Rox92
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 sep 2009
- Berichten
- 1.752
- Waardering
- 349
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 93kg
Ron501 Bigger legs Log
- Topic starter Ano_87987
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.965
- Weergaven 205.002
- Volgers 78
- Status
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Kan het niet laten Rox.Ik dacht dat je had gezegd dat je niet elke training meer ging loggen
?
Maar als jij je eraan stoort dan stop ik. Eerlijk waar. 
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Legpress 220kg benen naast elkaar.
dat is echt klote
Mooie training weer Ron
Sportinstructeur in het voordeel ? hoeft niet hoor
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Ja tuurlijk, zij kunnen elke vrij moment trainen.dat is echt klote
Mooie training weer Ron
Sportinstructeur in het voordeel ? hoeft niet hoor
Okay vandaag armen dag. Slopen die dingen. Ik wil alles naar de next level tillen. ALLES.
Biceps.
Warmup curls
Concentration curls 20kg
Reverse grip barbell curls in combinatie gedaan met 21'ers
Cable curls voor de diepere activering.
Triceps
Warmup push down
Rope push down 65kg
Small BP 60kg
wel enorm veel druk op mijn onderarm, waar de blessure zit. 
Concentration one arm reverse push down 12,5kg
Ik wil dat mijn spieren groeien. Grow damned grow.
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
Ja tuurlijk, zij kunnen elke vrij moment trainen.
Maar je weet toch dat spieren groeien tijdens rust. :-)
Obession...
Hard gewerkt weer hoor!
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Maar je weet toch dat spieren groeien tijdens rust. :-)
Obession...
Hard gewerkt weer hoor!
Vandaag gehoord, Obsession is a word for those who have no idea what dedication means.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
nice 1!dat is echt klote
Mooie training weer Ron
en dan dacht ik dat ik veeleisend en ongeduldig genoemd werd.....
Balen dat je het nog voelt bij je blessure, wordt je wat angstig van ook he.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
.....en dan dacht ik dat ik veeleisend en ongeduldig genoemd werd.....
Balen dat je het nog voelt bij je blessure, wordt je wat angstig van ook he.
Nee hoor, ik trap gewoon door. No pain no gain, hahahaha
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Hmmmm. erg bekend.Nee hoor, ik trap gewoon door. No pain no gain, hahahaha
Nice train weer!
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
dedicated to his addiction!Yes yes, you're very dedicated to your obsession... that's true!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
bedoelde meer na/buiten de trainingNee hoor, ik trap gewoon door. No pain no gain, hahahaha
Tijdens trainen denk je nergens over na (tenminste, ik niet)
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Hmmmm. erg bekend.
Nice train weer!
dedicated to his addiction!
Thanks
Nou tijdens het trainen denk ik.bedoelde meer na/buiten de training
Grow mother ****ing muscles grow, i order you to grow.
Grow i say, grow.
.Grow i say, grow.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Ah joh valt wel mee. Kijk maar op mijn facebook hahahahaals je zo kijkt, kom ik never nooit in de buurt als jij traint
scary!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee hoor, ik trap gewoon door. No pain no gain, hahahaha
@Ron501
https://www.youtube.com/watch?v=7kCitmdtQOk
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nee hoor, ik trap gewoon door. No pain no gain, hahahaha
Staat achter op mijn kneetsgym shirt.... No pain No gain...... Maar er zijn grenzen Ron
Ik wil ook graag groeien maar het moet geen obsessie zijn
En die foto,s iedereen trekt toch zon bekkie bij zijn laatste rep
- Status
