Road to kwali's 2013 strongman

[Strongman1988]

Adapt or go home..

Ik ga graag met Niels mee. Volgend jaar is Eindhoven de sterkste stad!

Klik om te verkleinen...

Haha zo is dat Tjeu! Volle bakkkkkk!

 

[Frenkpie]

broekschijten for the win!!!

Mooie deadlift kerel!

@Matthieu: ik ben benieuwd mattie!

 

[Strongman1988]

broekschijten for the win!!!

Mooie deadlift kerel!

@Matthieu: ik ben benieuwd mattie!

Klik om te verkleinen...

Dankje Frank! Haha

 

[Tom509]

Meesterlijke Deadlift baas.

 

[Strongman1988]

Gymtraining vandaag:


Mp incl. Clean:

10x20kg
10x60kg
5x80kg
5x100kg
7x110kg - PR!! Heerlijk

Optrekken:

15x
12x + 8kg
12x - prima zo!

Pendlay row:

5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x130kg - Eerste keer deze oefening..

Front hold:

Set 1: 12,5kg per hand 20sec. voelde schouder ligt dus even terug..

Set 2: Dumbbell totaal 23,5kg - 35sec.

Voorover gebogen side raises:

15x
15x
15x

Prima training! Nu 2 daagjes rust en dan zondag events!

 

[Bulck]

Zulke press, echt nice man.

Ohja, heb ook telefoon gekregen van SkyNet. Ze willen hun optimus primus terug, hun sterkste cyborg.

 

[dannyh1983]

MP als een baas!!!

 

[Bokito]

Tuurlijk weer een PR op mp.... hard.

 

[diaephi]

ouwk*t hej, dat houd maar niet op man gaat mega

 

[grotesjaak]

Front hold:

Set 1: 12,5kg per hand 20sec. voelde schouder ligt dus even terug..

Set 2: Dumbbell totaal 23,5kg - 35sec.

Klik om te verkleinen...

alvast aan het oefenen voor de SCL - nice!

 

[Robinoooo]

Echt niet normaal die MP.. Blijft maar omhoog gaan!

 

[TommieNL]

Hele nette MP hoor, gewoon die rode banden erin houden om te zorgen dat je evenwicht goed houdt boven in..

 

[rock666]

Klein verzoekje, wil je alsjeblieft even stoppen met M.p., want dit kan ik echt niet bij benen. Sterk hoor!!!!

 

[Anoniem80]

Damn niels.. doe je elke rep een clean of 1 clean per set?

 

[Strongman1988]

Damn niels.. doe je elke rep een clean of 1 clean per set?

Klik om te verkleinen...

Haha dat was wel mooi geweest zeg nee 1 cleantje!

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:22 ----------

Klein verzoekje, wil je alsjeblieft even stoppen met M.p., want dit kan ik echt niet bij benen. Sterk hoor!!!!

Klik om te verkleinen...

Hahaha ik zal er over nadenken

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:22 ----------

Hele nette MP hoor, gewoon die rode banden erin houden om te zorgen dat je evenwicht goed houdt boven in..

Klik om te verkleinen...

Idd Tom

Dankje Robin jij gaat ook hard!

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:24 ----------

Echt niet normaal die MP.. Blijft maar omhoog gaan!

Klik om te verkleinen...

Dankje Robin jij gaat ook hard!

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:26 ----------

alvast aan het oefenen voor de SCL - nice!

Klik om te verkleinen...

Haha jaa daar deden ze hem toevallig ook ja!! Pittig trouwens

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:26 ----------

ouwk*t hej, dat houd maar niet op man gaat mega

Klik om te verkleinen...

Thx!!

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:27 ----------

Tuurlijk weer een PR op mp.... hard.

Klik om te verkleinen...

Haha begint het saai te worden Sven?!

 

[Strongman1988]

Zulke press, echt nice man.

Ohja, heb ook telefoon gekregen van SkyNet. Ze willen hun optimus primus terug, hun sterkste cyborg.

Klik om te verkleinen...

Hahaha wel? Ik cyborg nog ff door hier als je het niet erg vind

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:33 ----------

MP als een baas!!!

Klik om te verkleinen...

Ik moet toch een beetje voorblijven he..

 

[g-men]

klein verzoekje, wil je alsjeblieft even stoppen met m.p., want dit kan ik echt niet bij benen. Sterk hoor!!!!

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Tom509]

t*ring sterke Mp!

 

[Strongman1988]

Vandaag events bij Alex:

Yoke:

130kg x 45m
180kg x 45m
220kg x 45m
250kg x 25m
300kg x 25m
350kg x 25m - 2 meter voor het einde drop ik daarna door gelopen... Vaker op "lange" afstanden trainen begon spanning kwijt te raken na 15 meter wat me erg veel snelheid kost! (Pr)

Timbers: (Smalle kleine ondingen haha)

Warm up normale timber:
65kg x 40m
Koffertjes:
110kg x 25m
110kg x 25m
110kg x 25m
110kg x 25m - aardig snel!

Stones:

3x120kg @ 162
3x143kg @ 162
3x160kg @ 132
4x143kg @ 162 - genoeg zo

Medley: meter of 10

2 tonnen en een bokszak.

2 setjes

Niet tot het uiterste gegaan maar prima zo!

 

[prosteenstoter]

wat een beest die niels!