AndroidHealthClinic

Pussyweights opheffen

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.621
Beste is gewoon 1 standaard spot met zelfde lichtinval pakken voor progressiefoto's.
Maar goed, je hebt hier dan ook nergens vermeld dat je deze snaps van de dag als progressiefoto's wilt gaan gebruiken dus weet niet waar de reactie vandaan komt
precies :) snap van de dag is gewoon om de log wat "kleur" te geven zodat het geen saaie blok tekst wordt
 
Waarom wel? Het is maar een snapchat. Maar voel je vooral speciaal, ik heb net 5 liter vuilbak vol haar omdat ik mn benen heb afgeschoren voor een pic. Als je nog zonder zwart wit wilt hebben, stuur me een pm
20210323_211812.jpg

En weer met filtertje. Wat meten die soepstengels van je?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.623
Prima train, had liever wat meer schouder nog erbij gedaan maar geen tijd

Bicep + schouder:
Lateral raise rekker:

3x15

Seated OHP + rekker:
4x10

Rear delt fly DB:
4x10

One arm lateral raise DB:
3x15 pa

Rekker curl op hoofdhoogte vastgemaakt:
3x12

Rekker curl achter me vastgemaakt (+db):
3x15

Half rep barbell curl (bovenste deel) SS half rep db curl (onderste deel):
4x10 SS 4x12-15

Normale rekker curl SS seated one arm hammer curl:
4x15 SS 4x12 pa

Dat was 'm voor vandaag

Snap van de dag:
1616613777546.png

Yoeyoe :wave:
 
35 cm?
 
Zonder gekkigheid, beetje meer size op die armen zou je fysiek echt een hele andere look geven.
 
Is dit je rechter- of je linkerarm?
 
Hoe ben je er mee bezig als ik vragen mag?
 
Terug
Naar boven