Road to satisfaction

[Guts]

man dat is wel een dik VPR op de MP

 

[girovaki]

haha, ik volg u nmr met MP. Bij 5x5 is 2.5kg elke week wel intens.

 

[Crakie]

Was jij het niet die zat te emmeren dat 5x5x55 zo zwaar ging?

 

[JorisL]

Ging ook loeizwaar toen

 

[Crakie]

Vorm van de dag, hebben we allemaal wel eens! Mooie MP's, ga je maxen binnenkort?

 

[JorisL]

Vorm van de dag, hebben we allemaal wel eens! Mooie MP's, ga je maxen binnenkort?

Klik om te verkleinen...

Eerst 5x5 en 3x3 nog uitmelken, dan nog doubles draaien en dan maxen.

 

[bob456]

gaat goed zie ik, nice mp

 

[JorisL]

DL

5x60
5x100
3x140
3x160
3x180 belt
3x140
5x100
5x60

db rows

10x32
10x40
10x40

chins

6x5xbw

lateral raise

3x8

pendlay rows

3x8x70

 

[Guts]

Was jij het niet die zat te emmeren dat 5x5x55 zo zwaar ging?

Klik om te verkleinen...

Wat betekent 'emmeren' waar jij vandaan komt? want wat het in de woordenboek betekent is volgens mij niet wat jij bedoelt

 

[Gast 83013]

Wat betekent 'emmeren' waar jij vandaan komt? want wat het in de woordenboek betekent is volgens mij niet wat jij bedoelt

Klik om te verkleinen...

kloten, aanmodderen, k*tten

Edit: nu ik de zinn nog een paar x lees lijkt het me wat anders idd lijkt eerder op zeuren of klagen ofzo

 

[Guts]

emmeren heeft in De Vandale namelijk nog een betekenis weet ik toevallig

emmeren [zaniken, nken] {1901-1925} oorspr. gezegd van huzaren, die staande op een omgekeerde emmer geslachtsgemeenschap met een paard zouden hebben. Voor de betekenisovergang naar ‘zaniken’ vgl. lullen en dreutelen.

 

[JorisL]

MP

5x10
5x30
5x40
3x50
3x5x57,5 super zwaar

startsnelheid is er niet beter op geworden, overgaan naar 5x3 nu, komt wel terug

3x60
3x60


cgbp

3x6x70

 

[JorisL]

Squat

2x8xbar
5x60
5x80
3x100
5x3x110

leg curl

8x70
8x80
8x85

pendlays

8x50
8x50
8x70
8x70

 

[Sanca Saxon]

Morgen om 12u backyard train, laat me straks even weten of je komt of niet

 

[JorisL]

Backyard @ sanca's

Tireflip 320-340 kg b2b met sanca

6x
6x
6x


Log

3x60
3x60
3x60
3x60
2xfx70

gewicht is echt geen probleem, gewoon techniek die zo zuigt


farmers (turn @ 7m)

60 - 14m
80 - 21m
fx110
100 - 14m
100 - 14m

turn is ****ing k*t


deadlift (beltless)

5x120
3x150
3x170
3x170
2x180
2x180
1x170


stones op 1.20m

5x50
3x90
biceps voelde aan alsof hij ging scheuren

5x50

 

[Sanca Saxon]

Good train matey, die log komt wel goed

Hopelijk geen miserie met je biceps !!

 

[warres]

log is idd een b*ch sterke training!

 

[girovaki]

Goeie training toch in dit koud weer.

 

[JorisL]

MP

10x10
5x30
5x50
7x3x60 vpr

bench

8x50
8x50
5x70
3x80


triceps

3x10

ab rollouts

3x6

side raises

3x8

 

[gokhann]

Sterke mp bro