Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Pff ik spuit gewoon wat en dat komt in ordeGaat dat lukken op je soep dieet? Zullen veel balletjes mogen inzitten
Pussyweights opheffen
- Topic starter Robin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.028
- Weergaven 131.887
- Volgers 76
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Robin houdt wel van veel balletjesGaat dat lukken op je soep dieet? Zullen veel balletjes mogen inzitten
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
Daarom Ist een beetje mossel noch visRobin houdt wel van veel balletjes
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Wie weet, vergeten vragen van de sint. Dus de kerstman is de volgende!
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Een oké training gehad. Ik besef me nu pas dat ik pech heb met m'n schema, volgende week had ik normaal terug een zware week maar dan zijn t examens :I
Ik zie dan wel of ik tijd over heb.
't Zag er zo uit:
Loopband paar minuutjes om op te warmen
Deadlift
beetje stretchen
3x3x130 goed op vorm gelet, ideale stand ook gevonden denk ik
Back extension
1x12x20
2x12x30
Legpress:
geen idee
5x370
5x400
Dat was het
Me happy met legpresses
Ik zie dan wel of ik tijd over heb.
't Zag er zo uit:
Loopband paar minuutjes om op te warmen
Deadlift
beetje stretchen
3x3x130 goed op vorm gelet, ideale stand ook gevonden denk ik
Back extension
1x12x20
2x12x30
Legpress:
geen idee
5x370
5x400
Dat was het
Me happy met legpresses
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ik zet n safety standje en zak gewoon telkens tot daar
Dus ja, 400 is even diep als 150
Nickyo1992
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2019
- Berichten
- 1.140
- Waardering
- 1.289
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
mn billen zijn nu 63cm omtrekJij moet wel dikke poten hebben
Nickyo1992
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2019
- Berichten
- 1.140
- Waardering
- 1.289
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Geen idee of dat veel is.
Ik heb genetisch al een dikke reet, dus ik focus me meer op upperbody. Ik hoop in maart-april 100kg te kunnen benchen
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Op deze foto had ik een taille rond 72cm denk ik, is ondertussen al een tijd geleden dat ik zo'n taille had tho :')Geen idee of dat veel is.
Ik heb genetisch al een dikke reet, dus ik focus me meer op upperbody. Ik hoop in maart-april 100kg te kunnen benchen
Dusja, misschien kan je daarmee iets schatten
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Jij bent dus van de 1% clubOp deze foto had ik een taille rond 72cm denk ik, is ondertussen al een tijd geleden dat ik zo'n taille had tho :')
Dusja, misschien kan je daarmee iets schatten
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Volgende week donderdag als ik tijd heb
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
ThanksVolgende week donderdag als ik tijd heb
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Savonds moeten trainen cuz examens. Wat een kut mensen waren er...
T zag er zo uit:
Ab crunch: 10x87.5 10x100
Captain chair 2x10 +8kg
Incline bench press, normaal moest ik flat benchen maar 2 pipos zaten er 20!! minuten te lachen en soms eens benchen.
Zelfde gewicht gepakt als ik moest doen op flat
3x3x70kg
Seated Shoulder Press
6x22
6x24
6x26
6x28 eerst 3 pogingen moeten doen tegen ik het boven mn kop kreeg
Seated cable row:
Hier zat ook n pipo op zn gsm dus een andere moeten pakken waar het gewicht halveert
Dus 6x4xmax stack
External cable rotation niet kunnen doen, kabels bezet.
Dan maar wat biceps gepompt
Goeie training..
T zag er zo uit:
Ab crunch: 10x87.5 10x100
Captain chair 2x10 +8kg
Incline bench press, normaal moest ik flat benchen maar 2 pipos zaten er 20!! minuten te lachen en soms eens benchen.
Zelfde gewicht gepakt als ik moest doen op flat
3x3x70kg
Seated Shoulder Press
6x22
6x24
6x26
6x28 eerst 3 pogingen moeten doen tegen ik het boven mn kop kreeg
Seated cable row:
Hier zat ook n pipo op zn gsm dus een andere moeten pakken waar het gewicht halveert
Dus 6x4xmax stack
External cable rotation niet kunnen doen, kabels bezet.
Dan maar wat biceps gepompt
Goeie training..
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
