Ron zijn dagboekje deel 2; Not even mad brah
- Topic starter Ronniej
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 502
- Weergaven 18.652
- Volgers 23
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Gaat wel, maar is zoveeeeel haha!
Schouder dagje
Standing 1 armed arnold press - dude, wait, what ? ja inderdaad, vind 'm lekker zo!
12x8
17x8
17x6
17x6
Upright rows
25x8
30x8
35x8
35x7
; Jullie hebben geen idee, maar ik voelde hier al weer de vooruitgang met vorige keer, zo chill!
bb shrugs
2 setjes x 80kg
1 setje x 90kg
can't remember tha reps
Oftewel; heerlijk dagje, voel het verschil al, werkt erg motiverend
Please Respond
- lolz brah -
Kusje,
Ron
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Waddayamean Keun ? Op welke dagen ik die doe ? Op mijn schouder dag! Alleen dit keer niet, nog aan het opbouwen. Training-snelheid is laag, dus kan hem moeilijk volgooien met oefeningen
Dit is mijn 2 a 3de week
daarvoor was het af en toe ( heel af en toe ) een slappe training als ik me verveelde, heel erg verwaarloosbaar dus allemaal.- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Het beginnetje is er, keep it up broski!
thanks brah, ja gelukkig wel! Eetlust komt weer heerlijk terug en alles. Zo fijn allemaal
Kan niet wachten tot ik weer eens een gunshow aan een mirin' bish kan geven
*doen ze al accept for mah fysiek, lolz*
-please respond-
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Thanks broski, ja i know, heb er zin in!
rustig brah, et toi ?
Nog ff wachten en je komt weer op je oude niveau en dan daarover heen knallen.
Jaa, duurt nog wel even, maar kijk ernaar uit om er te komen tegenwoordig ipv dat ik er tegenop zie dat ik zo ben afgezwakt
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Cardio gedaan vandaag of ik het nou wilde of niet, een uur gefietst totaal!
Moest vandaar 2 keer op en neer naar school toe, ik had na mijn eerste 2 uur ( 8:30-10:30 ) 3 tussenuren, dus maar weer richting huis gegaan!
Straks krijg ik nog opeens een conditie
- please respond -
trololo
Moest vandaar 2 keer op en neer naar school toe, ik had na mijn eerste 2 uur ( 8:30-10:30 ) 3 tussenuren, dus maar weer richting huis gegaan!
Straks krijg ik nog opeens een conditie
- please respond -
trololo
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Brahzz gotta go to school, maar ik ga een parkeerplek regelen.
Dont know, zal 'm ff even aanspreken @ msn een keer
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1! Beuken en eten Ron, niet meer dan dat!
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
