Pussyweights opheffen
- Topic starter Robin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.028
- Weergaven 131.828
- Volgers 76
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Heel mijn progressie vanaf mijn 72.5kg zonder enige kennis van fitness tot wanna be powerlifter met +- 100b, 175sq, 195dl staat hier gelogd in bijna 2 jaarEn wat voeg jij precies toe aan dit forum? Hoeveel mensen gaan er van wakker liggen als jij er niet meer bent? Gelukkig kun je ze op 1 handje tellen dus dat lukt jou nog wel.
Een ban komt door jouw eigen daden, niet die van mij of een andere moderator
Dat is zeker iets moois om op te volgen meneer 1 arm zercher squat deadlift ohp larry wheels. En nog lang niet het einde.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ja veel verhaal is het niet, staat vet gedrukt vorige pagina. 6 dislikes is de reden van de ban.
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Gewoon terechte ban Bert
Een weloverwogen besluit in twijfel trekken van een van onze super gewaardeerde moderators.
Dat vraagt om een ban
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Op 10 dagen. De meesten waren puntwaardig als ik het mij goed herinner dus volgende keer geef ik gewoon punten, het is jouw feestje.Ik heb geen idee of ik scheel ben of niet, maar ik tel er duidelijk 6 (ondertussen 7 maar maakt niet uit)
Not impressed maar leuk voor jou.Heel mijn progressie vanaf mijn 72.5kg zonder enige kennis van fitness tot wanna be powerlifter met +- 100b, 175sq, 195dl staat hier gelogd in bijna 2 jaar
Dat is zeker iets moois om op te volgen meneer 1 arm zercher squat deadlift ohp larry wheels. En nog lang niet het einde.
Ik heb 0.0 met Larry Wheels, maar /care.
Je hebt het verder zelf in de hand, ik ga je niet speciaal zoeken of zo maar ik ga je al zeker niet meer matsen als je weer loopt te trollen of rellen uit te lokken.
Zo, nu heb ik meer dan genoeg tijd in jou gestoken.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ga je blijven huilen? Zal ik ze omruilen in de strafpunten die je eigenlijk verdiende?
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Training van gisteren. Love squatdag. Zelfde schema, frisse start vanaf 5x5 :'(
Squat:
5x5x140 atg
Walking DB Lunges:
3x20x30kg tfoe
Leg extension
Opbouw tot 2x12x147.5
Tot fail & pump met lichtere gewichten
Calf raise
3x12-15x45 + fail 30
Bicep
Cardio 20 min
---------------------------------------------------------------
Training van vandaag. Kut benchdag. Nieuw schema sinds vandaag, vorige week deload gehad. Het is een of ander russisch schema, 3x pw bench. Rest blijft min of meer hetzelfde.
Paused bench (2-3 sec):
3x6x77.5
Low incl DB press:
3x8x28
Cable flyes:
4x12 op bankje
2x12 rechtstaan (keer decline, keer incline ofzo)
Decline chest press (machine):
10x50 2x10x35
Machine flyes voor de stretch paar keer
Tricep
Cardio 15 min
Yoeyoe
Squat:
5x5x140 atg
Walking DB Lunges:
3x20x30kg tfoe
Leg extension
Opbouw tot 2x12x147.5
Tot fail & pump met lichtere gewichten
Calf raise
3x12-15x45 + fail 30
Bicep
Cardio 20 min
---------------------------------------------------------------
Training van vandaag. Kut benchdag. Nieuw schema sinds vandaag, vorige week deload gehad. Het is een of ander russisch schema, 3x pw bench. Rest blijft min of meer hetzelfde.
Paused bench (2-3 sec):
3x6x77.5
Low incl DB press:
3x8x28
Cable flyes:
4x12 op bankje
2x12 rechtstaan (keer decline, keer incline ofzo)
Decline chest press (machine):
10x50 2x10x35
Machine flyes voor de stretch paar keer
Tricep
Cardio 15 min
Yoeyoe
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Al paar keer dronken getraind, ging altijd wel goed; voor dronken te zijn. Zal bij volgende benchdag jouw tip eens proberen!
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Paar shotjes kunnen nooit veel kwaad
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Oude koeien uit de sloot halen. Ben ik ook goed in.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
zo heur ik het graag, ideaal voor 1rm
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ik neem het voor je op!Keer gezeur en ik ben het niet
Zo is het! Als je niks meer beseft van de wereld, dan vergeet je vast ook dat je eigenlijk geen 200kg kon squatten
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Nog een keer m'n naam noemen en je krijgt een kaart, paddenstoel.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat van jou waren geen koeien, maar kamelen(tenen).
