Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Erg sterke training weer
Jij mallerd. Daar doe ik het natuurlijk niet voor!Ik kijk hier niet meer, wat deprimerend voor normale mensen
Sandorrr - Onwards with Wendler
- Topic starter Sandorrr
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 206.850
- Volgers 98
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Waar doe je het dan wel voor?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Deprimerend of motiverend?Ik kijk hier niet meer, wat deprimerend voor normale mensen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Iemand die een aantal procenten sterker is kan je nog motiveren, maar dit is niet te doen...
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Moet je je eens voorstellen dat je er samen mee moet trainen
Dik half jaar geleden ging het nog wat gelijk op, nu huil ik in een hoekje.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Moet je je eens voorstellen dat je er samen mee moet trainen
Dik half jaar geleden ging het nog wat gelijk op, nu huil ik in een hoekje.
Jullie zijn zijn trainingsmaten? Van dichtbij moet het nog erger zijn.... ik voel met je mee
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Moet je je eens voorstellen dat je er samen mee moet trainen
Dik half jaar geleden ging het nog wat gelijk op, nu huil ik in een hoekje.
Ik doe het enkel en alleen om de manlet positie terug wat te verstevigen.Jullie zijn zijn trainingsmaten? Van dichtbij moet het nog erger zijn.... ik voel met je mee
En klopt, ik train samen met arnodsi. Occasioneel ook met Guts. We hebben één gemeenschappelijke hobby: bashen op manlets zoals ik met een goede haarlijn.
WEEK 3 - CYCLE 1
LB1 24/07/2018
SQUAT 5/3//1 [75%/85%95% @ 1RM 170]
5x127.5
3x145
1x165
1x172.5 PR
Wegens tijdgebrek geen volledige leg workout gedaan, enkel wat kunnen squatten.
Met dank aan arnodsi om me te overtuigen om een Joker Set te laten doen na die 1x165 squat
175 kg lijkt me nog wel mogelijk te zijn binnenkort.
PS. Niet mijn muziek keuze.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
De wonde is nog te vers.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
WEEK 4 - CYCLE 1
BENCH PRESS [ 1x @ 130 1RM]
4x1x120
4x1x125
-oefenen op dead stop
CAMBERED PRESS
8x5x60
PENDLAY ROW
3x4x85
ALTERNATE LAT PULLDOWN
3x10x70
Een ietwat andere training dan anders, maar moet bepaalde onderdelen wat meer fine tunen met oog op wedstrijd techniek.
Best tevreden van de bench press, ondanks afgelopen dagen wat minder gegeten/rust te hebben.
BENCH PRESS [ 1x @ 130 1RM]
4x1x120
4x1x125
-oefenen op dead stop
CAMBERED PRESS
8x5x60
PENDLAY ROW
3x4x85
ALTERNATE LAT PULLDOWN
3x10x70
Een ietwat andere training dan anders, maar moet bepaalde onderdelen wat meer fine tunen met oog op wedstrijd techniek.
Best tevreden van de bench press, ondanks afgelopen dagen wat minder gegeten/rust te hebben.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
IPF Classic Vlaams Kampioenschap op 22 september, cat. -66 kg. Tegen dan wil ik graag 135 BP, 215 DL en 175 SQ 'probleemloos' kunnen doen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Nice, met deze getallen moet je toch wel hoog kunnen komen.....
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Als ik de resultaten van afgelopen jaar erbij neem en die vergelijk met mijn stats moet een top 3 wel haalbaar zijn.
Soortgelijke topics
