- Lid sinds
- 21 sep 2007
- Berichten
- 1.041
- Waardering
- 0
Remko's trainingslog
- Topic starter REMKO
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 260
- Weergaven 8.662
- Volgers 3
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Nette trainingen weer Remko
Bedankt mannen, ik doe m'n best!
Gisteren uiteraard weer getraind, ik was behoorlijk moe (echt zo'n vrijdag gevoel), maar de training ging wel redelijk goed. Wel lange rusttijden tussen door. Trainingsdetails volgen nog.
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Dank, maar ga ze volgende keer vervangen door E/Z curls, want ik heb een beetje last van m'n rechter elleboog als ik met een rechte BB omhoog curl.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 sep 2007
- Berichten
- 1.041
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Mooie training
Bedankt mannen!
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
thx Nicolas.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
ma 10-11-08:
smith squat
3x5x85
pull-down
3x6x70
MP
3x5x40
15-30 sec rust tussen de sets:
leg curl
50,60,70 - 10,10,12
small cable row
50,60,70 - 10,10,8
DB press
20,24,28 - 10,10,8
calfs seated leg press
80,100,120 - 15,15,12
cable curl
15,21,24 - 10,10,10
press-down
15,21,28 - 10,10,14
smith squat
3x5x85
pull-down
3x6x70
MP
3x5x40
15-30 sec rust tussen de sets:
leg curl
50,60,70 - 10,10,12
small cable row
50,60,70 - 10,10,8
DB press
20,24,28 - 10,10,8
calfs seated leg press
80,100,120 - 15,15,12
cable curl
15,21,24 - 10,10,10
press-down
15,21,28 - 10,10,14
fabolous
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 97
- Waardering
- 0
Heerlijk en dat kan ik dan altijd bewonderen! Ga zo door remco en we spreke wel weer keer wat af om samen te knalle
doe deze week ff rustig aan voor herstel en dan nex week begin ik met nieuw schema, eerst zou ik dat ene schema doen maar ga tog nog ff 1en ander veranderen
gaat goed zo
ciaooooooooooooooo
doe deze week ff rustig aan voor herstel en dan nex week begin ik met nieuw schema, eerst zou ik dat ene schema doen maar ga tog nog ff 1en ander veranderengaat goed zo
ciaooooooooooooooo
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Thx, het is al weer een tijd geleden dat ik voor kracht heb getraint en ik vond het weer tijd om weer wat zwaarder (qua gewicht) te gaan. En natuurlijk om uiteindelijk weer wat PM's te gaan scoren.
Heerlijk en dat kan ik dan altijd bewonderen! Ga zo door remco en we spreke wel weer keer wat af om samen te knalle
gaat goed zo
We gaan idd samen nog een keer trainen, rippetoe was het toch?
Als je met dat nieuwe schema gaat beginnen moet je wel een log openen hier op het forum vind ik. Dan kunnen we elkaars PM-en in de gaten houden.
En btw, het is Remko met een K.
Zie je waarschijnlijk morgen weer.
Laatst bewerkt door een moderator:
