- Lid geworden
- 19 jan 2010
- Berichten
- 4.476
- Waardering
- 2.552
- Lengte
- 2m18
- Massa
- 144kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #2.581
Kan jij met jouw lengte niet squatten en deadliften Scoob? Voor iemand met jouw massa en ervaring lijkt dit schema me zo, uhmz, flex magazine Supersetjes, pompsetjes, net zo veel biceps als quad oefeningen. Bouw je hier nog wat kracht mee?
Wissel elke 4-5 weken van schema. Niet in elk schema zit squaten en deadliften in. Benen gingen behoorlijk dood met deze oefeningen, maar dat ligt vooral aan je eigen inzet in de training, intensiteit en doorzetting. Het schema dat ik volg op het moment heeft het weer wel. Variatie. Het maakt niet uit welk schema ik post. Dan is er ergens anders een opmerking op , er is geen perfect schema.