Damn, jouw hart kunnen ze na je dood gebruiken bij het leegpompen van de overstroomde gebieden
Die moet echt huge zijn
zal wel pittige opgave worden....
Hier ook woensdag benendag
Welke oefeningen pak je allemaal voor benen?
Succes en sterkte!
Leg extension
1 been squat
Hack squat
Lunges
Stiff deadlift
Leg curl (liggend)
Leg curl (zittend)
+1
of er mee beginnen.
of gewoon vaker kuiten trainen.
ook geen cardio na benen zeker?
Idd!!
Ik doe nooit cardio na de training. Altijd als eerste in de ochtend. Na de krachttraining ben ik van mening dat je direct moet aanvullen en dus herstellen.
Grappig, ik zeg net hetzelfde.
Maar jij hebt thuis een fiets/crosstrainer staan? Of ga je in de ochtend naar de sportschool?
Je hele topic doorgelezen, Respect voor wat je behaald hebt.
Blijft motiverend om te zien wat er haalbaar is met de juiste mindset.
Succes met je voorbereiding
damn dit ga ik volgen.
Goede motivatie voor mij. Geweldige resultaten reus
Reus je gaat weer lekker zie ik! Succes met de training vanavond! Bij mij had de airco het zwaar, als ik 2 stappen zette dan zweette ik al dus hoop dat het bij jou beter is
Al meer duidelijkheid over welke dag je moet? Kan ik dat namelijk gaan inplannen. Wellicht dat er iemand hier meewilt?
Wajoo!!! Oldskool bij ons hahahahaha. Niet te harden. Werd er gewoon misselijk van. Drijf en drijf nat!
Ja altijd nuchtere maag. Sups vooraf en nadien, vervolgens ontbijt.
Thanks man!!
Gaaf om te horen hoor! Hoop je vaker hier te zien.
Airco
Vermoeden is vrijdag pre judge en zaterdag finals. Geweldig dat je ermee bezig bent. Doet me goed!!
