MuscleMeat

Ron501 Bigger legs Log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.101
http://www.youtube.com/watch?v=3WG7qUVBfhg

Training bij de BigGym, nice.​


Quads
Legpress base (75kg) + 220kg :p
Squat 4 sets 100kg :)
Hack squat 40kg, t*ring zwaar. :eek:
Hack squat maar dan andersom staan 20kg :D

Calfs
Seated calf raises 4 sets 60kg :)
Standing calf raises 3 sets 60kg :D
Legpress achtige machine calf press 3 sets 100kg

Zalige getraind. En een hele leuke gym.
 
Een andere gym dus geprobeerd?
Leuk hoor! en uiteraard weer een knaller van een training!
 
Lekkere training hoor, wat een gewichten weer!
 
beentjes!!!!!!!!!
Lekker die gewichten en de hacksquat atg is echt heel zwaar (deed hem bij mascha met 30 kg en kwam na 8 reps bijna niet meer omhoog)
Vanavond ben ik ook weer aan de beurt met beentjes :)
 
Is dat die hack squat op dat filmpje? Ziet er gruwelijk uit!
 
Ja maar wij gillen niet zo :) .. of jij wel Ron?
 
Hangt van de stand van zijn benen af denk ik. Smalle stand = gillen... whahaha!!!
 
Ja sorry, dat plaatje is op mijn netvlies gebrand.
Enne, zeg jij maar nix trouwens... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.111
grosje zei:
beentjes!!!!!!!!!
Lekker die gewichten en de hacksquat atg is echt heel zwaar (deed hem bij mascha met 30 kg en kwam na 8 reps bijna niet meer omhoog)
Vanavond ben ik ook weer aan de beurt met beentjes :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
3x met 40kg gedaan. Laagste stand. Zag later dat je die nog kan instellen. Kan misschien nog dieper. :p
Milly zei:
Is dat die hack squat op dat filmpje? Ziet er gruwelijk uit!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yeps en dus ook normaal als face against seat gedaan. :eek:
grosje zei:
Ja maar wij gillen niet zo :) .. of jij wel Ron?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik kreun hele hard. :)
Milly zei:
Hangt van de stand van zijn benen af denk ik. Smalle stand = gillen... whahaha!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Uhhhh ja :o
NickyCF zei:
jeetje, dat heeft wel indruk op je gemaakt he :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahaha jij weet ook waar ze over praat. :D
Milly zei:
Ja sorry, dat plaatje is op mijn netvlies gebrand.
Enne, zeg jij maar nix trouwens... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Precies dat bedoel ik. :rolleyes:
 
Hack squat is gewoon een klote oefening...... ff doordenken
 
Hahaha... goed. We zijn er weer he! ;)
 
Jij praat liever over uitpuilende ogen?
 
:roflol:
het gaat weer lekker hier!
Hacksquat heet voortaan de notenkraker :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.117
Ik heb net de notenkraker gedanst ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.119
2dhvfc2.jpg


Oh my God!

m9n4t2.jpg
 
:roflol:
wordt nieuwe kopen. :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.038
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.718
neet61
neet61
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.386
PowerZ
P
Terug
Naar boven