AndroidHealthClinic

Pumper's gaat MISSCHIEN een maatje kleiner.

Peiling Peiling 14%

  • Totaal stemmers
    34
Even srs bij de pol, 14% haal je zonder problemen, dat behouden is vaak moeilijker
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #405
chrash zei:
Even srs bij de pol, 14% haal je zonder problemen, dat behouden is vaak moeilijker
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het enige waar ik geen 100% zekerheid over heb is of ik de deadline haal.
Binnen een 5-tal weken stop ik met cutten.
Ik moet nog een pak laten maken voor het huwelijk.
Dus in juni moet dat opgemeten worden om klaar te krijgen tegen eind augustus ( verlof ingerekend wordt een moeilijke opgave)

Mijn volgend huwelijk neem ik sowieso voor het zomerverlof.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #407
Na drie weken van telkens 2 cheatmeals per weekend.( die wel eens kunnen uitlopen tot een avond of namiddag.
Is het gewicht weer wat aan het zakken.
87,3kg.

Gelukkig telkens +- 15km gewandeld elk weekend.
Maar goed deze week een iets strakker aanhouden.
Denk ik.

Pre breakfast abs workout

Abs roll-out 120
Seated in and outs 60
Russian twists 60
Lying chair raises 60
Flutter kicks 60
 
Je gaat dus een van die mensen worden waarvan ze een jaar later kijken naar de trouwfoto met dat ingevallen bekkie en dan zeggen "Het huwelijk heeft hem wel goedgedaan". :P
 
FB_IMG_1617746508155.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #411
I Love You Dance GIF by Mauro Gatti
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #412
Upper A - Covid-19 @ home edition. W12
D-Load

One arm rows
3x8x14kg

Barbell row
3x8x30kg

Straight arm lat pull down
3x8x15kg

Face pulls
3x8x15kg

DB press
3x8x14kg

Shrugs
3x8x30kg

Biceps curls
4x8x11,5kg

Triceps extensions one arm cable
4x8x10kg



Fijne avond,


IP.
 
1 giant set? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #415
Lower B - Covid-19 @ home edition. W12
D-Load



Legpress.
4x12x90kg

Split squat
3x8xbw

Leg Curls
4x8x15kg

Leg extensions
3x8x25kg

Calf raises
5x8x90kg

Isolation of choice:

Shrugs
3x8x dumbells 14kg


Knuffels en werpzoenen,


IP

Kleine update de buikspieren zijn al wat meer zichtbaar.
Gewicht zakt heel traag, dat kan op zich geen kwaad.
Nog een weekje of 5 en we geven er de brui aan.

Denk morgen misschien wel een glaasje te drinken ook.
Gewoon omdat het weekend is dan.
 
Work Out Lol GIF by My Spy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #420
Pre breakfast abs workout

Abs roll-out 120
Seated in and outs 60
Russian twists 60
Lying chair raises 60
Flutter kicks 60

Hip raises 30 deze eens toegevoegd.
Niet omdat ik zo geweldig gemotiveerd ben vandaag maar omdat het echt een heel goede oefening is.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

bolkopschroef
Supercut
2 3
Reacties
52
Weergaven
9.139
bolkopschroef
bolkopschroef
M
Niet aan kunnen komen in spiermassa in 2 jaar tijd
2 3
Reacties
59
Weergaven
4.403
Hell93
H
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
71
Sk1mo
S
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.965
wovano
wovano
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.699
neet61
neet61
Terug
Naar boven