Fitness Seller

Ron501 Bigger legs Log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Miss H

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waardering
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Ssssst straks hoort ze het nog. En daar ga ik stiekem wel vanuit. :D

whaha t heeft gewoon even nodig.. ze moet gewoon wennen aan je nieuwe ik;)
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waardering
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Went vanzelf
Jouw vrouw heeft straks een jonge adonis als man.. soort van vreemd gaan maar dan met je eigen man :)
Dat heeft uiteraard voordelen en ook nadelen (die ribbels en aders die zie je .. maar ook de spieren)
Deze zomer op het strand dat kan wel vervelend voor haar zijn als andere vrouwen gaan kijken hahahaha
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Went vanzelf
Jouw vrouw heeft straks een jonge adonis als man.. soort van vreemd gaan maar dan met je eigen man :)
Dat heeft uiteraard voordelen en ook nadelen (die ribbels en aders die zie je .. maar ook de spieren)
Deze zomer op het strand dat kan wel vervelend voor haar zijn als andere vrouwen gaan kijken hahahaha

Hahaha alle vrouwen mogen naar mij kijken. :p
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
FF bijgelezen; goed bezig Ron.:)
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.915
Waardering
16.291
Schouders gaan wel lekker. Alles wel hoor, maar schouders vind ik toch beter gaan. :)
Zie op mijn onderarm aan de bovenkant ook wat adres doorkomen. Me like :D my wife not. :cool:

Hier thuis ook bang dat het te groot gaat worden. Vind het zelf heel erg meevallen en weet wat ik voor ogen heb. En zeg dat hij in de zomer een mooie strakke vrouw heeft waar hij anderen jaloers mee kan maken:p haha
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waardering
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Mijn vrouw maakt geen problemen zolang ik maar niet teveel ga zeuren over eten (als ik zou willen cutten)
Voor de rest vind ze het best want ik zal toch geen super BB meer worden en ze is blij dat ik af en toe weg ben om te trainen kan zij lekker haar dingetjes doen.
En zeg nou eerlijk een vrouw ziet toch liever ook een beetje spier ipv een bierbuik?
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
FF bijgelezen; goed bezig Ron.:)
Thanks, gaat wel lekker ja. :p Maar jij ook weer vol er tegenaan toch. :)
Hier thuis ook bang dat het te groot gaat worden. Vind het zelf heel erg meevallen en weet wat ik voor ogen heb. En zeg dat hij in de zomer een mooie strakke vrouw heeft waar hij anderen jaloers mee kan maken:p haha
Hahaha dus er zijn vrouwen die meegroeien hahaha. Och overal wel wat toch. Ik ga gewoon door.
Vandaag mijn aders echt maximaal aanwezig. :D
Mijn vrouw maakt geen problemen zolang ik maar niet teveel ga zeuren over eten (als ik zou willen cutten)
Voor de rest vind ze het best want ik zal toch geen super BB meer worden en ze is blij dat ik af en toe weg ben om te trainen kan zij lekker haar dingetjes doen.
En zeg nou eerlijk een vrouw ziet toch liever ook een beetje spier ipv een bierbuik?
Ik heb altijd een bierbuik gehad. Een luie dikkert zeg maar. En voelde me daar goed bij hoor.
Maar nu gewoon een ander hoofdstuk in mijn leven. Wordt een mooi boek. ;)

---------- Post toegevoegd Fri 1 Mar 2013 om 18:20 ----------

Time; 15:40 - 16:45
Sportschool; @BasicFit Den Helder
Overall Score Training 9/10
Motivatie 9/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Post-WO Whey vanille
Trainingstijd: 50 minuten voor de krachttraining

Vandaag armendag en die ga ik toch aanpakken hahahaha squeezzzzz them mother ****ers. :p

- Barbell curls, olympic bar 45kg laatste setje. ;) Er stond naast me een knul die zijn ogen er niet vanaf kon houden hahaha.

- DB curls 20kg, squeezzzzzz aders ploffen eruit. :eek:

- Machine curls 50kg en omdat de machine niet verder ging dan 60kg heb ik die ook even gepakt. 3x :D

- French press EZ bar 35kg

- Reverse grip push down 25kg echte kilo's dus :D

- Push down 30kg

- cable crunches 27,5kg FS (full stack) 4x20 reps

- Knee raises (hangend) 4x10


Lekkere training en giga pomp in de bi's en tri's Lekkah lekkah. Die guns gaan groeien. :)


:D Grow muscles grow :D
 

NIKKK

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
18 sep 2011
Berichten
2.333
Waardering
369
Lengte
1m94
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Armpjes weer lekker laten prikkelen ronnie! Goed bezig
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.915
Waardering
16.291
Zeker, is overal wel wat. Ga ook lekker door hoor. Het is niet zo dat hij negatief is, totaal niet maar het moet niet te groot worden. Gelukkig nog genoeg complimenten over. Maak me nog geen zorgen dat ik een mini hulkje ga worden:D

---------- Post toegevoegd Sat 2 Mar 2013 om 18:32 ----------

:eek: Ron wat een mega curls zeg!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
......:eek: Ron wat een mega curls zeg!

Die machine curls waren echt wel gaaf om te doen. Er was een gast die de hele oefening heeft staan kijken. Was zogenaamd met zijn mobiel bezig. :p
Nu ik er bij nadenk, misschien nam hij het wel op. hahaha:roflol:
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Haha. Dat filmpje zie ik wel voorbij komen op youtube. Curlzz met 45kg dat is lekker. Ja, ik hoop ooit mn oude level weer te bereiken, maar als dat niet lukt ben ik ook tevreden. Ben toch wat ..... :)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Armpjes weer lekker laten prikkelen ronnie! Goed bezig
Ja echt wel. De triceps voel ik wel nu. :o
Haha. Dat filmpje zie ik wel voorbij komen op youtube. Curlzz met 45kg dat is lekker. Ja, ik hoop ooit mn oude level weer te bereiken, maar als dat niet lukt ben ik ook tevreden. Ben toch wat ..... :)
:oud: bedoel je? En dat filmpje zal nooit de top bereiken hahaha :D
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Time; 10:30 - 11:40
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 9/10
Motivatie 9/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 60 minuten voor de krachttraining

De beentjes slopen vandaag. Na het weekend verschillende motivatie clipjes te hebben gezien, zit ik vol met nieuwe doelen. Maximaal presteren en door tot heet gaatje. :D :eek: :D

- Squat 9+1x100kg yeahhhhh los en met kneewraps :D Vond het niet slecht overigens.

- Legpress 10x260kg maximale gewicht van het apparaat. :eek:

- Legextension 10x 90kg en 3x110kg + DS :p

- Walking lunges 16 stappen met 2x14kg dumbbell ;)

- Seated leg curls 12x50kg hiha deze kan omhoog :D

- Seatend calfs raises 12x70kg, machine gaat maar tot 60kg, dus 5kg schijven erbij.:o

- Legpress calfs presses 12x160kg

Lekkere training en voel mijn hammetjes goed. Billen komen vanavond wel zeuren denk ik :p

:D Grow muscles grow :D
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.915
Waardering
16.291
Gaat goed met die benen zo te zien!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Gaat goed met die benen zo te zien!
Hahaha het moet harder, zwaarder, meer. Tot kotsen aan toe en dat ik gewoon door mijn hoeven zak aan het einde van de training. :p
Ik heb een missie. YBF 2013

:DGrow muscles grow:D
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.915
Waardering
16.291
Doe je dat niet al bij de lunges? Pff daar wordt ik altijd zo beroerd van!

Die missie gaat vast en zeker wel slagen met zo'n instelling/motivatie:D
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Nou, dat is een aardige target... succes!
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waardering
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Benen trainen dat is niet mijn hobby :(
Wordt daar doodmoe van en heb de dagen er na soms het idee dat ik te pakken ben genomen door Gerard Jolling

YBF 2013 - Beverwijk toch?
Dan heb je toch nog tot november 2013?
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Doe je dat niet al bij de lunges? Pff daar wordt ik altijd zo beroerd van!

Die missie gaat vast en zeker wel slagen met zo'n instelling/motivatie:D
Lunges zijn wel killing ja. als het mooier weer wordt ga ik ze buiten doen. :p
Nou, dat is een aardige target... succes!
Yep een beste target, als Ray zijn okay geeft dan sta ik er. En anders NIET, ga hem en mijzelf niet voor paal zetten. :o
Benen trainen dat is niet mijn hobby :(
Wordt daar doodmoe van en heb de dagen er na soms het idee dat ik te pakken ben genomen door Gerard Jolling

YBF 2013 - Beverwijk toch?
Dan heb je toch nog tot november 2013?
Yep tot november ga ik full power ahead.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.915
Waardering
16.291
Die kun je ook zeker goed buiten doen. Heerlijk wat frisse lucht
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan