Fitness Seller

Road to kwali's 2013 strongman

wat sven zegt snap ik wel, het lijkt soms zo makkelijk te gaan. ook hoe je met die zak stond te zwaaien voor het eerst en dan de halve constructie zowat omver dondert door die enorme power. Wat ik al zei, als je de baan en timing kan verbeteren gooi jij zo tegen dat plafond. sterk vandaag en het was inderdaad weer mooi!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #562
grotesjaak zei:
wat sven zegt snap ik wel, het lijkt soms zo makkelijk te gaan. ook hoe je met die zak stond te zwaaien voor het eerst en dan de halve constructie zowat omver dondert door die enorme power. Wat ik al zei, als je de baan en timing kan verbeteren gooi jij zo tegen dat plafond. sterk vandaag en het was inderdaad weer mooi!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dankje Sjaak! En nu ijs op die knieen van jou he!;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #563
Gymtraining:

Incline loglift:

Warming up swiss bar:

10x25kg
10x65kg

Incline loglift: (paused)

5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x150kg - Jaa redelijk easy (pr)

Pin press (13)

3x100kg
3x110kg
3x120kg
3x130kg

Dumbbell row:

8x70kg
8x70kg
8x70kg - niet te gek vandaag..

Optrekken:

10x
10x
10x

Prima training, op naar morgen!
 
Laatst bewerkt:
Smerig sterk die incline log..
 
150 log

eigenlijk ben je een cyborg, maar je hebt het nog niet door.
 
Sterk weer man.
 
T3.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #570
  • Topic Starter Topic Starter
  • #571
Gymtraining:

Squat atg:

10x20kg
10x60kg
5x100kg
3x140kg
5x180kg - scheet bijna in mijn broek..
5x200kg - 6 de kansloze fail.. Shit wilde er 8... Miste wat explosiviteit man

Front squat log 28cm 2/4 de:

2x75kg
2x115kg
2x115kg - Puur het gevoel van mijn knie afwachten.. Voel tot dusver niks:)

Deadlift 14cm:

3x200kg
3x250kg
5x300kg - PR!! Maar tot het gaatje laatste rep zelfs wat gooien en trekken...
10x230kg - Easy

Buik:

45x
45x
45x

Einde training! Vandaag niet heel explosief in de benen maar wellicht merk ik de training van zaterdag nog wat te goed...
 
Squats vandaag even niet. Kan best een keer op jou niveau. Deadlift daarentegen wederom baas maat!!
 
Helemaal met danny eens, sterke deadlift toch zo.
Squat komt wel weer goed.

Wat een volume op dead lift en buik zeg, volgens mij wil er iemand naar gaatje 5 ;)
 
Lekker Niels op de deadlift! De vetjes geven toch resultaat hè;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #575
dannyh1983 zei:
Squats vandaag even niet. Kan best een keer op jou niveau. Deadlift daarentegen wederom baas maat!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaa is ook misschien had ik dit ook wel nodig ik sta op scherp Danny bedankt;)

---------- Post toegevoegd Tue 11 Dec 2012 om 21:51 ----------
TommieNL zei:
Helemaal met danny eens, sterke deadlift toch zo.
Squat komt wel weer goed.

Wat een volume op dead lift en buik zeg, volgens mij wil er iemand naar gaatje 5 ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha gaatje 5 baal ik van :p

---------- Post toegevoegd Tue 11 Dec 2012 om 21:52 ----------
svenrpb zei:
Lekker Niels op de deadlift! De vetjes geven toch resultaat hè;).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mwaaa die vetjes zijn voor de squat die deadlift zit wel snor;) ik wil reppen met 250 verdomme haha
 
een goede eventstraining hoor je ook nog te voelen.
 
5x300 OMG, niet normaal meer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #578
Laatst bewerkt:
Doe nou eens normaal. Hier kunnen wij normale stervelingen toch niet meekomen ;-)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
Onit
  • Gesloten
Contest Log Onit's Road to Single Digits
13 14 15
Reacties
296
Weergaven
20.075
Onit
Onit
J
Jeffs road to become a strongman!
Reacties
3
Weergaven
1.344
Jeff10
J
CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.738
CJMulder
CJMulder
BerendV
Berend's log: Sheiko
20 21 22
Reacties
433
Weergaven
20.087
Basma
Basma
Terug
Naar boven