Road to satisfaction

[Booyaka]

Heb hetzelfde met 100 kg farmers, turn zit er bij mij ook nog niet in met dat gewicht. Goede trainingen verder!

 

[JorisL]

Heb hetzelfde met 100 kg farmers, turn zit er bij mij ook nog niet in met dat gewicht. Goede trainingen verder!

Klik om te verkleinen...

Bij mij wel, het stomme is dat de turn al na 7m is dus als je iets of wat op snelheid bent moet je al stoppen.

 

[JorisL]

Squat

10x20
5x60
5x60
5x80
3x100
3x120 belt
1x145 pr
fx150 mindset niet goed
10x80 paused
10x60 "

leg curls

3x10x75

db curls

8x16
8x18
8x18


standing calve raise id smith

10x50
10x90
10x130
10x210
10x170

lunges

3x20m

 

[gokhann]

Sterke Squat man, verhouding tussen dl en Squat word al steeds beter.

 

[JorisL]

Sterke Squat man, verhouding tussen dl en Squat word al steeds beter.

Klik om te verkleinen...

150 gaat denk ik ook wel, komt goed.

 

[warres]

sterk man! Wacht nog even tot ik je DL heb ingehaald met de 160SQ hé

 

[bob456]

netjes man, maar hoe ging die 150

 

[warres]

trouwens, wel een grote stap van 120 naar 145 niet?

 

[Guts]

goeie squat!!

 

[jonggeleerd]

goede squat. nog niet lang geleden zat je te k*tten met een max van 100kg

 

[JorisL]

150 was uitttillen en neerleggen, heb niet geprobeerd.

 

[Axel1994]

145 is een heel mooie squat.
Goed bezig

 

[bob456]

150 was uitttillen en neerleggen, heb niet geprobeerd.

Klik om te verkleinen...

oke jammer. maar zeker netjes de 145

 

[JorisL]

oke jammer. maar zeker netjes de 145

Klik om te verkleinen...

ging nog vlotjes hoor

 

[girovaki]

No vid = no lift

Goeie squat hoor.

 

[warres]

No vid = no lift

Klik om te verkleinen...

Spoiler

fml didnt film my 100 bench...

 

[Ano_1992_3]

lekkere squat man

 

[Booyaka]

Nice squat Joris, we gaan weer eens gelijk op. The road to 150kg squat voor ons beide nu

 

[JorisL]

Bench

5x50
5x50
5x70
5x3x80
1x90 lol
10x50
10x50

rollouts

3x6

db hammer grip press

10x26
10x28
10x30

flies

3x10

 

[JorisL]

Yoke drop @ 12m

80x24m
180x24m
220x24m
260x20m lag niet goed op de rug
300 lockout
300x4m
260x24m 3 drops op terugweg

Viking press

5x60
5x60
5x60


Stones

3x75-90@130
75-90@145
3x75-90@135
3x75-90@135 geen hars alles
fx105 kreeg hem niet los, wtf (geen hars)
105@112 hars
3xfx120@130 nipte beurt tussen