Road to kwali's 2013 strongman

[wannabeestrong]

Hehe staat gaan maat op jou/jullie progressie, super!

 

[Strongman1988]

11x105- 5x170 , bam ! lekker man

Klik om te verkleinen...

Thx 5x170 durf het bijna niet te zegen maar 6 was gelukt

Wooh mooie pr weer klasse wat is je 1rm op mp?

Klik om te verkleinen...

Thx Hendrie euhh ik denk zo om en nabij de 130/135 op een goede dag!

Ja vandaag was een lekkere vibe
Flink hoor die reps op 170! Over kanon gesproken

Klik om te verkleinen...

Ging lekker op naar woensdag!!!

---------- Post toegevoegd Mon 18 Mar 2013 om 21:40 ----------

Hehe staat gaan maat op jou/jullie progressie, super!

Klik om te verkleinen...

Thx!! We werken er erg hard voor gelukkig werpt dat zijn vruchten af!!

 

[Robinoooo]

Die presses van jou he ongelofelijk!!

 

[Anoniem80]

Haha schandalig man 11x105.

 

[rock666]

11x105kg, wat moet ik hier nu weer op zeggen.

 

[Sanca Saxon]

Knetterhard

 

[Bokito]

Machine.

 

[tymboo]

Dit kan toch helemaal niet meer.

 

[Anoniem80]

Doe je die mp eigenlijk met pauze of touch en go?

 

[bob456]

haha 5x170 mooi man!!

 

[Strongman1988]

Die presses van jou he ongelofelijk!!

Klik om te verkleinen...

Wat is er Robin

Haha schandalig man 11x105.

Klik om te verkleinen...

Thx.. Paused een paar ze gingen niet erg lekker in de groove dus af en toe even paused van start weer!

11x105kg, wat moet ik hier nu weer op zeggen.

Klik om te verkleinen...

Goed bezig niels! zoiets haha

Knetterhard

Klik om te verkleinen...

Thx Johan

Machine.

Klik om te verkleinen...

Hell yeah

Dit kan toch helemaal niet meer.

Klik om te verkleinen...

Oh jawelll

haha 5x170 mooi man!!

Klik om te verkleinen...

 

[g-men]

ik post alvast hard voor het komende jaar.

Hard

hard

hard

hard

hard

OMG...


OMG....


Dit kan toch niet meer..

 

[corpaul]

****ing sterk alles man, volgens mij plaats jij je zo voor de finale. echt benieuwd wat je op de kwali's gaat doen

 

[Sanca Saxon]

****ing sterk alles man, volgens mij plaats jij je zo voor de finale. echt benieuwd wat je op de kwali's gaat doen

Klik om te verkleinen...

Kwali's winnen en finale top 5

 

[Strongman1988]

ik post alvast hard voor het komende jaar.

Hard

hard

hard

hard

hard

OMG...


OMG....


Dit kan toch niet meer..

Klik om te verkleinen...

Haha thx Gijs!!

****ing sterk alles man, volgens mij plaats jij je zo voor de finale. echt benieuwd wat je op de kwali's gaat doen

Klik om te verkleinen...

Kwali's winnen en finale top 5

Klik om te verkleinen...

Naaa haha niet zo hard van stapel lopen heren, dit zijn geen onderdelen he

 

[Hyped]

Ik ben wederom onder de indruk, Niels.

 

[Chewie]

Met 5x170 swiss bar moet je toch erg dicht op de 200kg raw bench zitten.

 

[davidboogie]

Damn makker, you're awesome!

 

[Strongman1988]

Ik ben wederom onder de indruk, Niels.

Klik om te verkleinen...

Ben blij dat te horen knul!!

Met 5x170 swiss bar moet je toch erg dicht op de 200kg raw bench zitten.

Klik om te verkleinen...

200 raw zou wel leuk zijn.. En dat terwijl het geen prioriteit heeft

Damn makker, you're awesome!

Klik om te verkleinen...

Dankje David!

Vandaag de training van woensdag gedaan was gister en eergister ziek en moest de training een dagje opschuiven! Fijn dat mijn trainingsmaten de dag wilde switchen

Loglift:

Warming up
8x35kg
8x65kg
5x80kg
Elke rep clean:
5x80kg -> Uit de draai!!
5x100kg -> Uit de draai!!
5x110,0kg -> Uit de draai!!
8x115,0kg -> Uit de draai!! (PR)

Squat atg:

Warming up
10x60kg
5x100kg
5x150kg
Werksets
4​ x 172,5kg
4 x ​185kg
10 x ​200kg - (geen wraps) PR!! Maar wat heb ik een hekel aan die herhalingen zeg

Stones of strenght:

180cm x 90kg x 3
170cm x 120kg x 3
160cm x 135kg x 3
140cm x 145kg x 3 - Rustig aan opvoeren!

Klaar voor vandaag!

 

[diaephi]

erg sterk weer, weer, weer