- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Pumper's gaat MISSCHIEN een maatje kleiner.
- Topic starter IRONic Pumper
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 841
- Weergaven 70.548
- Volgers 28
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Helaas is dit net voor mijn ontbijt in de week.Waarom zo midden in de nacht?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
:-)I feel your gain
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Upper A - Covid-19 @ home edition. W10
One arm rows
3x8x28kg
Barbell row
3x8x60kg
Straight arm lat pull down
3x8x30kg
Face pulls
3x8x30kg
DB press
3x8x28kg
Shrugs
3x8x65kg
Biceps curls
4x8x11,5kg
Triceps extensions one arm cable
4x8x10kg
Small bench press eruit voor db press wegens schouder die wat ambetant is.
Fijne avond,
IP.
One arm rows
3x8x28kg
Barbell row
3x8x60kg
Straight arm lat pull down
3x8x30kg
Face pulls
3x8x30kg
DB press
3x8x28kg
Shrugs
3x8x65kg
Biceps curls
4x8x11,5kg
Triceps extensions one arm cable
4x8x10kg
Small bench press eruit voor db press wegens schouder die wat ambetant is.
Fijne avond,
IP.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Doe je wel goed schouderbladen naar elkaar toe en naar beneden trekken tijdens het pressen? Dat helpt enorm imo.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Daar kan misschien wel nog aan gewerkt worden.
Thanks voor de tip.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Upper B - Covid-19 @ home edition. W11
Bench press
4x5x70kg
Incline Dumbell press
3x8x28kg
Fly
2x8x13kg
Chest Supported row
3x8x28kg
Lateral raise
3x8x13kg
Tricep rope extension
3x8x20kg
EZ- Bicep curls
3x8x21,5kg
Long distance hugs en werpzoenen,
Al even geleden dacht ik bankdrukken in de ochtend.
Ging vlot, schouder ok dit nog even aanhouden tot einde cut.
Nog ergens tot in mei normaal.
Volgende week D-Loaden...
Perfect met dat koud weertje.
IP
Bench press
4x5x70kg
Incline Dumbell press
3x8x28kg
Fly
2x8x13kg
Chest Supported row
3x8x28kg
Lateral raise
3x8x13kg
Tricep rope extension
3x8x20kg
EZ- Bicep curls
3x8x21,5kg
Long distance hugs en werpzoenen,
Al even geleden dacht ik bankdrukken in de ochtend.
Ging vlot, schouder ok dit nog even aanhouden tot einde cut.
Nog ergens tot in mei normaal.
Volgende week D-Loaden...
Perfect met dat koud weertje.
IP
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Ja als het zo blijft een zeer tevreden mens.Fijn van de schouder!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Moest 90 zijn.00 kilo is niet veel voor de leg press
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Nog steeds niet veel
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Nog steeds D-Load.Nog steeds niet veel
Hoeveel Legpress jij momenteel?
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Thanks Wanda.
