Leuk..als je die een tijd niet doet. Als ik de abduction te zwaar doe kan ik 2 dagen niet fatsoenlijk omdraaien in mijn bed..moet dan letterlijk mijn benen helpen
Gaat lekker! Zit goed in de flow, vandaag heerlijk rug getraind.. Wel kon je weer over de koppen lopen in de gym, gelukkig was er nog een kerel die ook met rug bezig was dus redelijk wat oefeningen samen gedaan 
Eerste oefening probeer ik wel vaak balls out te gaan
Die loser zal wel gedacht hebben dat jij zo goed bent in pompen........
Volgens mij snapt hij het gewoon niet, is een collega uit Nieuw-Zeeland, volgens mij fietsen ze daar weinig..
Hoe dan ook..........hij heeft niet hoeven pompen en jij wel.......
Je bent gewoon te goed voor deze wereld
Goed, omdat ik qua voeding een beetje doorschiet de verkeerde kant op, ga ik voorlopig even rond de 3250-3750kcal zitten. Zal vaak een variatie van onderstaand zijn qua waardes, voeding zal uiteraard variëren.
Vandaag een fiets opgepompt hier op het werk voor een of andere slappe loser die dat zelf niet kon. Schoot lichtjes in mijn rug, meteen een mooie reminder dat ik niet van staal ben en dus dat soort kleine klote dingetjes niet voor anderen moet doen. Want je bent met zulke dingen waar kracht bij nodig is (ventiel verstopt), nooit op je hoede qua houding etc. Ik haat ze allemaal.. Hulpeloze mensen..
Anyway komende tijd dus even mee oppassen.
I'm proud!
