Contest Log Pun intended

Schwarzeneggertje · 11 jun 2018

Punjab zei:
Monday Legday woeptiefuckingdoe..

Okay afgelopen weekend veel te veel bier gezopen, ik ga geen aantallen noemen want dan vallen jullie allemaal achterover van je stoel. En het moet ook gewoon kunnen zo nu en dan.. Pun zou Pun niet zijn als hij dan niet gewoon 3 avonden lang balls out gaat

Ah well, back to business.. Vanmorgen super gaar en met moeite naar het werk gesleept, natuurlijk ook 0,0 zin om daarna te gaan gymmen. En ook die hele fucking A12 afgesloten, dus maar uitgeweken naar de BF in Wageningen. Dat was dan wel weer een feestje, want het aantal personen was op twee handen te tellen, dus we konden heerlijk onze gang gaan

45 Plate loaded legpress
20x100
10x180
10x260
08x300
08x380
08x400
08x440 ha! dat ging eigenlijk gewoon hartstikke lekker
08x300 smal
08x300 wijd en hoog tenen naar buiten
08x160 smal
08x160 wijd en hoog tenen naar buiten

Lying Leg Curl
10x40
10x60
10x70
10x80
10x80

Leg Extension
10x50
10x130
10x130
10x50 Opperdepop

Calf Machine
10x60
10x100
10x130
10x130
10x130 heeeeerlijk!

Cable Rope Crunches
10x40
10x50
10x60
10x70
10x80

Als ik het dan zo bekijk wel wat weinig oefeningen, maar het volume en de intensiteit waren on point. Zeker die LP hakte er al goed in en daarna weer gemotiveerd natuurlijk

Voor de verandering dan maar eens een foto van benen met pomp. Echt geen idee hoe ik die separatie straks goed moet gaan krijgen. Ik hoop dat 2-3% zakken in vet een hoop zal doen. Aan de veins zal het niet liggen in elk geval

Als dat van die separatie een vraag is en geen grapje: met veel poseren voor de spiegel. Zelf heb ik tijdens mijn "cariere" vooral mijn linkerbeen aangespannen (ben links) omdat ik veel asymmetrische beenposes deed zoals Arnold en Frank Zane. Mijn linkerbeen heeft daardoor nog steeds diepere lijnen dan mijn rechter.

mucci · 11 jun 2018

Punjab zei:
Haha toevallig wel, wat een baas is dat Wist niet eens dat hij dat ook heeft gezegd kennelijk Wellicht in mijn onderbewustzijn of zo, want ik heb het vast niet zelf verzonnen in mijn dromen

Echt een baas idd

Hier zegt hij t

mucci · 11 jun 2018

Schwarzeneggertje zei:
Als dat van die separatie een vraag is en geen grapje: met veel poseren voor de spiegel. Zelf heb ik tijdens mijn "cariere" vooral mijn linkerbeen aangespannen (ben links) omdat ik veel asymmetrische beenposes deed zoals Arnold en Frank Zane. Mijn linkerbeen heeft daardoor nog steeds diepere lijnen dan mijn rechter.

Dit merk ik toch ook wel hard!

Ron1957 · 11 jun 2018

Dank je Pun. Ik voel me nu niet meer schuldig als ik ook een weekendje teveel bier pak.

Furryx94 · 11 jun 2018

Ok dit weekend maar weer dronken worden. Because pun said so

KategorieC · 11 jun 2018

Ik vind Pun sws alsmaar sympathieker worden hoe meer oude verhalen ik van hem lees

BB_ · 11 jun 2018

Bier? Wat is dat?

elnostra · 11 jun 2018

Jezus die veins op je benen.....ik wil dat ook :treuren:

Rambo1 · 11 jun 2018

Benen goed vooruit gegaan zeg!

Skatermarvin · 12 jun 2018

Sick man die aders op je benen! Jelly! :bow:

Vonk · 12 jun 2018

Grote S zei:
d*ck skin benen!

Nu nog separatie verdomme!

Schwarzeneggertje zei:
Als dat van die separatie een vraag is en geen grapje: met veel poseren voor de spiegel. Zelf heb ik tijdens mijn "cariere" vooral mijn linkerbeen aangespannen (ben links) omdat ik veel asymmetrische beenposes deed zoals Arnold en Frank Zane. Mijn linkerbeen heeft daardoor nog steeds diepere lijnen dan mijn rechter.

Ja ik oefen al bijna dagelijks voor de spiegel, dat is voor een selfworshipper ook helemaal geen opgaaf :roflol:

Als ik helemaal depleted ben, dan zie je goede lijnen overal, maar zodra ik dan weer geladen ben verdwijnen die als sneeuw voor de zon weer

mucci zei:
Echt een baas idd
Hier zegt hij t

Haha nice

mucci zei:
Dit merk ik toch ook wel hard!

Oefening baart kunst!

Ron1957 zei:
Dank je Pun. Ik voel me nu niet meer schuldig als ik ook een weekendje teveel bier pak.

Teveel bier bestaat overigens niet :zuip:

Furryx94 zei:
Ok dit weekend maar weer dronken worden. Because pun said so

Jij zit in je bulk, dus dat kan sowieso geen kwaad een keertje :fries:

KategorieC zei:
Ik vind Pun sws alsmaar sympathieker worden hoe meer oude verhalen ik van hem lees

Haha, ja ondanks dat ik nog een jonge adonis ben?

Cool Novice zei:
Bier? Wat is dat?

Gewoon water met een gouden kleurtje

elnostra zei:
Jezus die veins op je benen.....ik wil dat ook

Ik ben geboren met veins, is iets genetisch.. Mijn vader heeft nooit gelift, maar die had met toch een paar tuinslangen op zijn armen :eek:

Rambo1 zei:
Benen goed vooruit gegaan zeg!

Mag zeker niet klagen, het is wel echt doorbuffelen en ik zie behoorlijk af qua pijn die toch wel enigszins met de hernia en operatie te maken hebben. Maar zolang het verdraagzaam blijft, probeer ik zo door te gaan. Merk wel dat de schade die de hernia destijds heeft veroorzaakt, dat dit nooit meer goed zal komen (vooral zenuwpijn in mijn kleine teentje rechts is soms echt niet te doen).

Maar klagen doen we niet, allemaal eigen keus natuurlijk :flexing:

Skatermarvin zei:
Sick man die aders op je benen! Jelly!

Thanks Marv, we knallen nog even door de komende weken!

Rambo1 · 12 jun 2018

Blijvende schade is wel kut man maar idd gewoon doorknallen als het kan.
Misschien dat een gram deca nog een beetje helpt

Vonk · 12 jun 2018

Rambo1 zei:
Blijvende schade is wel kut man maar idd gewoon doorknallen als het kan.
Misschien dat een gram deca nog een beetje helpt

Het is meer dat hoe droger ik word, des te meer last ik krijg. Op 12% heb ik veel minder last dan ik nu heb bijvoorbeeld. Gelukkig staan we niet het hele jaar door op minder dan 10%.

Rambo1 · 12 jun 2018

Punjab zei:
Het is meer dat hoe droger ik word, des te meer last ik krijg. Op 12% heb ik veel minder last dan ik nu heb bijvoorbeeld. Gelukkig staan we niet het hele jaar door op minder dan 10%.

Procentje of 15 is ook een stuk gezonder, toch @Skatermarvin

Dus straks weer lekker 2 flessen regular cola per dag :roflol:

Vonk · 12 jun 2018

Rambo1 zei:
Procentje of 15 is ook een stuk gezonder, toch @Skatermarvin

Dus straks weer lekker 2 flessen regular cola per dag

Haha ja precies! Can't wait

Skatermarvin · 12 jun 2018

Rambo1 zei:
Procentje of 15 is ook een stuk gezonder, toch @Skatermarvin

Dus straks weer lekker 2 flessen regular cola per dag

Zal vast, maar is het ook mooier..

Punjab zei:
Ik ben geboren met veins, is iets genetisch.. Mijn vader heeft nooit gelift, maar die had met toch een paar tuinslangen op zijn armen

Op je armen is natuurlijk wel wat anders als benen..en dan met name quads. Ik ben weleens behoorlijk droog geweest, maar moet het dan doen met een paar bescheiden mini aders op mijn quads..

darude0306 · 12 jun 2018

Punjab zei:
Okay afgelopen weekend veel te veel bier gezopen, ik ga geen aantallen noemen want dan vallen jullie allemaal achterover van je stoel.

Ik geloof niet dat het je trainingen echt in de weg zit... :eek:

Vonk · 12 jun 2018

Skatermarvin zei:
Zal vast, maar is het ook mooier..

Op je armen is natuurlijk wel wat anders als benen..en dan met name quads. Ik ben weleens behoorlijk droog geweest, maar moet het dan doen met een paar bescheiden mini aders op mijn quads..

True, maar ook op de benen stonden bij mijn vader altijd benzineslangen :roflol:

Skatermarvin · 12 jun 2018

Punjab zei:
True, maar ook op de benen stonden bij mijn vader altijd benzineslangen

Je pa ook aan de juice? :trollface:

Vonk · 12 jun 2018

Skatermarvin zei:
Je pa ook aan de juice?

Enige juice die hij altijd dronk waren flessen ballentines en chardonnay :roflol:

Contest Log Pun intended

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Diehard

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

💪

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Prof. dr.

Colossal Veteran

Prof. dr.

Colossal Veteran

Prof. dr.

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Prof. dr.

Superior Athlete

Prof. dr.

Soortgelijke topics