zoet of liever gezegd minder uitgesproken zoet en dichter in de buurt van een echte Aardbei (dus met verse aardbeien en geen suiker) milkshake smaak dan de reguliere variant bij de Snackbar of McDonalds.
Ik zeg voor mij een blijvertje !

 

[Powersupplements]

Let op:
(Smaak is een subjectieve beleving en een samenspel van een ieders unieke smaakpapillen)

Heb inmiddels mijn eerste shake op van de nieuwe Bos-aarbei Stevia variant en ik kan niet anders dan zeggen dat het een zegen is voor mijn smaak papillen ..
Mild(er) zoet of liever gezegd minder uitgesproken zoet en dichter in de buurt van een echte Aardbei milkshake smaak dan de reguliere variant.
Ik zeg voor mij een blijvertje !

Klik om te verkleinen...

Dankjewel voor de feedback!! Ik vind de whey stevia in aarbeismaak ook erg geslaagd.

Kris

 

[NickDE]

Hoever staan jullie met jullie multivitamine ?

 

[Powersupplements]

Hoever staan jullie met jullie multivitamine ?

Klik om te verkleinen...

Bijna een maand geleden schreef ik een berichtje (zie hieronder). Sindsdien geen nieuws. Ik begin daar wel van te balen. Ik ga maar weer eens aan de bel hangen.

Misschien is het beter om niet te gaan wachten op de multivitamine. Ik kan niet zeggen hoe lang ervoor nodig is. Zo'n eerste productie duurt lang.

De fabrikant is gespecialiseerd in vitamines in softgels, maar enkele ingrediënten waar ik om vroeg hebben ze niet standaard in het assortiment. Dat vergt wat extra tijd. Mijn ervaring is ook dat productie van softgels altijd heel ruim van tevoren wordt ingepland.

Er wordt eerste een test gedaan. De fabrikant heeft aangegeven dat het daarna nog 20 weken kan duren! Maar het kan zijn dat het ze dit ruim aanhouden om tegenvallers op te vangen. Ik zal eens vragen of er ze al wat meer weten.

Klik om te verkleinen...

 

[NickDE]

Ik ben een van de mensen die er echt op uit kijkt om jullie multi te gebruiken

 

[Powersupplements]

Ik ben een van de mensen die er echt op uit kijkt om jullie multi te gebruiken

Klik om te verkleinen...

Me too!!

(Kris)

 

[ThomasR]

Hoi,

Zal het zin hebben om aminozuren en de natural fat control toe te voegen aan mijn cleanbulk?
Ik wil echt zo weinig mogelijk vet aankomen.

Met vriendelijke groet,
Thomas