Fitness Seller

REUS "Jeffrey Latour" Road to the Arnold Classic Europe Madrid 2013

Users who are viewing this thread

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Ziet er alweer goed uit jeff maar hoe doe je dit thuis en op je werk?breekt dit je strajs niet op zon lange prep??
 
OP
REUS

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
Ziet er alweer goed uit jeff maar hoe doe je dit thuis en op je werk?breekt dit je strajs niet op zon lange prep??

Dank je wel Hendrie. In mn off season houd ik mn shape goed bij (kost me geen moeite). Ik snoep/eet dan ook met regelmaat tussendoor maar doordat ik netjes mn cardio doe kan dit dus ook (leven/genieten maar wel leven voor de sport en de nodige progressie halen). Tijdens mn dieet zijn alle extra's eraf en zet ik mn cardio van 3-4x naar 4-5x pw. Mn voeding wordt iets terug geschroeft mbt kcal en van daaruit is het startpunt. Ik zit nu 4 weken bijna op dezelfde voeding en de shape progressie is heel goed. Ook door de continuiteit kom ik ook massa aan. Alles bij elkaar is dus zo goed afgestemd. Qua volhouden kijk ik naar het junk moment in het weekend. Twee uur lang eten en dat heb ik nodig voor mn bovenkamer. De vooruitgang die geconstateerd word doet ook veel met mn focus en gemoedstoestand en natuurlijk zijn er dagen dat het eens minder gaat/loopt maar dan is het aan mij om normaal te doen...ik bedoel ik kies hiervoor en niet de anderen. Heel fijn dat ik gesteund wordt hierin thuis maar ik ben wel verantwoordelijk voor mn gezin en werk. Ook het werk staat volledig achter mij en heb ook hen nog nooit teleurgesteld mbt mn dieetfase/humeur of wat dan ook. Sterker nog...ik krijg dan regelmatig terug als compliment hoe ik dit allemaal fix en vol hou. Dat is voor mij het stuk erkenning en beloning dat ik het goed doe.
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Dank je wel Hendrie. In mn off season houd ik mn shape goed bij (kost me geen moeite). Ik snoep/eet dan ook met regelmaat tussendoor maar doordat ik netjes mn cardio doe kan dit dus ook (leven/genieten maar wel leven voor de sport en de nodige progressie halen). Tijdens mn dieet zijn alle extra's eraf en zet ik mn cardio van 3-4x naar 4-5x pw. Mn voeding wordt iets terug geschroeft mbt kcal en van daaruit is het startpunt. Ik zit nu 4 weken bijna op dezelfde voeding en de shape progressie is heel goed. Ook door de continuiteit kom ik ook massa aan. Alles bij elkaar is dus zo goed afgestemd. Qua volhouden kijk ik naar het junk moment in het weekend. Twee uur lang eten en dat heb ik nodig voor mn bovenkamer. De vooruitgang die geconstateerd word doet ook veel met mn focus en gemoedstoestand en natuurlijk zijn er dagen dat het eens minder gaat/loopt maar dan is het aan mij om normaal te doen...ik bedoel ik kies hiervoor en niet de anderen. Heel fijn dat ik gesteund wordt hierin thuis maar ik ben wel verantwoordelijk voor mn gezin en werk. Ook het werk staat volledig achter mij en heb ook hen nog nooit teleurgesteld mbt mn dieetfase/humeur of wat dan ook. Sterker nog...ik krijg dan regelmatig terug als compliment hoe ik dit allemaal fix en vol hou. Dat is voor mij het stuk erkenning en beloning dat ik het goed doe.


Mooi verwoord en onwijs respect van mij kant! Knap werk!
 
OP
REUS

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
Mooi verwoord en onwijs respect van mij kant! Knap werk!

Dank je wel maatje. Ik hoop hiermee een goed beeld te hebben geschetst voor een ieder en vooral ook voor degene die twijfelden of ze het zelf kunnen combineren en sterker nog...geloof in jezelf! Juist wanneer anderen zeggen dat het je toch nooit gaat lukken. Ik heb genoeg tegeslagen gehad in de sport maar ben altijd in mezelf blijven geloven.
 

KevinF

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 dec 2006
Berichten
915
Karma
67
Gaat goed kerel. Je seperatie gaat stukken beter zijn nu al een heel eind in shape bent!
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Dank je wel maatje. Ik hoop hiermee een goed beeld te hebben geschetst voor een ieder en vooral ook voor degene die twijfelden of ze het zelf kunnen combineren en sterker nog...geloof in jezelf! Juist wanneer anderen zeggen dat het je toch nooit gaat lukken. Ik heb genoeg tegeslagen gehad in de sport maar ben altijd in mezelf blijven geloven.

Zeker bedankt! Maak je in dit begin stadium nog zelf je schema's en aanpassingen op je eigen ervaringen en kennis of gaat dit allemaal in overleg met oma?
 

Stefanovich

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2007
Berichten
10.696
Karma
1.478
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Dank je wel Hendrie. In mn off season houd ik mn shape goed bij (kost me geen moeite). Ik snoep/eet dan ook met regelmaat tussendoor maar doordat ik netjes mn cardio doe kan dit dus ook (leven/genieten maar wel leven voor de sport en de nodige progressie halen). Tijdens mn dieet zijn alle extra's eraf en zet ik mn cardio van 3-4x naar 4-5x pw. Mn voeding wordt iets terug geschroeft mbt kcal en van daaruit is het startpunt. Ik zit nu 4 weken bijna op dezelfde voeding en de shape progressie is heel goed. Ook door de continuiteit kom ik ook massa aan. Alles bij elkaar is dus zo goed afgestemd. Qua volhouden kijk ik naar het junk moment in het weekend. Twee uur lang eten en dat heb ik nodig voor mn bovenkamer. De vooruitgang die geconstateerd word doet ook veel met mn focus en gemoedstoestand en natuurlijk zijn er dagen dat het eens minder gaat/loopt maar dan is het aan mij om normaal te doen...ik bedoel ik kies hiervoor en niet de anderen. Heel fijn dat ik gesteund wordt hierin thuis maar ik ben wel verantwoordelijk voor mn gezin en werk. Ook het werk staat volledig achter mij en heb ook hen nog nooit teleurgesteld mbt mn dieetfase/humeur of wat dan ook. Sterker nog...ik krijg dan regelmatig terug als compliment hoe ik dit allemaal fix en vol hou. Dat is voor mij het stuk erkenning en beloning dat ik het goed doe.

Mooi inzicht in je leven man :) Thanks! En je weet het, ik denk dat je wint :D
 
OP
REUS

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
Zeker bedankt! Maak je in dit begin stadium nog zelf je schema's en aanpassingen op je eigen ervaringen en kennis of gaat dit allemaal in overleg met oma?

Alles samen en dus in overleg. Werkt heel fijn!

Mooi inzicht in je leven man :) Thanks! En je weet het, ik denk dat je wint :D

Thanks hoor!!!!:-)
 
OP
REUS

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
Vanmiddag schouders en biceps getraind bij mijn coach Sibil Peeters....afzien!!!

image.jpg
 

Barryy

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2007
Berichten
1.776
Karma
206
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
6%
holy delts !! goed bezig jef , als ik bij mile ben met ray en ik zie je kom ik je wel ff groeten
 
OP
REUS

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
holy delts !! goed bezig jef , als ik bij mile ben met ray en ik zie je kom ik je wel ff groeten

Dank je wel en leuk wanneer je dat doet!
 

Sniezel

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
5.079
Karma
568
Lengte
1m82
Massa
95kg
Vetpercentage
6%
Vanmiddag schouders en biceps getraind bij mijn coach Sibil Peeters....afzien!!!

Damnnnnnn, heir zie je pas echt hoe groot je bent!!!

Lekker bezig!
 

Ano_91225

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2011
Berichten
990
Karma
98
Lengte
1m91
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
Potverdomme wat heb jij een vasculariteit. Goed bezig!
 
OP
REUS

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
134kg

image.jpg
 

Espargaro

Cool Novice
Lid geworden
11 mei 2012
Berichten
40
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
89kg
BEEST!! future mister.....? onze Nederlandse hoop?
Echt nice work!!!
 

euphorea

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
20.793
Karma
12.097
Lengte
1m83
Alle jezus, vooral die laatste 2 foto's zijn zo bruut! 134kg schoon aan de haak, monster.
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Geweldige shape nu al dit word zo goed straks
 

D77

Hoofdtrainer / coach team Delight
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2004
Berichten
7.624
Karma
450
Daarom ga ik ook nooit met Jeff op de foto, dan zie ik er klein uit :D
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
134 kilo :D
Beest
 

Naar boven