Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Vooral de eerste twee weken (na elke verhoging in dosering) is het even aanpassen en tot 10 tellen. Maar in het verkeer vraag ik wel het maximale van de ophanging, de turbo en de remmen van de FR
Alles wordt inderdaad 10x erger, ALLES.. Dus als je met die mindset van te voren dat besef hebt, komt het wel goed
Gisteren was het tijd voor training #2 na lange tijd stil te hebben gezeten. Focus op chest en wat benenwerk. Omdat we later dan normaal waren, ook wat minder tijd. Maakt gelukkig niet uit, want dat voorkomt dat ik meteen weer losga en tot zondag spierpijn heb
Wat ik wel altijd balen vind is dat kracht na 3 weken niet gymmen toch wel redelijk terugzakt waar het fysiek (dankzij alle middelen, laten we wel eerlijk blijven) gewoon redelijk op peil blijft.Deze eerste trainingen push ik overigens bewust niet het gewicht tot de max, omdat ik daarmee mezelf alleen maar heb de eerste weken. Rustig opbouwen is het meest effectief gebleken in het verleden dus dat doe ik hier ook weer.
Vanmorgen op nuchtere maag gewogen op 107,8kg. En vooruit dan ook meteen maar foto erbij.
Wat vinden jullie van mijn mooie BH?
Overigens ook een klein beetje last van PIP cijfer 4/10 vooralsnog. Meestal kan het dan twee kanten op vanaf dag 2, of het wordt erger, of het wordt minder. Laten we hopen op het laatste
Ik heb ook sporadisch (3x per week) last van hoofdpijn. Bij mij ligt het meestal aan:
- Caffeïnetekort (jep, stimjunk);
- Te veel slaap;
- Geslapen zonder raam open of in een te warme ruimte;
- Stress (hier heb ik over het algemeen ook veel last van).
Ik heb ook sporadisch (3x per week) last van hoofdpijn. Bij mij ligt het meestal aan:
- Caffeïnetekort (jep, stimjunk);
- Te veel slaap;
- Geslapen zonder raam open of in een te warme ruimte;
- Stress (hier heb ik over het algemeen ook veel last van).
Ha! Ja heel herkenbaar ook die variabelen die eraan bijdragen.. Vooralsnog voldoen 2 van de 4...
- Te veel slaap... Is om 20u slapen en om 05u opstaan teveel, ja eigenlijk wel
- Raam dicht geslapen... Ja ook die kan inmiddels wel weer open gezien de temperaturen..
Tweede inject gezet, voel me vandaag overigens ontzettend beroerd. Hele ochtend moeten niesen, dikke vette loopneus. Low blood sugar omdat ik te laat wat ben gaan eten, verder een beetje misselijk en algeheel gaar. Gisteravond wel wat vrienden over gehad voor een hapje en een drankje. Overigens maar 1 biertje en 2x whiskey cola op. Dus het lijkt me sterk dat ik me daar zo gaar van voel. Oh ja ook pijn in mijn pens
Misschien moet ik gewoon ongesteld worden..
Anyway vandaag en morgen in Zeeland en Rotterdam. Zijn er nog tips voor mooie grote Basic Fits tussen Nijmegen en pak hem beet Zierikzee? Dan pakken we morgen nog even een training mee ergens
