XXL Nutrition

Ron501 Bigger legs Log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Nicky!

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
30 dec 2013
Berichten
8.835
Waardering
3.091
Lengte
1m60
Massa
56kg
Op de website van betreffende sportschool staat al een foto van je Ron, je hebt schijnbaar toch wel indruk gemaakt...
:roflol: Eleiko zag zijn kans schoon....stiekem een anonieme foto van zichzelf plaatsen op deze manier :p
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Wanneer gaan we eens echt benen trainen ron ?:P ;)

Maar die shirts is heel normaal . Ook voor hygene enzo .. Moest in turkije en portugal ook gewoon een normaal shirt aan trekken .
Mog echt de gym niet in . Ach ja , beter een shirtje dragen en lekker kunnen trainen dan niks kunnen doen toch ?
Benen doe ik zo hard als mogelijk. In mijn eentje. :o
Ja iiiiiieeeeeeks al die vieze zwetende mannen...!!! Hahaha. :) :) :)
Vrouwen zweten niet zo, dus die mogen in tanktop. Snap je toch wel.

Joh je hebt weer een lekkere training neergezet!
Nee inderdaad. Vrouwen praten alleen en daar ga je niet van zweten. :p
Op de website van betreffende sportschool staat al een foto van je Ron, je hebt schijnbaar toch wel indruk gemaakt...
Hahaha zoveel haar heb ik niet. Van testosteron wordt je kaal. :p
:roflol: Eleiko zag zijn kans schoon....stiekem een anonieme foto van zichzelf plaatsen op deze manier :p
Precies. :D
:D Je traint je abs teveel, Ron
Hmmmm die buik had ik. En ja heg vet% is nog te hoog. Maar ik heb nog ff. :rolleyes:
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waardering
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Aber was ist das
die deutschen Frauen trainieren sehr sexy
Ich komme auch schnell erarbeiten
 
Laatst bewerkt:

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.262
Waardering
13.752
Lengte
1m68
Ah... darom haben die männer es heiss!! das is nicht von das trainieren! :D
 

Rox92

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 sep 2009
Berichten
1.754
Waardering
347
Lengte
1m75
Massa
93kg
volgende keer graag foto's van de desbetreffende vrouw zodat ik kan oordelen of de eruit vallende tieten storend zijn of niet :D
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Hey, ich hab ja den gleichen Trainungsoutfit!
Mensch wo bist du. Ich habe sie nicht gesehen. :sad:
Ah... darom haben die männer es heiss!! das is nicht von das trainieren! :D
Ja doch.

Dag 3 Fit-O-Drom Gym Duitsland.


Borst en schouders.

Incline fly's 17/18kg dacht ik. :o
Incline db presses 32/34kg, ik weet het echt niet.
Flat presses in smithmachine 60kg of zoiets
Cross over cable high 60kg beide zijde :eek:
Cross over cable low 40kg beide zijde :eek:

Tijdens de cross over kwam de sport instructeur kijken. Tussen de sets door ging hij op zijn knieen om het gewicht te checken hahahaha. :p
Zie ik hem na mijn schouder training hetzelfde gewicht pakken. Alleen niet een volle set maar 2 reps. :roflol:

Schouder machine "old school" totaal ongeveer 55kg :eek:
Front raises 14/15kg
Side raises zittend 10kg
Lying incline side raises 7kg en daarna was het leeg helemaal leeg.

20 minuten loopband 10 graden 5,5km/u

Mijn shirt viel in de smaak. Maar als ik iets doe waarbij mijn armen hoger komen dan mijn navel, sta ik met een blote buik. :lol:
En andere gast die daar trainde zat ook in een tanktop. Dat duurde geen 5 minuten hahaha

---------- Toegevoegd om 21:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:21 ----------

volgende keer graag foto's van de desbetreffende vrouw zodat ik kan oordelen of de eruit vallende tieten storend zijn of niet :D
Zo erg ben ik nu ook weer niet. :p Kijken doe ik wel, maar om daar dan foto's van te maken. :o
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.262
Waardering
13.752
Lengte
1m68
Lekker getraind he! en ach.... gun die instructeur ook zijn lol da hij 2 reps haalde joh! :roflol:

buik training! oftewel.. "zie mijn buik training!":D maar ja.. zolang het maar geen tanktop is he! ;)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Wanneer kunnen we samen trainen :eyebrow:
Boefje. :woot:
:D eerst maar weer eens zorgen dat je fullbody kunt trainen Gros!
Whahahaha die zit. :oud:
4e Trainingsdag Fit-O-Drom Gym.

Biceps & Triceps

10 minuten fietsen.

EZ-bar curls 35kg ofzo
French press 35kg :eek:
Preacher curls 38kg
Plate presses 20kg a la french presses
Pushdown rope 50kg
Cross over curls 35kg per kant
One arm reverse push down
One arm cable curl

20 minuten loopband.
4 sets rope crunches 55kg

Zalige training.
 

Nicky!

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
30 dec 2013
Berichten
8.835
Waardering
3.091
Lengte
1m60
Massa
56kg
ik moest nog ff aan je denken en om je lachen vandaag Ron...

bij ons in de box trainen de meeste mannen namelijk shirtless ;)
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.262
Waardering
13.752
Lengte
1m68
Lekker getraind. Kan niet wachten om weer mee te doen!
En ja... ik blijf ervoor gaan dat dat gaat gebeuren!

geniet je ook nog een minibeetje van het Duitse eten? of nul komma noppes?
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
ik moest nog ff aan je denken en om je lachen vandaag Ron...

bij ons in de box trainen de meeste mannen namelijk shirtless ;)
Lekker dan. En ik in een shirt met lange mouwen, gewoon tot over de schouders he. :p
Lekker getraind. Kan niet wachten om weer mee te doen!
En ja... ik blijf ervoor gaan dat dat gaat gebeuren!

geniet je ook nog een minibeetje van het Duitse eten? of nul komma noppes?
Nope ik blijf de focus houden op de YBF.:eek:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan