Sakura's Keto Diet log
- Topic starter sakurakilla
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 441
- Weergaven 48.316
- Volgers 18
DeJonas
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2008
- Berichten
- 195
- Waardering
- 0
****, door omstandigheden zo'n 150gr kh'en binnen
/EDIT : het waren maar 31gr kh'en, dus ik zal gelukkig nog in keto zitten
gelukkig voor jou
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
ja dat snap ik wel
maar ik vroeg me af of je hierdoor een licht gevoel in je hoofd kreeg, of lijken ketonen zo precies op glucose dat je er niets van merkt?
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
nee je raakt niet uit ketosis als je zo laag op vet zit, maar als je zo laag bent en mischien niet genoeg brandstof voor je lichaam is. Zal je lichaam proteine afbrekenraak je uit keto als je je vetinname verlaagd? Ik zit al enkele dagen op 50-50 (E-V) en enkele kh'en (max10 ofzo). Als ik hoger in vet ga is het niet meer aangenaam
Gehakt heb ik eruit gelaten, dat was 10gr kh'en per 100gr.
Ik ben kip en tonijn zo beu gegeten
@bigmac
je raakt pas in ketosis als je glyc. vooraard heel laag is. Het lichaam heeft zelfs minimaal 35gr carbs op een dag nodig om de vooraard op normale waardes te houden
na een ongepland heel weekend carb reloading, heb ik me nog eens gewogen (waarom? omdat ik best groot oog imo ), gewicht was terug 98kg. Laagste was 95-96kg.
Wat ik wel heb gemerkt is dat mijn scheten komen van het eten van koolhydraten en niet van de grammen eiwitten. Ben ik mss koolhydraat gevoelig?
Ik ga het toch terug/nog verder doen het keto dieet, maar ik weet nu dat ik na drie weken mijn voeding moet aanpassen, mentaal gezien dan. Dus ga ik deze week terug noten kopen enzo afwisselen, enkele weken noten, enkele weken geen noten
), gewicht was terug 98kg. Laagste was 95-96kg.Wat ik wel heb gemerkt is dat mijn scheten komen van het eten van koolhydraten en niet van de grammen eiwitten. Ben ik mss koolhydraat gevoelig?
Ik ga het toch terug/nog verder doen het keto dieet, maar ik weet nu dat ik na drie weken mijn voeding moet aanpassen, mentaal gezien dan. Dus ga ik deze week terug noten kopen enzo afwisselen, enkele weken noten, enkele weken geen noten
Hoe zat dat met het bulken op keto?
Ik ga vanaf november terug even bulken/lean gainen. Maar ik zie er tegenop om zoveel carbs te eten. Elke refeed deed na enkele happen carbs een beetje pijn. Raar want dan zit het nog niet in m'n maag
. Dus nu ben ik sinds 3dagen eigenlijk gestopt met keto en naar een low carb overgestapt op terug mijn carbsinname gewoon te worden.
Mss ga ik wel voor palumbo bulken, noten gaat er wel gemakkelijk in en zijn dan weer lagere carbs en toch veel kcal'en
Ik ga vanaf november terug even bulken/lean gainen. Maar ik zie er tegenop om zoveel carbs te eten. Elke refeed deed na enkele happen carbs een beetje pijn. Raar want dan zit het nog niet in m'n maag
. Dus nu ben ik sinds 3dagen eigenlijk gestopt met keto en naar een low carb overgestapt op terug mijn carbsinname gewoon te worden. Mss ga ik wel voor palumbo bulken, noten gaat er wel gemakkelijk in en zijn dan weer lagere carbs en toch veel kcal'en
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Hoe zat dat met het bulken op keto?
Ik ga vanaf november terug even bulken/lean gainen. Maar ik zie er tegenop om zoveel carbs te eten. Elke refeed deed na enkele happen carbs een beetje pijn. Raar want dan zit het nog niet in m'n maag
Mss ga ik wel voor palumbo bulken, noten gaat er wel gemakkelijk in en zijn dan weer lagere carbs en toch veel kcal'en
Keto heb je niet lang volgehouden dan. Maar low carb is ook lekker...
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
hahaha, ja ik weet het, keto heb ik idd niet lang volgehouden, toch niet strikt. Raar want ik helemaal geen zin in carbs te eten, toch doe ik het omdat ik "goesting" heb. Nadien heb ik dan weer spijt . Palumbo lag me beter, noten vult goed en zit je even aan te knabbelen ook.
Ok ok ik zal niet meer posten...
. Palumbo lag me beter, noten vult goed en zit je even aan te knabbelen ook.Ok ok ik zal niet meer posten...
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
je bent weer veel vet aangekomen?
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
ong 5.5% (bewust gedaan) dus niet bang zijn hehe
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
ok, gelukkig dat het bewust was, want is mijn laatste week keto en zou niet willen dat het allemaal voor niks was
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
als je goed check in page 1..zie je dat ik al zins 25aug klaar met keto bent.. heb totdat ik ging leanbulken behoorlijk lang rond 7% gestaanok, gelukkig dat het bewust was, want is mijn laatste week keto en zou niet willen dat het allemaal voor niks was
zo dont worry =)
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
