Road to kwali's 2013 strongman

[Strongman1988]

Gaaf! bedankt voor het linkje, kon het verslag nergens vinden..

Klik om te verkleinen...

Ja het verslag zoals we gewend zijn staat er ook niet op idd, gewoon kort hoe de wedstrijd was geweest enzo

 

[Strongman1988]

Zondag:

Yoke: (speed dag)

80kg x 25m x 2
180kg x 25m x 2
260kg x 25m
300kg x 25m
340kg x 25m - Aardig tempo!

Sled pull tire:

360kg band x 20m
360kg band + Teun x 20m
360kg band + Teun + Sebastiaan x 20m

Tire flips 420 band:

4x (zonder hars 0 grip echt een killer)
8x - Lekker
8x - Lekker

Power stairs: (alles op 44cm)

8x175kg
10x175kg
10x175kg
10x225kg - Lekker tempo

Conditie werk: ( biervat 60kg touch en go + 30x hamerslaan )

2x

Hooggooien:

10x - Waarvan een paar op een auto die nadien rijp was voor de sloop

Einde!! Lekker getraind

 

[Sanca Saxon]

Hahaha, zieke powerstairs

 

[UnCompress]

340 yoke op snelheid klinkt goed.
Hoop dat het een hele oude auto was.

Zieke powerstairs idd, 44cm is hoooog.

 

[diaephi]

auto gesloopt ?

 

[TommieNL]

Lekkere training zeg, klinkt flink een sled pull van 600 kilo.. en jij problemen met grip op de tyre?

 

[Bokito]

En over!

 

[Robinoooo]

Flinke training!! Jammer dat ik er niet bij kon zijn. Sterke powerstairs man..

 

[dannyh1983]

Flinke yoke inderdaad!! Lekker getraind weer zie ik

 

[Anoniem80]

Prima getraind Niels. En die auto was epic, haha.

 

[g-men]

powerstairs valt toch wel mee dacht ik zo. Eerder mooi resultaat op de yoke voor jou met 340 op snelheid. Goed bezig.

 

[IronSport]

Sterk bezig (weer) talent.

 

[Strongman1988]

Hahaha, zieke powerstairs

Klik om te verkleinen...

Mwa zit wel een stukje meer nog

340 yoke op snelheid klinkt goed.
Hoop dat het een hele oude auto was.

Zieke powerstairs idd, 44cm is hoooog.

Klik om te verkleinen...

Haha die auto was klaar voor de sloop.. Lekker op los gegaan gooide ineens een stuk hoger ook

auto gesloopt ?

Klik om te verkleinen...

Haha dat is een PR

Lekkere training zeg, klinkt flink een sled pull van 600 kilo.. en jij problemen met grip op de tyre?

Klik om te verkleinen...

Naa die tire had geen noppen of hoek waar je je handen achter kan zetten dus lichte tacky op en gaan met die banaan!!

En over!

Klik om te verkleinen...

Zo is het precies

Flinke training!! Jammer dat ik er niet bij kon zijn. Sterke powerstairs man..

Klik om te verkleinen...

Next time!

Flinke yoke inderdaad!! Lekker getraind weer zie ik

Klik om te verkleinen...

was zeker een leuke training!

Prima getraind Niels. En die auto was epic, haha.

Klik om te verkleinen...

Haha was gezellig!

powerstairs valt toch wel mee dacht ik zo. Eerder mooi resultaat op de yoke voor jou met 340 op snelheid. Goed bezig.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad Gijs powerstairs was nog niet zwaar.. Yoke ging wel aardig voor mijn doen maar die gaan we opkrikken

Sterk bezig (weer) talent.

Klik om te verkleinen...

Thx JP

 

[Sanca Saxon]

10x225kg - Lekker tempo, niet zwaar, is this real life ?

 

[Strongman1988]

10x225kg - Lekker tempo, niet zwaar, is this real life ?

Klik om te verkleinen...

Haha

Maandag:
UB 1:

Mp: incl. Clean

10x20kg
8x60kg
5x80kg
5x100kg
1x110kg
5x120kg - Evenaring pr en over!
1x130kg - PR!

Swiss press:

10x75kg
10x110kg
10x130kg
10x150kg - Nu wel easy!

Omgekeerde rows bw:

12x
12x
12x

Optrekken:

10x
10x
10x + 8kg - Easy!

Einde!! Super lekker getraind heb er zin in!!!

 

[diaephi]

Bam, hard!

 

[dannyh1983]

Bij die 130 mp mag je ook gerust zeggen dat die met een mooie constante snelheid omhoog ging!! Of zoals je dat in t kort kunt verwoorden: en over!
Echt niet normaal meer hoor dit....

 

[Robinoooo]

130 MP wat een baas

 

[Bart2412]

130 strict , erg nice!!

 

[Jay1990]

Pff brute kracht jonge! Mooi zo al die PR's en constante stijging met het NK in het vooruitzicht!